Katangian

Ang mga tao ay mga nilalang sa lipunan. Iyon ay, ang bawat indibidwal ay dapat mangailangan ng isa pang indibidwal upang mabuhay ang kanyang buhay. Iyon ang dahilan kung bakit, ang kalungkutan ay isang salot para sa halos bawat indibidwal. Ang ilang mga tao ay maaaring hindi makita malungkot. Sa katunayan, ang kondisyong ito ay maaaring maging masama para sa kalusugan ng isip. Ano ang mga katangian ng isang malungkot na tao?

Ano ang nag-iisa ng mga tao?

Bago malaman kung ano ang mga katangian ng isang malungkot na tao, mas mabuti kung unawain muna natin kung anong uri ng kundisyon ang kalungkutan.

Sa pangkalahatan, ang kahulugan ng kalungkutan ay nahiwalay mula sa karamihan ng tao o nag-iisa (walang mga kaibigan). Gayunpaman, sa totoo lang, ang kalungkutan ay isang estado ng pag-iisip.

Ang kondisyong ito ay nagdudulot sa isang tao ng pakiramdam na walang laman, nag-iisa, at pakiramdam na ayaw siya.

Ang mga nag-iisa na tao ay madalas na manabik sa pakikipag-ugnay ng tao. Sa kasamaang palad, ang kanilang estado ng pag-iisip ang nagpapahirap sa pagbuo ng mga koneksyon sa ibang mga tao.

Ayon sa pagsasaliksik na isinagawa ni Dr. John Cacioppo, Tiffany at Margaret Blake Espesyal na Mga Lecturer ng Tagapagtatag, tagapagtatag at direktor ng Center for Cognitive at Social Neuroscience sa University of Chicago, at isa sa dalubhasa sa kalungkutan nakasaad, ang kalungkutan ay malapit na nauugnay sa genetika.

Maaari ring maganap ang kalungkutan sa maraming kadahilanan. Halimbawa, maaari kang makaramdam ng pag-iisa kapag:

• Palitan ang mga paaralan o trabaho
• Trabaho mula sa bahay
• Lumipat sa isang bagong lungsod
• Hiwalay o wakasan ang isang relasyon

Sa pag-aayos mo sa iyong bagong kapaligiran, maaaring lumipas ang pakiramdam ng kalungkutan. Gayunpaman, sa ilang mga kaso, nagpapatuloy minsan ang kalungkutan.

Hindi laging madaling pag-usapan ito. Lalo na kung nagkakaproblema ka sa pakikipagkaibigan, mas lalo kang mararamdaman.

Ang mga katangian ng isang malungkot na tao

Tila, ang isang tao ay maaaring makaramdam ng pag-iisa kahit na hindi niya namalayan ito. Ang ilan sa mga katangian ng isang malungkot na tao na hindi mo alam tungkol sa isama:

1. Nagambala ang pagtulog, hindi pagkakatulog, o iba pang mga kaguluhan sa pagtulog

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa journal Matulog, Ang pag-iisa ay maaaring makasira sa iyong mga pagkakataong makakuha ng sapat na pahinga kapag natutulog ka sa gabi.

Ang nangungunang may-akda ng journal na si Lianne Kurina, PhD, ay nagsabi, "Ang nalaman namin ay ang kalungkutan ay hindi nagdaragdag ng dami ng pagtulog na mayroon ang isang indibidwal, ngunit maaaring gisingin sila nang mas madalas habang natutulog."

2. Gumugol ng mas maraming oras sa shower o paliguan

Isang psychologist at mananaliksik sa Yale University, Ang Connecticut, na nagngangalang John Bargh, PhD, ay nagsabi, "Kung mas nag-iisa ang isang tao, mas madalas silang naligo at naligo, gamit ang mas mainit na tubig."

Sa journal Damdamin na inilathala noong 2012, nagsagawa ng isang survey si Bargh sa 51 mga mag-aaral sa kolehiyo tungkol sa kanilang antas ng pag-iisa at pang-araw-araw na ugali.

Mula doon, napagpasyahan niya na ang ilang mga tao ay sinasamantala ang init ng katawan bilang kapalit ng init ng lipunan.

Ang mga mag-aaral na nag-ulat ng pakiramdam ng higit na pag-iisa ay may kaugaliang gumugol ng mas maraming oras sa pagligo ng maligamgam.

3. Mas gusto ang mga bagay kaysa sa mga tao

Ang susunod na katangian ng isang malungkot na tao ay kapag ang isang tao ay nagmamahal ng sobra sa isang bagay na mayroon siya.

Ayon sa pananaliksik na inilathala sa Journal ng Consumer Research, ang ilang mga tao ay baliw sa mga walang buhay na bagay dahil sila ay nag-iisa.

Tinutukoy ng mga mananaliksik ang hindi pangkaraniwang bagay na ito bilang "Pagmamay-ari ng materyal na pagmamay-ari" at marahil nasaksihan mo ang mga taong nakaranas mismo ng kondisyong ito.

Kapag tinawag ng iyong kapit-bahay ang kanyang kotse na "sinta," o kapag ipinagmamalaki ng isang miyembro ng pamilya ang kanilang sarili sa isang tiyak na koleksyon ng mga bagay.

Ito ay dahil ang mga indibidwal na ito ay hindi sapat na nakikisalamuha, pagkatapos ay simulang sirain ang kanilang mga gamit.

4. Ang "Mga Kaibigan" sa cyberspace ay higit pa sa totoong mga kaibigan

Ayon sa Facebook, ang mga gumagamit ay gumugol ng isang average ng 50 minuto gamit ang platform ng social media. Kasama rin dito ang mga katangian ng isang malungkot na tao.

Kapag naramdaman mong nag-iisa ka, malamang na gumugugol ka ng oras sa pag-upload sa social media o iba pang mga digital forum kaysa sa pakikipag-chat sa mga kaibigan sa telepono o paggawa ng mga plano sa pagkain o pagsasama-sama.

5. Madalas na magkasakit nang mas madalas

Bukod sa pagpapakita ng mga problema sa kalusugan, ang karamdaman ay maaari ding palatandaan ng isang malungkot na tao. Ang pag-iisa ay may isang sistematikong epekto, na nagpapahintulot sa mga hormon ng stress na tumaas.

Sa katunayan, ang pagiging bahagi ng larangan ng lipunan ay napakahalaga ng biologically. Ang pakiramdam ng pag-iisa at pagkakakonekta o pagtigil sa pakikisalamuha ay maaaring makaapekto sa iyong kaligtasan sa sakit.