Kilalanin ang mga tao

Ang pagpapakamatay ay hindi isang sakit sa pag-iisip, ngunit kadalasan ay isang potensyal na resulta ng isang malubhang sakit sa isip, na maaaring magsama ng pagkalungkot, bipolar disorder, stress, pagkabalisa, o post-traumatic disorder. Ang pag-alerto sa iyong sarili sa mga karaniwang sintomas ng pagpapakamatay ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang hindi magagandang kahihinatnan at malaman ang ugat na sanhi ng iyong damdamin ng pagpapakamatay.

Ano ang mga palatandaan ng isang potensyal na taong nagpapakamatay?

Walang pag-asa

Ito ang pinaka-karaniwang sintomas sa mga taong nagdurusa mula sa pagkalungkot. Ang mga taong nag-iisip tungkol sa pagpapakamatay ay madalas makaramdam na nakakulong o walang pag-asa sa isang sitwasyon. Ang kakulangan ng pag-asa ay maaaring maging sanhi sa iyo upang magkaroon ng mga negatibong damdamin tungkol sa mga kasalukuyang kondisyon at maging ng mga inaasahan tungkol sa hinaharap.

Malungkot na damdamin at moody ang sukdulan

Mayroon pagbabago ng moodiyon ay, pakiramdam ng labis na masaya at malungkot malungkot kinabukasan. Ang pagtitiis sa kalungkutan sa isang pinalawig na tagal ng panahon ay maaaring maging nakababahala. Ang labis na kalungkutan ay isang pangunahing sanhi ng pagkahilig sa pagpapakamatay.

Problema sa pagtulog

Ang pagtulog ay isang paraan para maayos ng utak ang pinsala at mapagbuti ang pagpapaandar. Ang mga taong may matagal na problema sa pagtulog ay maaaring magkaroon ng hindi magagawang pinsala sa utak. Ang hindi makatulog ay isa sa mga mapanganib na peligro na nauugnay sa mga saloobin ng pagpapakamatay.

Mga pagbabago sa pagkatao at hitsura

Ang mga pagbabago sa pag-uugali at hitsura ay mga palatandaan na nakikita sa isang taong nagmumuni-muni sa pagpapakamatay, tulad ng pagsasalita ng dahan-dahan, labis na pagkain, naaakit sa kamatayan o karahasan. Ang taong ito ay hindi rin nagbayad ng pansin sa kanilang hindi magandang epekto sa kanilang hitsura. Ang ilang mga tao ay nakakaranas din ng mga pagbabago sa mga gawain, tulad ng mga pattern ng pagkain o pagtulog.

Mga pakiramdam ng pag-iisa

Ang mga taong nagpaplanong magpakamatay ay ayaw makihalubilo sa pamilya o mga kaibigan. Umatras sila mula sa pakikipag-ugnay sa lipunan at nais na mag-isa. Karaniwan nilang pinipiling mabuhay mag-isa at maiwasan ang mga pampublikong aktibidad. Bilang karagdagan, nawawalan din sila ng interes sa mga bagay na dati nilang tinatamasa.

Masamang pag-uugali sa sarili

Nagsimula silang magkaroon ng mga potensyal na mapanganib na pag-uugali, tulad ng labis na paggamit ng alkohol o droga, pagmamaneho ng walang ingat, o pagsali sa hindi ligtas na sex. Lumilitaw na alinman sa hindi nila alintana ang kanilang kaligtasan o hindi na pinahahalagahan ang kanilang buhay.

Mga saloobin ng pagpapakamatay

Karamihan sa mga taong nag-iisip ng pagpapakamatay ay nagbibigay ng mga palatandaan sa mga kaibigan o pamilya, tulad ng pagpapaalam sa mga taong tulad ng hindi na sila magkita. Maaari din nilang ulitin ang mga parirala tulad ng "Gusto ko lang magpakamatay", "kung mamamatay lang ako" o "kung hindi pa ako ipinanganak". Maaari silang maghanda para sa kanilang kamatayan, tulad ng pagbili ng baril o pagkolekta ng gamot, o pagbibigay ng kanilang mga gamit o pagkakaroon ng gulo upang walang nahanap na lohikal na paliwanag para sa pagpapakamatay.

Sino ang posibleng magpakamatay?

Ang rate ng pagpapakamatay ay nag-iiba sa iba't ibang mga grupo ng mga tao. Ang mga kabataan, kabataan, at matatanda ay isang pangkat na maaaring makaranas ng mga problema sa pagpapakamatay. Bilang karagdagan, maraming mga tiyak na uri na nasa mataas na peligro na magpatiwakal, tulad ng:

Ang mga taong may mga sakit na walang lunas
Ang mga taong may kasaysayan ng pamilya ng pagpapakamatay
Ang mga taong may mga kaibigan na nagpakamatay
Ang mga taong may kasaysayan ng mga biktima ng pisikal, pang-emosyonal, o pang-aabusong sekswal
Ang mga taong may pangmatagalang depression o sakit sa pag-iisip
Mga taong walang asawa, walang kasanayan, o walang trabaho
Ang mga taong nagtangkang magpakamatay dati
Ang mga taong may problema sa droga
Ang mga taong madalas na nakikipag-ugnay sa mga pasyente na walang lunas
Ang mga kababaihan ay 3 beses na mas malamang na magpakamatay kaysa sa mga kalalakihan

Kung nagkakaroon ka ng mga saloobin ng pagpapakamatay ngunit hindi iniisip na saktan ang iyong sarili, hindi mo dapat isara at ipahayag ang nararamdaman mo sa iba. Pumunta sa mga kaibigan o pamilya, o maghanap ng isang tagapayo o pangkat ng suporta upang matulungan kang makitungo sa mga kaisipang ito.

Ang mga damdamin ng pagpapakamatay ay hindi magagamot sa ordinaryong paggamot sa medisina, ngunit maaaring magaling sa suporta ng pamilya at mga kaibigan, pati na rin ang paggamot sa ugat ng problema. Magpatingin sa iyong doktor para sa isang pangunahing problema anumang oras na mayroon kang pagkahilig sa pagpapakamatay.