Ang pagpapaandar ng bitamina c para sa kagandahan ng balat at toro; hello malusog

Ang pagkakaroon ng maliwanag at malusog na balat ay pangarap ng lahat, lalo na para sa mga kababaihan. Maraming mga produktong pampaganda na malayang ipinagbibili upang makatulong na mapabuti ang kalusugan ng balat. Ang isa sa mga sangkap na nilalaman ng mga produktong pampaganda ng balat ay ang bitamina C.

Hindi lamang mula sa mga produktong pampaganda, ang natural na bitamina C, na makukuha natin mula sa iba`t ibang uri ng pagkain, ay matagal nang pinaniniwalaang kapaki-pakinabang para sa kalusugan ng balat. Sa totoo lang, ano ang mga pagpapaandar ng bitamina C para sa balat?

Bakit mahalaga ang bitamina C para sa balat?

Ang Vitamin C ay may mga katangian ng antioxidant at may mahalagang papel sa pagbuo ng collagen, upang ang pagkakaroon ng bitamina C ay hindi maaaring ihiwalay mula sa malusog na balat. Ang Vitamin C ay matatagpuan bilang isang nasasakupan ng mga layer ng dermis at epidermis sa normal na balat. Gayunpaman, dahil sa proseso ng pagtanda, ang nilalaman ng bitamina C sa dermis at epidermis ay maaaring bawasan. Samakatuwid, ito ay maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat antiaging na nagdaragdag sa nilalaman ng bitamina C upang mabagal ang proseso ng pagtanda ng balat. Bukod sa pagtanda, ang nilalaman ng bitamina C sa balat ay maaari ring bawasan dahil sa pagkakalantad sa mga ultraviolet ray at mga pollutant sa balat.

Ang isa sa mga paraan upang makakuha ng natural na bitamina C para sa balat ay mula sa pagkain. Ang mga pagkain na naglalaman ng bitamina C ay may kasamang mga prutas ng sitrus (tulad ng mga dalandan), strawberry, broccoli, at spinach. Maaari mo ring makuha ito mula sa pag-inom ng mga suplementong bitamina C. Ang Vitamin C, na nakuha mula sa mga pagkaing ito, ay ikakalat ng dugo sa balat. Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina C ay maaaring makatulong na mapagbuti ang pagganap ng sunscreen na inilapat sa iyong balat, upang ang iyong balat ay protektado mula sa mga panganib ng ultraviolet rays at maiwasan ang pinsala sa mga cell ng balat.

Ano ang mga pagpapaandar ng bitamina C para sa balat?

Ang mga sumusunod ay ilan sa mga pagpapaandar ng bitamina C para sa iyong balat.

1. Photoprotection

Maaaring maprotektahan ng Vitamin C ang balat mula sa pinsala na dulot ng pagkakalantad sa mga ultraviolet ray mula sa araw. Maaari itong mangyari dahil ang nilalaman ng antioxidant sa bitamina C ay maaaring labanan ang mga libreng radical na sanhi ng pinsala sa balat. Nabubuo ang mga libreng radical kapag nakikipag-ugnay ang oxygen sa maraming mga molekula. Pagkatapos ay pumapasok ito sa katawan at tumutugon sa mga DNA o cell membrane, na nagreresulta sa pagkasira ng cell.

Maaaring mabawasan ng ilaw na ultviolet ang antas ng bitamina C sa balat. Kung magkano ang nawala ay nakasalalay sa tindi at tagal ng pagkakalantad sa mga ultraviolet ray sa balat. Samakatuwid, bukod sa proteksyon mula sa labas sa pamamagitan ng paggamit ng iba't ibang mga produkto ng pangangalaga sa balat na naglalaman ng bitamina C, ang panloob na proteksyon na nakuha mula sa mga pagkain na naglalaman ng bitamina C ay kinakailangan din upang maprotektahan ang iyong balat mula sa pinsala.

2. Pinipigilan ang mga kunot

Ang Vitamin C ay isang compound na kinakailangan upang makabuo ng collagen, na kinakailangan upang maiwasan ang mga kulubot. Ang bitamina C ay ipinapakita upang patatagin ang collagen mRNA, sa gayon pagdaragdag ng collagen synthesis upang maayos ang nasirang balat.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang mataas na paggamit ng mga pagkain na naglalaman ng bitamina C ay nauugnay sa nabawasan na mga wrinkles sa balat, na nagreresulta sa mas mahusay na hitsura ng balat. Ipinakita rin ng iba pang mga pag-aaral na ang paggamit ng mga produktong pangangalaga sa balat na naglalaman ng bitamina C sa loob ng 12 linggo ay maaaring mabawasan ang mga kunot sa balat, mabawasan ang pagkasira ng mga hibla ng protina, mabawasan ang pagkamagaspangan ng balat, at madagdagan ang paggawa ng collagen.

3. Mapabilis ang paggaling ng sugat

Marahil hindi alam ng maraming tao na ang bitamina C ay maaaring mapabilis ang pagpapagaling ng sugat. Gayunpaman, sa gamot, ang bitamina C ay karaniwang ginagamit sa oral therapy sa mga taong may mga sugat sa presyon, na nangyayari dahil masyadong mahaba sila sa isang posisyon sa pagtulog, at sa mga taong nasunog.

Ang Vitamin C ay maaaring dagdagan ang synthesis ng collagen at mabawasan ang nagpapaalab na tugon sa lugar ng sugat. Bilang karagdagan, ang mga katangian ng antioxidant ng bitamina C ay makakatulong din na mabawasan ang pinsala sa nasugatang lugar na dulot ng mga free radical. Samakatuwid, ang bitamina C ay maaaring makatulong na mapabilis ang paggaling ng sugat sa mga malulusog na indibidwal.

Gumagamit ang katawan ng bitamina C upang mapalitan ang nasirang tisyu ng balat ng peklat na tisyu, na pinapayagan ang katawan na gumaling nang mas mabilis ang mga sugat. Sa mga taong may mababang antas ng bitamina C sa katawan, ang mga sugat ay maaaring mas matagal upang gumaling.

4. Pigilan ang tuyong balat

Ipinapakita ng pananaliksik na ang isang mataas na paggamit ng bitamina C ay nauugnay sa isang pinababang panganib ng tuyong balat. Ang Vitamin C at iba pang mga nutrisyon para sa balat, tulad ng bitamina E, ay maaaring gawing mas moisturized ang balat at hindi gaanong tuyo. Samakatuwid, upang mapanatili ang kahalumigmigan ng balat, ang mga antas ng bitamina C sa iyong katawan, na nakuha mula sa pagkain, ay dapat matupad nang maayos.

Kailangan din ang Vitamin C upang mapanatili ang malusog na mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat, na nagdadala ng maraming oxygen at nutrisyon. Ito ay dahil ang mga daluyan ng dugo sa ilalim ng balat ay binubuo ng collagen, kung saan ang bitamina C ay may papel sa collagen synthesis.