4 na kadahilanan na malusog na pantunaw ay susi sa kaligtasan sa sakit ng isang bata

Kung ang iyong anak ay madaling nagkasakit, kailangan mong maging mapagbantay dahil maaaring ipahiwatig nito na may mali sa kanilang pantunaw. Maaari itong mangyari dahil sa isang kawalan ng timbang sa bilang ng mga bakterya sa digestive tract ng bata.

Ang bakterya ay mas kilala bilang sanhi ng iba`t ibang mga sakit. Gayunpaman, ang pinag-uusapang hindi timbang na bakterya ay mahusay na bakterya na gumagana upang mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw ng iyong anak.

Kaya, gaano kahalaga ito upang mapanatili ang kalusugan ng digestive tract ng bata? Nariod namin sa buod ang apat na mga kadahilanan kung bakit mahalagang panatilihin ang kalusugan ng pagtunaw ng isang bata at mga paraan na mapangangalagaan mo ito.

Ang dahilan para sa kahalagahan ng pagpapanatili ng kalusugan ng pagtunaw ng isang bata

Ang pagpapanatili ng kalusugan ng pagtunaw ng mga bata sa mga unang taon ng buhay ay may pangmatagalang epekto sa kanilang pag-unlad at paglago sa hinaharap. Isa sa mga ito, ang malusog na pantunaw ay gagawing mas madaling kapitan ng impeksyon at sakit ang mga bata.

Ito ay sapagkat sa digestive tract maraming microbiota o mabuting bakterya na makakatulong makontrol ang digestive system. Ang mga mabuting bakterya na ito ay kaya ring suportahan ang immune system ng bata at nakakaapekto sa pangkalahatang aspeto ng kalusugan ng katawan ng bata, kapwa pisikal at itak.

1. Ang malusog na pantunaw ay maaaring tumanggap ng mas mahusay na nutrisyon

Ang lahat ng mga nutrisyon na ibinibigay mo sa iyong anak ay mahihigop sa pamamagitan ng kanilang digestive tract. Ang mahusay na pagsipsip ng mga nutrisyon ay makakatulong sa mga bata na makuha ang maximum na pakinabang mula sa bawat natupok na nutrisyon.

Ang ilan sa mga nutrisyon na karaniwang hinihigop sa bituka o digestive tract ng mga bata ay may kasamang iron, protein, carbohydrates at fats. Napakahalaga ng mga sustansya na ito upang suportahan ang paglaki ng isang bata.

2. Ang malusog na pantunaw ay maaaring makaapekto sa utak

Sa katawan, mayroong isang network ng Gut-Brain Axis (Gut-Brain Axis) na nag-uugnay sa microbiota o bakterya pareho sa digestive tract na may emosyonal at nagbibigay-malay na pag-andar sa utak.

Batay sa pananaliksik na inilathala sa Annals of Gastroenterology, ang mabuting bakterya sa gastrointestinal tract ay maaaring maka-impluwensya sa mga pakikipag-ugnayan ng Gut-Brain Axis. Ang mga pakikipag-ugnayan na tinukoy sa isama ang mga tugon sa stress, pagkabalisa, at pagpapaandar ng memorya.

Samakatuwid, ang kawalan ng timbang sa digestive tract sa mga bata ay maaaring makagawa ng mga bata na madaling makaramdam ng pagkabalisa, pagkabalisa, at pagkalungkot. Sa kabaligtaran, kung malusog ang panunaw ng bata, mababawasan ang peligro ng stress, pagkabalisa at pagkalungkot sa mga bata.

3. Ang malusog na pantunaw ay maaaring gawing mas madali ang pag-aalis ng basura

Ang digestive tract ay may tungkulin na alisin ang basura mula sa katawan, na mahalaga sa pagsuporta sa pagpapaandar ng atay.

Samakatuwid, bigyan ang iyong anak ng mga pagkain na naglalaman ng maraming hibla upang mapanatili ang kanilang digestive tract na malusog upang ang bata ay magkaroon ng regular na paggalaw ng bituka.

Bukod sa hibla, makakatulong din ang tubig na mapanatili ang kalusugan ng digestive tract, lalo na tungkol sa pagtatapon ng basura.

4. Ang malusog na pantunaw ay maaaring suportahan ang kaligtasan sa sakit ng bata

Halos 70% ng immune system ng katawan ng tao ang matatagpuan sa digestive tract. Samakatuwid, kung ang digestive tract ng iyong anak ay walang balanse ng mahusay na kolonisasyon ng bakterya, ang bata ay mas madaling kapitan ng sakit.

Sa katunayan, ayon sa pagsasaliksik mula sa Weill Cornell Medicine Qatar, ang isang kawalan ng timbang na bakterya na nangyayari sa pagkabata ay maaaring dagdagan ang panganib ng pagkalantad sa hika at eczema ng isang bata.

Upang maiwasan ang mga panganib na ito, tiyaking palagi mong sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit ng iyong anak sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng pagtunaw mula sa isang maagang edad.

Nutrisyon upang mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw ng mga bata

Ang malusog na nutrisyon ay isa sa mga pangunahing kadahilanan upang makabuo ng isang balanse ng mahusay na bakterya sa digestive tract. Samakatuwid, ang unang hakbang na maaari mong gawin upang mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw ng isang bata ay upang matugunan ang kanilang pang-araw-araw na pangangailangan na may wastong nutrisyon.

Maaari mong ibigay ang mga sumusunod na nutrisyon upang makatulong na mapanatili ang kalusugan ng pagtunaw ng bata:

Fermented na pagkain. Ang fermented na pagkain ay maaaring mapanatili ang balanse ng mahusay na bakterya sa digestive tract. Mga fermented na pagkain na maibibigay mo sa iyong mga anak tulad ng yogurt, kefir, fermented gulay tulad ng kimchi, at tempeh.
Mga pagkaing mataas ang hibla. Ang pagkonsumo ng hibla ay maaaring makatulong na mabawasan ang peligro ng paninigas ng dumi sa mga bata. Fiber na maaari mong ibigay sa mga bata sa anyo ng buong trigo, trigo na kayumanggi, saging at berry.
Probiotic supplement. Naglalaman ang mga Probiotics ng magagandang bakterya upang mapanatili ang balanse ng bakterya sa digestive tract. Dahil sa mga benepisyo, magbigay ng suplementong probiotic sa iyong anak sa pamamagitan ng paglago ng gatas na naglalaman ng PDX: GOS at Beta-glucan. Ang parehong mga sangkap na ito ay pinaniniwalaan na pagyamanin ang mabuting bakterya sa digestive tract upang ang immune system ng bata ay pinakamainam.

Kailangan mo ring isaalang-alang ang pag-iwas sa pagbibigay sa iyong anak ng mga naprosesong pagkain at inuming produkto. Halimbawa, ang mga chips, fast food, at inumin na naglalaman ng mga artipisyal na pangpatamis. Ito ay dahil ang mga produktong ito ay maaaring makagambala sa balanse ng mahusay na bakterya sa digestive tract ng mga bata.

Ano pa, kapag ang isang bata ay may karamdaman tulad ng lagnat, huwag magmadali upang magbigay ng antibiotics.

Ang mga antibiotics na ito ay pinaniniwalaang makakabawas ng magagandang bakterya sa gat. Samakatuwid, palaging kumunsulta sa isang pedyatrisyan bago magbigay ng tamang gamot upang gamutin ang mga sakit sa mga bata.

Bilang karagdagan sa pagtugon sa mga pangangailangan sa nutrisyon, ang pag-aampon ng magagandang gawi sa pagtulog ay maaari ring makaapekto sa balanse ng bakterya sa digestive tract.

Samakatuwid, turuan ang mga bata na matulog nang sapat alinsunod sa mga rekomendasyon sa edad. Halimbawa, ang mga batang may edad na 1-2 taon ay nangangailangan ng 11-14 na oras na pagtulog, habang ang mga batang may edad na 3-5 ay 10-13 na oras. Nais bang malaman ang tungkol sa mahusay na nutrisyon para sa kalusugan ng pagtunaw ng mga bata? Paki-pindot dito.