6 Mga paraan ang mga asawang lalaki ay sumusuporta sa kanilang mga asawa sa panahon ng pagbubuntis at toro; hello malusog

Ang panahon ng pagbubuntis ay isang panahon na hinihintay ng mga mag-asawa na nais magkaroon ng mga anak. Ang asawa ay may mas malaking papel dahil dapat siyang magbuntis at sumailalim sa mga pisikal na pagbabago sa panahon ng proseso ng pagbubuntis. Sa suporta ng asawa, ang asawang babae ay makakaramdam ng labis na tulong at may posibilidad na makaranas ng mas kaunting stress. Ang kondisyong ito ay makakaapekto rin sa kalusugan ng sanggol dahil ang mga stress hormone sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring gawing mas sensitibo sa mga bata ang stress.

Narito ang ilang mga bagay na ginagawa ng mga asawa upang suportahan ang kanilang mga asawa sa panahon ng pagbubuntis:

1. Magbigay ng praktikal na suporta

Ang pagbubuntis ay isang nakakapagod na oras para sa isang asawa dahil sa kanyang limitadong lakas, dapat niyang maibigay ang kanyang sarili at para sa pagpapaunlad ng sanggol. Bukod dito, ang mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis ay magbabawas ng enerhiya upang ang mga buntis ay mas madali itong makaramdam ng antok at tulog. Kailangan ng tulong ng asawa upang maiwasan ang labis na pagkapagod at matiyak na ang kanyang asawa ay nakakakuha ng sapat na pahinga.

Ang pangunahing bagay na maaaring gawin ay ang kumuha ng mga gawain sa bahay tulad ng pagluluto, paglilinis, at iba pa. Sa ganoong paraan ang asawa ay magkakaroon ng mas maraming oras upang magpahinga.

2. Tumulong na matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon

Ang katuparan ng nutrisyon ay mahalaga para sa pagpapanatili ng kalusugan sa panahon ng pagbubuntis at pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan. Ang mga buntis na kababaihan ay mangangailangan ng mas maraming bitamina at paggamit ng mineral. Samakatuwid, ang asawang lalaki ay may napakahalagang papel sa pagtugon sa mga pangangailangan ng paggamit ng kanyang asawa sa pamamagitan ng pagtiyak sa pagkakaroon ng kinakailangang pagkain sa panahon ng pagbubuntis, pati na rin ang pagpapaalala sa asawa na suriin ang kanilang katayuan sa nutrisyon at ubusin ang bitamina A at iron habang nagbubuntis.

3. Paglalapat ng isang malusog na pamumuhay sa pamilya

Ang pag-unlad ng sanggol sa sinapupunan ay lubos na naiimpluwensyahan ng pamumuhay ng mga magulang. Ang pagbubuntis ay maaari ding maging isang mahusay na oras upang simulan ang mga pagbabago sa lifestyle. Bilang isang hinaharap na ama, dapat ipaalala ng asawa sa kanyang asawa na iwasan ang pagkonsumo na nakakasama sa kanyang sinapupunan, tulad ng alkohol at sigarilyo. Bilang karagdagan, ipaalala sa iyo na makontrol ang iyong pag-inom ng caffeine, asukal, at labis na asin upang maiwasan ang mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Ang mga asawang lalaki ay dapat ding magpakita ng isang halimbawa sa pamamagitan ng pag-aampon ng malusog na gawi sa pamumuhay at ang pinakamahalagang bagay ay huwag uminom ng alak at usok sa paligid ng isang buntis na asawa. Ang usok ng sigarilyo ay magiging lubhang nakakasama sa sinapupunan at gagawin ang hangin sa paligid ng bahay na puno ng mga lason mula sa usok ng sigarilyo.

4. Maging suportahan sa lipunan at emosyonal

Sa pag-unlad ng pagbubuntis, ang asawa ay makakaranas ng mga pisikal na pagbabago at hindi komportable sa kanyang pagbubuntis. Ang iyong asawa ay isa sa pinakamalapit na tao na maaaring magbigay ng suporta upang malampasan ang pagbubuntis. Narito ang ilang uri ng suporta sa lipunan at emosyonal na magagawa ng mga asawa upang magbigay ng suporta sa panahon ng pagbubuntis:

• Ang pagiging malapit sa iyong asawa habang nagbubuntis
• Anyayahan ang iyong asawa na makipag-usap at makinig sa lahat ng kanyang mga reklamo
• Nakasisigla at nagbibigay ng isang pakiramdam ng aliw
• Matugunan ang iyong pagnanasa para sa ilang mga pagkain at gumawa ng mga bagay tulad ng paglalakad palabas ng bahay
• Lumikha ng isang kaaya-aya at komportableng kapaligiran sa bahay upang magpahinga

5. Sumama sa asawa na dumalo sa medikal na pagsusuri

Mga pagsusuri sa kalusugan habang nagbubuntis o kung ano ang kilala bilang pangangalaga sa antenatal ay isang regular na pagsusuri na naglalayong matukoy ang pag-unlad ng pagbubuntis, mga potensyal na komplikasyon sa pagbubuntis, at upang malaman kung natutugunan ng asawa ang mga pangangailangan sa nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis. Sa pamamagitan ng pagdalo sa mga pagsusuri sa kalusugan, ang pag-access ng asawa sa mga serbisyong pangkalusugan ay magiging mas madali kaysa sa kung mag-isa siyang nagpunta. Bilang karagdagan, maaaring malaman ng asawa ang kalusugan ng kanyang asawa nang direkta at maaaring tanungin ang mga manggagawa sa kalusugan tungkol sa kung anong mga bagay ang maaaring gawin upang mapabuti ang kalidad ng kalusugan ng asawa.

Sa maraming kaalaman, ang mga asawa ay maaaring magbigay ng mas mahusay na suporta sa kalusugan at tulungan ang mga asawa na magkaroon ng mas maraming mga pagkakataon na manganak ng mga anak sa isang malusog na estado. Gayunpaman, kung wala kang oras upang samahan ang iyong asawa para sa pagsusuri, kahit papaano ay magpakita ng pagmamalasakit sa kalagayan ng pagbubuntis sa pamamagitan ng pagtatanong kung paano ang mga resulta ng pagsusuri sa kalusugan.

6. Tumulong sa pagpapasya at matugunan ang mga pangangailangan para sa paghahanda sa panganganak

Ang proseso ng pag-aanak ay nangangailangan ng maraming paghahanda at nangangailangan ng kahandaan na harapin ang hindi inaasahan. Maraming bagay na dapat planuhin ng mag-asawa bago manganak, kasama ang pagtupad ng kagamitan upang pangalagaan ang isang bagong panganak, isang plano sa paghahatid sa pamamagitan ng pagtantya sa petsa ng paghahatid, pamamaraan, at lugar ng paghahatid. Sa pagtulong ng asawang lalaki sa maingat na pagpaplano, ang asawa ay magiging ligtas at handa na harapin ang panganganak. Bilang karagdagan, kailangan din ng mga asawa ng suporta sa panahon ng panganganak, kasama ang isang asawa bilang karagdagan sa kanyang asawa.