Huwag ma-trap, ito ang 5 palatandaan ng isang nakakalason na ugnayan na kailangan mong bantayan

Hindi lahat ng nasa isang relasyon ay napagtanto na ang relasyon ay hindi maayos. Pinahihirapan ito para sa mga naipit na sa kanilang relasyon nakakalason. Ang kahulugan ng nakakalason na relasyon tulad ng tawag dito, iyon ay, lihim na "pagkalason" sa iyong pisikal at mental na kagalingan. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makilala mo kung anong mga palatandaan ang nagmumula nakakalason na relasyon upang mabilis na makatakas.

Isang palatandaan na ikaw ay natigil sa isang nakakalason na relasyon

Ang mga relasyon ay masasabing "malusog" o kung hindi man malusog. Ang isang malusog na relasyon ay nangangahulugang ang pagiging malapit mo sa iyong kasosyo ay nagbibigay ng ginhawa at kaligayahan kaysa sa stress. Ito ay baligtad na proporsyonal sa nakakalason na relasyon. o pamilyar ka rin sa isang hindi masayang relasyon.

Masasabi ang pag-ibig nakakalason ay kapag ang dalawang partido ay hindi sumusuporta sa bawat isa, hindi iginagalang ang bawat isa, at walang pagsasama. Kapag mayroong isang hindi pagkakasundo, ang isang kasosyo ay talagang nagtatangka upang makapinsala o mapahiya ang kanyang kapareha. Ang ugnayan na ito ay napaka-nakakalason dahil maaari nitong maubos ang iyong enerhiya at isip, lalo na para sa mga biktima.

Ang mga sumusunod ay mga katangian ng ikaw ay nasa isang nakakalason na relasyon (nakakalason na relasyon):

1. Pakiramdam tulad ng isang pagkabigo na maging iyong sarili

Ang unang makikilalang pag-sign kapag mayroong nasa loob nakakalason na relasyon ay hindi ang iyong sarili. Nahihirapan kang maging at tanggapin ang iyong sarili bilang isang resulta ng patuloy na pambobomba ng iyong kapareha ng kritisismo na sumisira sa iyong kumpiyansa at kumpiyansa sa sarili.

Hindi mo man lang nararamdamang maaari kang makipag-usap o mag-open up sa kanya. Iyong dating masaya at puno ng lakas ay ngayon mas tahimik at mabilis na sumuko.

Kung kasalukuyan mo itong nararanasan, subukang suriin itong muli. Ang isang malusog na relasyon ay isa na sumusuporta sa bawat isa, nagpapasaya sa iyo, at syempre ay nagbibigay-daan sa iyo upang maging malaya na maging iyong sarili.

2. Hindi kailanman nakapag-usap nang maayos

Ang bawat hidwaan at debate na mayroon sa isang perpektong ugnayan ay nalulutas sa pamamagitan ng mabuting komunikasyon sa isang kapareha.

Ngayon subukang tandaan, nagawa mo ba iyon at ang iyong kapareha? Kung ang iyong kapareha ay hindi nais na pag-usapan ito upang maging mapang-abuso sa damdamin, kailangan mong mag-ingat dahil maaaring ito ay nasa isang relasyon ka nakakalason

Kung para sa mga walang kabuluhan at walang halaga na bagay ay itinapon ito ng iyong kasosyo sa isang malupit na paraan, mas mabuti na isiping muli ang kalidad ng iyong relasyon. Ang dahilan dito, ang komunikasyon at negosasyon ay mahalagang aspeto ng isang relasyon.

3. Palaging kinokontrol ng iyong kapareha

Isa sa mga pangunahing palatandaan ng nakakalason na relasyon iyon ay, kapag ang isang kapareha ay napaka-pagkontrol o pagkontrol.

Hindi mo na kahit malayang nakakasama sa mga kaibigan, pamilya, at sinumang makilala mo maliban sa iyong kapareha. Sa katunayan, ang iyong kasosyo ay maaaring gumawa ng isang listahan ng kung ano ang maaari at hindi dapat gawin.

Kahit na mukhang malinaw ito, sa kasamaang palad marami ang hindi nakakaalam na sila ay kontrolado at nahulog sa isang bitag nakakalason na relasyon.

Maraming iniisip na ginagawa ito ng kanilang mga kapareha dahil sa sobrang mapagmahal. Gayunpaman, walang pagmamahal na ipinakita sa pamamagitan ng pagkontrol sa iyo nang hindi malusog.

4. Mahirap mabuo

Karapatan ng bawat isa na lumago at matuto araw-araw. Sa isang malusog na relasyon, ang iyong kasosyo ay karaniwang susuportahan ka at hinihikayat kang ipakita ang iyong makakaya.

Sa kasamaang palad sa relasyon na iyon nakakalason, ang mga tampok na lilitaw ay kabaligtaran lamang. Ang iyong pag-unlad sa sarili at pagnanais na matuto ay nakikita bilang mga banta.

Halimbawa, kapag ipinahayag mo ang iyong pagnanais na kumuha ng mga aralin sa pagluluto ay hindi pinapasok ang iyong kapareha. Halimbawa, sa pagsasabi na hindi ka makakaya kahit na pagkatapos ng maraming taon ng pag-aaral.

Samantalang ang isang mabuting kapareha ay isang taong naghihikayat at sumusuporta basta't mabuti para sa iyo sa hinaharap.

5. Ang mga magulang at kaibigan ay hindi pumayag sa inyong relasyon

Kapag ang isang tao ay romantically lasing, ang lohika ay madalas na sakop ng damdamin. Ang mga damdaming napakalaki ay laging nagpapahintulot sa isang tao sa lahat ng mga pagkakamali na ginagawa ng kanyang kapareha nang hindi na kinakailangang iwasto.

Kapag hindi mo ito nakikita bilang hindi malusog, karaniwang nakikita ito ng iyong mga magulang at mga malalapit na kaibigan. Karaniwang makikita at huhusgahan ng mga tao sa labas ng iyong relasyon ang mga palatandaan nakakalason na relasyon ang walang malay.

Kung ang iyong mga magulang o pinakamalapit na kaibigan ay pinuna ang iyong relasyon hanggang sa puntong hindi mo ito ginusto, pag-isipang mabuti ito. Huwag lamang maging nagtatanggol o deretsong tanggihan ang sasabihin nila.

Ginagawa nila ito dahil kinikilala nila ang mga palatandaan ng panganib at mahal ka. Matapos na "gisingin" ng mga tao sa paligid mo, ngayon na ang oras para makinig ka sa iyong puso upang masuri kung ang relasyong ito ay nagkakahalaga ng magpatuloy o hindi.

Ang masamang epekto ng mga relasyon nakakalason

Malalaman man natin ito o hindi, ito pala nakakalason na relasyon may masamang epekto sa kalusugan. Ang hindi malusog na relasyon ay malamang na gawin ang isang tao na hindi nasisiyahan at patuloy na harapin ang walang katapusang stress. Bilang isang resulta, hindi lamang lumala ang kalusugan ng isip, na-target din ang kalusugan ng katawan.

Pag-uulat mula sa isang site na pinapanatili ng University of Southern California, ang ugnayan na iyon nakakalason naglalagay sa isang tao sa mataas na peligro para sa sakit sa puso. Ito ay sapagkat ang mga hindi nasasayang na ugnayan ay ginagawang mas malamang na magkaroon ng mataas na presyon ng dugo, labis na timbang, at maranasan ang pagbagal ng proseso ng paggaling ng sugat

Mga tip anuman ang relasyon nakakalason

Ang hindi malusog na relasyon ay maaaring mangyari sa sinuman, kasama ka. Upang makatakas mula sa pagkakagulo ng mga relasyon nakakalason at nais na baguhin ang relasyon para sa mas mahusay, maaari mong sundin ang mga hakbang na ito.

Subukang muling maitaguyod ang mas malusog at mas mapilit na komunikasyon

Ang komunikasyon ay ang susi sa pangmatagalang relasyon, pati na rin ang pag-aayos ng hindi malusog na relasyon. Gayunpaman, tandaan na ang komunikasyon na ito ay hindi ginagamit upang sisihin ang bawat isa. Sa halip na gawing mas komportable ang isang relasyon, ang maling komunikasyon ay maaaring magsindi ng isang away.

Kung ikaw at ang iyong kasosyo ay nakatuon sa pagpapabuti ng relasyon, subukang magkaroon ng isang mas matindi ngunit matatag na komunikasyon.

Ang layunin ay upang buksan ang bawat isa; pag-usapan kung paano mo nararamdaman ng iyong kapareha ang puso-sa-puso tungkol sa relasyon. Maaari mo ring pintasan ang iyong kapareha upang ikaw ay mas mahusay at sabay na tumatanggap ng pagpuna mula sa iyong kapareha.

Sa ganitong paraan, malalaman mo ang problemang kinakaharap at maiisip ang pinakamahusay na solusyon upang malutas ito. Palaging tandaan na huwag gumamit ng mga salitang maaaring makasakit, makapahiya, o makulong sa iyong kapareha. Alinman sa iyo o sa iyong kasosyo ay kailangang makontrol ang iyong sarili.

Humingi ng tulong

Kung ikaw at ang iyong kapareha ay makahanap lamang ng isang patay na wakas upang ayusin ang relasyon na iyon nakakalason Huwag mag-atubiling humingi ng tulong sa isang kaibigan, magulang, o psychologist. Huwag hayaang lumubog sa mga problema na maaaring makaapekto sa iyong kalusugan sa isip at pisikal.

Magpasya na makawala sa relasyon

Kung sa palagay mo ay ayaw mapabuti ng kapareha ang relasyon, umalis ka nakakalason na relasyonito ang pinakamahusay na paraan. Maaaring mangailangan ka ng oras upang masuri kung mas mabuti ang relasyon o hindi. Ang dahilan dito, kung pipilitin mo ang iyong sarili sa isang nakakalason na relasyon, itatago ka nito sa isang hindi malusog na siklo ng relasyon.