4 Mga tip upang makatulong na mapawi ang sakit sa panregla sa mga bata

Ang mga magulang na ang mga anak na babae ay nagkaroon ng regla kamakailan ay maaaring madalas na malito tungkol sa kung paano tutulungan sila, lalo na kapag nangyari ang sakit sa tiyan. Hindi kailangang magalala, maaari kang makatulong na mapawi ang sakit sa panregla sa mga bata sa mga sumusunod na paraan.

Mga tip upang mapawi ang sakit sa panregla sa mga bata

Ang ilang mga tinedyer ay maaaring makaranas ng lubos na hindi kanais-nais kapag dumating ang regla. Ang isa sa mga ito ay nakakainis na sakit sa panregla.

Ang mga pulikat sa tiyan dahil sa regla ay nangyayari dahil sa pagkakaroon ng mga sangkap na tulad ng hormon, lalo na ang mga prostaglandin, na nagpapalitaw ng mga contraction ng kalamnan. Bilang isang resulta, lumitaw ang sakit. Kung ang mga antas ng mga sangkap na ito ay tumataas sa dugo, karaniwang ang sakit na nararamdaman mong lumalala.

Ito ay dahil ang mga contraction na masyadong malakas ay maaaring magbigay ng presyon sa mga kalapit na daluyan ng dugo. Kapag nangyari ito, ang supply ng oxygen sa matris ay nababawasan at pinapataas ang sakit ng iyong anak.

Tulad ng iniulat ng pahina ng Cleveland Clinic, maraming mga paraan upang matulungan ng mga magulang na mapawi ang sakit sa panregla sa mga bata.

1. Pagaan ang sakit na panregla sa mga batang may ehersisyo

Maaari mong anyayahan ang prinsesa na mag-ehersisyo bilang isang paraan upang matulungan silang mapawi ang sakit sa panregla. Gayunpaman, ang pamamaraan na ito ay maaaring maging mahirap dahil ang cramp ng tiyan ay maaaring hadlangan ang kanyang mga aktibidad.

Sa mga kundisyong ito, inirerekumenda na isagawa ang mga aktibidad sa palakasan bago at kapag dumating ang regla. Ipinakita ito upang mabawasan ang mga sintomas ng sakit sa panregla na nakakaabala sa mga bata.

Ayon sa isang pag-aaral mula sa Journal of Education and Health Promosi, ang mga taong regular na nag-eehersisyo ng tatlong beses sa isang linggo ay nakaranas ng mas kaunting sakit.

Maaari kang mag-anyaya sa mga bata na mag-ehersisyo lamang. Halimbawa, makakatulong ang paglipas ng 15 minutong lakad sa umaga o paggawa ng 30 minuto ng yoga.

2. Maligo at maligo

Matapos mag-ehersisyo, maaari kang maghanda ng maligamgam na tubig upang maibsan ang sakit sa panregla na naranasan ng iyong anak. Sa ganoong paraan, ang mga kalamnan ng pelvic ng bata ay mas nakakarelaks at ginagawang mas lundo.

Bilang karagdagan, maaari kang magdagdag ng mahahalagang langis upang madagdagan ang lunas sa sakit mula sa maligamgam na tubig, tulad ng lavender o rosas.

Payagan ang bata na maligo para sa isang oras na maaaring mas mahaba kaysa sa karaniwan, tulad ng 15 minuto upang makuha nila ang maximum na benepisyo.

Maaari mo ring ilapat ang init upang mabawasan ang sakit sa pamamagitan ng paglalagay ng isang pampainit sa kanilang pelvic area. Gayunpaman, tandaan na panatilihin ang temperatura ng unan upang hindi ito masyadong mainit at masunog ang balat ng iyong anak.

3. Bigyan ang bata ng buong ginhawa

Kapag ang iyong anak ay nakakaramdam ng cramp sa panahon ng regla, maaaring kailanganin mong mag-relaks nang higit pa at magbawas ng presyon sa kanila. Iyon ay, bigyan ang iyong sarili ng oras upang makapagpahinga upang mapawi ang sakit sa panregla na naranasan ng iyong anak.

Karaniwan, kapag dumating ang mga unang araw ng regla, ang tindi ng sikmura ng tiyan ay seryoso. Marahil ang bata ay nangangailangan ng ilang oras na nag-iisa at maaari mong bigyan ang kanyang nais.

Bilang karagdagan, maaari mong pahintulutan silang mag-relaks sa harap ng telebisyon habang umiinom ng isang tasa ng mainit na tsaa na maaaring gawing mas komportable ang tiyan.

Sa ganoong paraan, marahil ay makalimutan nila ang sakit na kasalukuyang nararanasan kahit sandali lamang.

Ang pagtulong upang maibsan ang sakit sa panregla na nararanasan ng mga bata ay isa sa mga tungkulin ng mga magulang upang ang kanilang pang-araw-araw na gawain ay hindi magambala. Gayunpaman, kung hindi mawawala ang sakit, dalhin kaagad sa doktor ang iyong anak para sa tamang paggamot.

4. Kumuha ng mga pampawala ng sakit

Ang huling paraan para matulungan ng mga magulang na mapawi ang sakit sa panregla sa mga bata ay upang bigyan sila ng mga pampawala ng sakit, tulad ng ibuprofen.

Ang Ibuprofen ay isang uri ng gamot na NSAID na kadalasang ginagamit upang mapawi ang sakit at lagnat. Ang isang gamot na ito ay pinaniniwalaan na medyo epektibo sa pagbawas ng sakit sa panahon ng regla dahil maaari nitong ihinto ang mga prostaglandin na ginawa ng katawan.

Karaniwan, ang mga tinedyer ay maaaring tumagal ng 400 milligrams ng ibuprofen apat na beses sa isang araw. Kung ang sakit ay hindi nawala, marahil ay maaari kang kumunsulta sa isang doktor.