Talaan ng mga Nilalaman:
- Kapag na-stress ka, narito ang isang madali at mabilis na paraan upang linisin ang iyong bahay
- 1. Huwag ipagpaliban ang takdang-aralin
- 2. Magtakda ng mga target kapag naglilinis ng bahay
- 3. Hindi ito kailangang maging perpekto
- 4. Itago nang maayos ang mga kagamitan at materyales sa paglilinis
- 5. Gawin ito sa pamilya
Sinabi niya, ang isang malinis at malinis na bahay ay maaaring gawing mas masigasig at mabunga ang mga residente. Samakatuwid, kailangan mong gumawa ng isang regular na iskedyul para sa kung kailan linisin ang bahay. Gayunpaman, kung minsan ay tinatamad kang linisin ang iyong bahay kapag umabot sa iyong isip ang stress.
Kapag nangyari iyon, mas mabuti na panatilihing linisin ang bahay alinsunod sa iskedyul na dati mong nagawa. Ang dahilan dito, ang isang magulo at hindi gaanong malinis na bahay ay maaaring gawing mas magulo ang kalagayan at sa huli ay lalo kang ma-stress.
Upang hindi ka ma-stress, linisin natin ang bahay sa mga sumusunod na madaling paraan.
Kapag na-stress ka, narito ang isang madali at mabilis na paraan upang linisin ang iyong bahay
Ang mood sa bahay ay madalas na sumasalamin sa mood. Kaya, kapag ikaw ay nalulumbay ang iyong tahanan ay maaaring may posibilidad na maging mas magulo. Gayunpaman, sa mga oras ng stress at depression, ang pagnanasa na linisin ang iyong bahay ay mas mababa pa sapagkat sa palagay mo wala kang pagganyak at lakas na gawin ito. Ang mga sumusunod ay madaling tip para sa pag-aayos ng iyong bahay kahit na nasa ilalim ka ng stress.
1. Huwag ipagpaliban ang takdang-aralin
Kung ihahambing sa pagtatambak ng takdang-aralin, mas mahusay na gumawa ng maliliit na trabaho na maaaring makumpleto kaagad nang hindi naantala ito. Hindi rin ito nagpapamukha agad sa iyong bahay.
Halimbawa, paghuhugas kaagad ng pinggan pagkatapos kumain, o pagwawalis at pag-aayos ng bahay araw-araw upang hindi maipon ang dumi sa sahig, mapapadali nito para sa iyo kung nais mong linisin ang bahay bilang isang buo.
Iwasan ang pagpapaliban sa paggawa ng takdang aralin. Ito ay may gawi na mangyari kapag ikaw ay nabigla, ngunit ang pag-alis ng magaan na takdang-aralin tulad niyan ay talagang magiging mas tamad ka sa paglilinis ng bahay.
Ang pagkalumbay ay maaaring magpalungkot sa iyo at walang lakas, ngunit kung mapagaan mo ang pasanin sa iyong sarili na linisin ang bahay, talagang makakaramdam ka ng kasiyahan at pagmamalaki ng iyong sarili para sa mga resulta ng gawaing iyong ginagawa.
2. Magtakda ng mga target kapag naglilinis ng bahay
Sa pamamagitan ng pagtatakda ng isang target sa bawat araw, malinis mong malinis ang iyong bahay. Hindi na kailanganngoyo sa pamamagitan ng paglilinis ng buong bahay nang sabay-sabay sa isang araw, sapagkat maaaring maging mabigat para sa iyo kapag ikaw ay nalulumbay. Ngunit magtakda ng mga layunin, aling mga bahagi ng bahay ang kailangan mong linisin sa araw na iyon at sa susunod.
Halimbawa, ngayon nais mong linisin ang banyo. Pagkatapos, linisin mo ang lugar ng kusina. Maaari mo ring i-pangkat ang mga uri ng trabaho na nais mong gawin sa isang araw. Halimbawa, nais mong maghugas ngayon. Pagkatapos ay maaari kang maghugas ng damit, maghugas ng sapatos, maghugas ng pinggan sa araw.
Kapag nalulumbay ka, ang mga trabaho na tumatagal ng mas kaunting oras at mas mabilis na makatapos ay makakatulong sa iyo na maiangat ang iyong pakiramdam. Kaya, unahin muna ang madaling trabaho upang ang paglilinis ng bahay kapag ang depression ay mas magaan ang pakiramdam.
3. Hindi ito kailangang maging perpekto
Kapag nasa ilalim ka ng stress, palaging isang mabuting bagay na maaaring "magbayad" sa pamamagitan ng paglilinis ng bahay. Kaya, huwag asahan ang mga walang kamaliang resulta. Sapagkat, kung hindi napapansin, maaari ka nitong lalong bigyang diin, lalo na kung ang mga resulta ng iyong trabaho ay hindi tugma sa iyong mga inaasahan.
Masiyahan sa proseso ng paglilinis ng bahay kapag ikaw ay nalulumbay at patawarin ang iyong sarili kung ang iyong bahay ay hindi malinis tulad ng inaasahan mong mangyari, dahil sa ang katotohanang sinubukan mong linisin ang bahay sa araw na iyon. Minsan, mayroon ding mga bahagi ng bahay na hindi malilinis sa isang araw lamang.
Bilang karagdagan, hindi kailangang subukang kumpletuhin ang trabaho na wala sa iyong target. Halimbawa, ang iyong layunin para sa araw na iyon ay ang bakal na damit at itago ang mga ito sa kubeta. Magpasalamat kung malulutas mo ito. Gayunpaman, huwag mag-stress kung hindi mo pinamamahalaang linisin ang isang buong aparador dahil lampas ito sa iyong target.
4. Itago nang maayos ang mga kagamitan at materyales sa paglilinis
Kapag nalulumbay ka, tiyak na wala ka ng pagganyak na linisin ang bahay. Ito ay magiging mas malala kung hindi ka makahanap ng mga tool at materyales sa paglilinis. Upang gawing mas madali ito, ilagay ang mga tool at ahente ng paglilinis alinsunod sa kanilang paggamit.
Sa ganoong paraan, madarama mo ang hindi gaanong pagkabalisa tungkol sa pag-aayos sa bahay, at hindi mo pipilitin ang iyong sarili nang napakahirap dahil ang mga tool sa paglilinis at materyales ay nasa harapan ng iyong mga mata.
5. Gawin ito sa pamilya
Kung nakatira ka sa iyong pamilya, syempre magkakaroon ng higit na takdang-aralin. Gayunpaman, ipinapahiwatig nito na hindi ka nag-iisa at maaari mong anyayahan ang iyong pamilya na maglinis ng bahay. Maaari mong hatiin ang takdang aralin ayon sa mga kakayahan ng ibang mga kasapi ng pamilya.
Bilang karagdagan sa pagagaan ng pasanin, ang pag-aayos ng bahay nang magkakasama ay magiging mas masaya din at tiyak na mas masaya ang iyong puso. Maaari kang lumikha ng mga sandali sa pag-aayos ng bahay upang makapagbuklod at makapaghusay sa kooperasyon ng bawat isa.
Halimbawa, hinihiling mo sa iyong kapareha na tulungan ang mga tuyong damit habang hinuhugasan mo ito. O hilingin sa iyong anak na tulungan na punasan ang mga mesa sa bahay at gawin mo ang iba pa.
