Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga paggagamot upang mapagtagumpayan ang takot sa mga injection
- Mga tip para mapagtagumpayan ang takot kapag nais mong makakuha ng isang iniksyon
- 1. Sabihin mo sa akin ang iyong kalagayan
- 2. Ilapat ang inilapat na pag-igting
- 3. Mga ehersisyo sa paghinga
- 4. Harapin ang takot mo
Kapag ikaw ay may sakit o malapit nang makatanggap ng bakuna, karaniwang ang gamot ay ibibigay sa pamamagitan ng pag-iniksyon. Sa kasamaang palad, ang nakikita ang isang matalim na hiringgilya sa harap ng mata ay ginagawang mawalan ng lakas ng loob ang karamihan sa mga tao. Kung ikaw ay isa sa mga taong takot sa mga iniksiyon, isaalang-alang ang mga pagsusuri sa ibaba upang madaig ang takot na ito.
Mga paggagamot upang mapagtagumpayan ang takot sa mga injection
Ang takot sa mga karayom ay kilala sa terminong medikal na trypanophobia. Ang kondisyong ito ay nagdudulot ng isang tao na nakakaranas ng pagtaas ng presyon ng dugo, rate ng puso, at kahit na nahimatay matapos makita ang karayom. Karamihan sa mga mayroon nito ay karaniwang nakaranas ng trauma sa paggamit ng mga karayom.
Kapag may sakit, ang paggamot para sa mga taong may tryphanophobia ay karaniwang susubukan nang walang iniksyon. Sa kasamaang palad, hindi lahat ng paggamot ay maaaring ibigay ng bibig (bibig) o pangkasalukuyan (inilapat sa balat).
Bilang isang resulta, hindi maiiwasan, ang ilang mga gamot na maibibigay lamang sa intravenously, ay dapat na direktang ma-injected sa isang ugat.
Upang asahan ito, ang mga pasyente ay dapat na mapagtagumpayan ang takot sa mga iniksiyon sa pamamagitan ng paggamot sa nagbibigay-malay at behavioral therapy (CBT).
Matutulungan ng therapy na ito ang mga pasyente na unti-unting bawasan ang kanilang takot sa iba't ibang mga diskarte, tulad ng pagtingin sa iniksyon sa pamamagitan ng mga larawan o video, pagtingin sa totoong mga karayom na walang mga karayom, at nakikita ang mga buo na hiringgilya.
Ang pamamaraang ito ay isasagawa nang paulit-ulit at unti-unting hanggang sa mapigilan ng pasyente ang kanyang sarili mula sa takot hanggang sa gumaling ang mga sintomas.
Mga tip para mapagtagumpayan ang takot kapag nais mong makakuha ng isang iniksyon
Kahit na natatakot silang ma-injected, ang posibilidad na makakuha ng paggamot sa pamamagitan ng mga karayom ay mayroon pa rin. Kung ikaw ay nasa sitwasyong ito, ang National Health Service ay nagbibigay ng mga hakbang upang harapin ito, tulad ng:
1. Sabihin mo sa akin ang iyong kalagayan
Kung balak mong magkaroon ng paggamot na nagsasangkot ng mga karayom, sabihin sa pangkat ng medikal ang tungkol sa anumang phobias na mayroon ka. Sabihin din kung gaano kalaki ang ginawa mong paggamot upang mapagtagumpayan ang takot sa pag-iniksyon.
Sa ganoong paraan, ang pangkat ng medikal ay nakapagbibigay ng paggamot sa pinakaangkop at maingat na paraan nang hindi nag-uudyok ng mga sintomas ng phobic.
2. Ilapat ang inilapat na pag-igting
Kapag alam mong kailangan mong harapin ang mga karayom, maaaring lumitaw ang mga sintomas ng phobic. Karaniwan, makakaramdam ka ng pagkapagod at pagkabalisa, na nagpapabagal ng presyon ng iyong dugo. Kaya, upang mapagtagumpayan ito, subukang gawin naglapat ng pag-igting.
Inilapat ang pag-igting ay isang simpleng paraan upang mapagtagumpayan ang takot sa mga iniksiyon, lalo na upang ibalik ang presyon ng dugo sa isang normal na antas upang hindi ka malagpasan. Humanap ng isang komportableng lugar na mauupuan. Pagkatapos, i-relaks ang mga kalamnan sa iyong mga kamay, leeg at binti sa loob ng 10 hanggang 15 segundo.
Pagkatapos, ayusin ang posisyon ng iyong pag-upo upang mas makitid ito sa loob ng 20 segundo at ulitin ang paggalaw upang mapahinga ang mga kalamnan. Paulit-ulit gawin ito hanggang sa gumaan ang pakiramdam mo.
Upang ang epekto ay mas mahusay, gawin ang pamamaraang ito nang regular tatlong beses sa isang araw sa loob ng isang linggo bago isagawa ang pag-iniksyon.
3. Mga ehersisyo sa paghinga
Bukod sa diskarteng naglapat ng pag-igting, Maaari ka ring magsagawa ng mga pagsasanay sa paghinga upang mapagtagumpayan ang takot sa mga injection. Umupo nang kumportable, tuwid ang iyong likod ngunit hindi tigas. Ilagay ang isang kamay sa iyong tiyan.
Huminga ng malalim, malalim na hininga mula sa iyong ilong, dahan-dahang huminga nang palabas sa iyong bibig. Gawin ito ng limang beses hanggang sa komportable ka.
4. Harapin ang takot mo
Matapos mong magawa ang iba't ibang mga paraan upang mapagtagumpayan ang takot na ma-injected sa itaas, ang susunod na hakbang ay upang harapin ang takot. Maaari mong hilingin sa nars o sa isang malapit sa iyo na samahan ka.
Iminumungkahi ng iyong isipan na ang isang tusok ng karayom ay hindi nasasaktan tulad ng naisip mo, halimbawa, kasing gagaan ng kagat ng langgam o isang kurot sa kamay. Ang pamamaraang ito ay hindi madali, ngunit kung patuloy na ginagawa, maaari mong makontrol ang iyong takot nang mas mahusay.
Kahit na hindi ka pa na-diagnose na may trypanophobia, kung sa tingin mo ay takot sa pagkuha ng mga iniksyon, subukang sundin ang mga tip sa itaas upang gamutin ito.
