Ang malnutrisyon sa mga matatanda ay nagdaragdag ng panganib na mamatay, kilalanin ang mga sintomas

Ang problema ng malnutrisyon ay hindi lamang nangyayari sa mga bata. Sa katunayan, ang mga matatanda ang mas nanganganib makaranas ng malnutrisyon. Ang matanda ay isang pangkat ng edad kung saan ang isang tao ay nakaranas ng iba't ibang pagbawas sa mga pagpapaandar ng katawan na maaaring makaapekto sa gana sa pagkain, na kung saan ay maaaring humantong sa mga karamdaman sa pagkain at malnutrisyon. Ang malnutrisyon sa mga matatanda ay maaaring magkaroon ng mas malubhang mga epekto sa kalusugan, tulad ng kapansanan sa pag-andar ng organ at isang mas mataas na peligro ng kamatayan. Kaya, ano ang mga katangian ng malnutrisyon sa mga matatanda, at paano ito haharapin ng mga matatandang nars?

Ang mga matatanda ay kumakain ng mas kaunti at mas madalas

Ang pagbawas ng iba`t ibang mga pag-andar ng katawan sa pagtanda ay maaaring maging sanhi ng paghihirap ng mga matatanda sa pagkain sa iba't ibang mga kadahilanan.

Halimbawa, ang gana ng matanda ay may posibilidad na mabawasan sapagkat ang kanilang pandama at lasa ay hindi kasing talas ng dati upang amoy at tikman ang pagkain. Ang mga matatanda ay mas madaling kapitan ng karanasan sa nabawasan ang paggawa ng laway, maluwag na ngipin, humina ang paggana ng bituka at tiyan, at pagbawas ng produksyon ng gastric acid, na nagpapahirap sa katawan na humigop ng pagkain.

Ang pagbawas ng gana sa pagkain ay maaari ding maging isang epekto ng gamot o sakit na mayroon ito. Dahil sa kanilang mga limitasyong pisikal, maraming mga matatandang hindi na naghahanda ng pagkain para sa kanilang sarili. Bilang karagdagan, ang mga matatanda ay mas malamang na ihiwalay ang kanilang sarili dahil sa pagkawala ng kanilang mga mahal sa buhay o pagkakaroon ng mga problemang pampinansyal / emosyonal dahil sa namumuhay nang mag-isa. Ang dalawang salik na panlipunan ay hindi kailanman napagtanto na maaaring mag-ambag sa pagkawala ng gana sa pagkain at maging sanhi ng anorexia sa mga matatanda.

Sa huli, ang lahat ng mga kadahilanang ito sa peligro ay nagtutulungan upang mabawasan ang gana ng mas matandang mga tao, bilang isang resulta kung saan mas kaunti ang kinakain nila.

Mga epektong pangkalusugan na maaaring mangyari kung ang mga matatanda ay hindi kumain ng sapat

Ang kakulangan ng pagkain sa paglipas ng panahon ay maaaring mawalan ng timbang na talagang mapanganib para sa mga matatanda sapagkat ito ay nagpapalitaw sa pagkawala ng masa ng kalamnan, kabilang ang mga kalamnan ng mga respiratory organ.

Ang malnutrisyon sa mga matatanda ay nagdudulot din ng pagbawas ng pag-andar ng katawan, kabilang ang pag-andar ng digestive at immune system, na kung saan ay lalong mahalaga kapag ang mga matatanda ay may impeksyon.

Bilang karagdagan, ang malnutrisyon ay nagpapalitaw din ng mababang albumin sa serum ng dugo (hypoalbuminemia). Napakapanganib nito sapagkat maaari itong maging sanhi ng pagkasira ng iba`t ibang mga tisyu ng katawan. Kaya, hindi imposible na ang pangmatagalang malnutrisyon ay maaaring dagdagan ang panganib na mamatay sa mga matatanda.

Paano makahanap ng malnutrisyon sa mga matatanda?

Ang mga palatandaan ng malnutrisyon sa mga matatanda ay maaaring mahirap makilala, lalo na sa mga taong mukhang walang tiyak na mga panganib sa kalusugan. Gayunpaman, ang pag-alam nang maaga sa mga sintomas ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga komplikasyon na magaganap sa hinaharap. Narito kung paano makita ang malnutrisyon sa mga matatanda:

Pagmasdan ang mga gawi sa pagkain ng mga taong tumatanda. Gumugol ng oras sa iyong mga magulang sa panahon ng pagkain sa bahay, hindi lamang sa mga espesyal na okasyon.
Panoorin ang pagbawas ng timbang. Tulungan ang iyong mga magulang na subaybayan ang kanilang timbang sa bahay. Maaari mo ring mapansin ang iba pang mga palatandaan ng pagbaba ng timbang, tulad ng pagbabago sa laki ng damit.
Bukod sa pagbawas ng timbang, ang malnutrisyon ay maaaring humantong sa matagal na paggaling ng sugat (kahit na hindi sugat sa diabetes), madaling pasa, at mga problema sa kalusugan sa ngipin. Kaya, bigyang pansin din ang problemang ito
Maraming mga gamot ang nakakaapekto sa gana, pantunaw at pagsipsip ng mga nutrisyon. Isaalang-alang muli o kumunsulta sa doktor para sa paggamit ng mga ganitong uri ng gamot kung nakakaranas ang mga matatanda ng matinding pagkawala ng gana.

Paano mo malulutas ang problema ng malnutrisyon sa mga matatanda?

Bagaman ang pagbawas ng ganang kumain ay natural na nangyayari, ang malnutrisyon sa mga matatanda ay maaaring nakamamatay. Madalas na anyayahan ang iyong mga magulang na kumunsulta sa isang doktor upang gamutin ang kanilang mga karamdaman. Magandang ideya na makipag-usap sa isang lisensyadong nutrisyunista upang mapabuti ang kanilang katayuan sa nutrisyon, upang sila ay manatiling malusog para sa pang-araw-araw na mga aktibidad nang walang sagabal.

Upang makitungo sa mga matatanda na nahihirapang kumain, ang uri ng pagkain at oras ay dapat ayusin. Hindi tulad ng karamihan sa mga tao sa pangkalahatan, na may pattern ng agahan, tanghalian at hapunan, dapat kang magbigay ng mas maliit na mga bahagi para sa mga matatanda upang makakain sila tuwing pakiramdam nila gutom. Ang pagkain na ibinigay ay dapat ding maging malambot.

Palawakin ang mga mapagkukunan ng pagkain na naglalaman ng whey protein at kasein, probiotics, at antioxidant. Ngunit balansehin pa rin ito sa tamang paggamit ng taba, protina at karbohidrat. Kung ang mga matatanda ay patuloy na kumakain ng kaunti, maaari kang makatulong na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon mula sa mga pandagdag sa pagdidiyeta.

Bilang karagdagan sa pagtulong sa kanila na matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon mula sa pagkain, hikayatin ang mga matatanda na manatiling aktibo. Ang aktibong kilusan ay nagpapalakas sa mga kalamnan, na mahalaga para maiwasan ang pagkawala ng kalamnan sa kalamnan at pagbawas ng paggana ng kalamnan. Ang pagiging aktibo ay maaari ring palakasin ang mga buto at mapabuti ang gana sa mga matatanda.