Ang mga benepisyo ng acupuncture upang gamutin ang hindi pagkakatulog at ang mga puntong ginamit

Mayroong iba't ibang mga kahaliling pamamaraan na ginagamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog. Simula mula sa mga herbal supplement, hipnosis, pagmumuni-muni, hanggang sa mga kilalang mga tulad ng acupuncture. Ang Acupuncture sa isang bilang ng mga puntos sa katawan ay itinuturing na epektibo para sa paggamot ng hindi pagkakatulog, dahil ang presyon ng karayom ​​ay nagpapasigla sa mga nerbiyos at kalamnan na may papel sa mekanismo ng pagtulog.

Talaga bang mabisa ang acupunkure at aling mga puntos ng acupunkure ang may papel sa paggamot ng hindi pagkakatulog?

Maaari bang gamutin ng acupunkure ang hindi pagkakatulog, alamat o katotohanan?

Ang prinsipyo ng acupuncture therapy ay upang mapabuti ang daloy ng dugo at enerhiya sa buong katawan.

Sa pamamagitan ng pagpasok ng isang karayom ​​sa isang tiyak na punto, ang dugo at enerhiya na naipon sa isang lugar ng katawan ay dumadaloy sa iba pang mga lugar na nangangailangan nito.

Bagaman inuri bilang isang alternatibong therapy, ang aplikasyon ng acupunkure upang gamutin ang mga problema sa pagtulog ay nagpakita ng maaasahang mga resulta.

Sa mga nagdurusa sleep apneaKilala ang Acupuncture upang mabawasan nang epektibo ang mga reklamo sa paghinga.

Sa pamamagitan ng mga natuklasan na ito, ang akupunktur sa isang bilang ng mga punto ng katawan ay naisip na mailalapat upang gamutin ang iba pang mga karamdaman sa pagtulog, kabilang ang hindi pagkakatulog.

Napatunayan din ito sa isang pag-aaral sa Journal ng Alternatibong at Komplimentaryong Gamot.

Natuklasan ng pag-aaral na ang acupuncture ay maaaring mapabuti ang tagal at pangkalahatang kalidad ng pagtulog.

Ang mga benepisyo ng acupuncture para sa kalidad ng pagtulog ay mas malaki pa kapag isinama sa iba pang mga pamamaraan ng paggamot sa hindi pagkakatulog, tulad ng gamot.

Paano tinatrato ng acupunkure ang hindi pagkakatulog?

Sa pangkalahatan, gumagana ang acupunkure sa pamamagitan ng pagpapasigla ng pag-andar ng sistema ng nerbiyos at pagpapalitaw ng pagpapalabas ng mga senyas ng kemikal dito.

Binabago nito ang mekanismo sa katawan na nagdudulot ng hindi pagkakatulog. Bilang isang resulta, ang mga reklamo ng hindi pagkakatulog ay nabawasan at ang kalidad ng pagtulog ay nagpapabuti ..

Kapag sumasailalim sa acupuncture therapy para sa hindi pagkakatulog, ang pagbutas ng mga puntos sa iyong katawan ay hindi kaagad makawala sa insomnia mismo.

Ilunsad ang pahina Ang British Acupuncture Council, kung paano gumagana ang acupunkure ay ang mga sumusunod:

• Taasan ang paggawa ng hormon melatonin na kumokontrol sa siklo ng pagtulog.
• Taasan ang paggawa ng hormon β-endorphin na nakakapagpahinga ng stress at sakit.
• Taasan ang aktibidad ng enzyme nitric oxide synthase upang mapanatili ang siklo ng pagtulog.
• Sirkulasyon ng dugo sa utak.
• Binabawasan ang aktibidad ng sympathetic nerve system upang gawing mas lundo ang katawan.
• Taasan ang paggawa ng mga compound ng kemikal na nagbibigay ng pakiramdam ng pagpapahinga, tulad ng serotonin, dopamine, noradrenaline, at gamma aminobutyric acid (GABA).

Ang mga puntos ng Acupuncture upang gamutin ang hindi pagkakatulog

Mayroong daan-daang mga puntos ng acupuncture sa iyong katawan at ang bawat punto ay may sariling pag-andar. Narito ang ilang mga puntong ginamit upang gamutin ang hindi pagkakatulog:

1. Pangatlong point ng mata

Ang puntong ito ay matatagpuan sa pagitan ng mga kilay, tiyak kung saan natutugunan ng noo ang ilong.

Ang Acupuncture sa puntong ito ay maaaring mapawi ang mga reklamo sleep apnea, sakit ng ulo, vertigo, sakit ng ngipin, at bawasan ang mga paulit-ulit na kaisipan na nagpapahirap sa iyo na matulog.

2. Dagat ng katahimikan

Ang puntong acupunkure na ito ay matatagpuan sa gitna ng sternum.

Bukod sa pagiging epektibo sa paggamot ng hindi pagkakatulog, ang acupunkure point na ito ay maaari ring mapawi ang pagkabalisa, mga problema sa ugat, at mga problema sa paghinga na madalas na nag-uudyok nito.

3. Nagniningning na dagat

Kilala rin bilang kidney 6 point, ang puntong ito ay matatagpuan sa panloob na bukung-bukong.

Ang Acupuncture therapy sa puntong ito ay maaaring makatulong sa pagkabalisa, hindi pagkakatulog, mataas na presyon ng dugo, at hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang Acupuncture therapy sa ilang mga punto sa katawan ay may potensyal na gamutin ang hindi pagkakatulog.

Ang pamamaraang ito ay medyo ligtas din na may isang maliit na peligro ng mga epekto. Gayunpaman, siguraduhing kumunsulta ka sa isang doktor bago simulang mabuhay ito.

Ang pagkonsulta sa iyong doktor ay makakatulong sa iyo na makita ang sanhi ng hindi pagkakatulog at kung paano ito magamot. Sa ganoong paraan, ang acupuncture therapy ay hindi lamang ligtas, ngunit mas epektibo dahil sinamahan ito ng medikal na paggamot.