Paano balansehin ang pagpapasuso at pagpapasuso para sa mga sanggol

Ang pag-optimize sa paglaki at pag-unlad ng mga sanggol ay dapat suportahan ng iba't ibang mga bagay, kabilang ang paggamit ng gatas ng ina at mga solido. Ang pagkakaloob ng mga pantulong na pagkain at gatas kabilang ang gatas ng ina at pormula ng sanggol ay dapat na balansehin alinsunod sa pang-araw-araw na nutrisyon na pangangailangan ng sanggol.

Kaya, ano ang paraan upang balansehin ang paggamit ng mga solidong pagkain o mga pantulong na pagkain at gatas tulad ng gatas ng ina at formula milk para sa mga sanggol?

Kailan nagsimulang ibigay ang pagpapasuso at mga pantulong na pagkain?

Ang perpektong sanggol ay ganap na eksklusibong nagpapasuso mula sa pagsilang hanggang anim na buwan na ang edad.

Tulad ng ipinahihiwatig ng pangalan, sa panahon ng eksklusibong panahon ng pagpapasuso, ang mga sanggol ay dapat makatanggap lamang ng gatas ng ina nang walang karagdagang inumin o iba pang mga pagkain.

Ito ay sapagkat sa edad na mas mababa sa anim na buwan, ang gatas ng ina ay nagagawa pa rin upang matugunan ang pang-araw-araw na nutrisyon ng sanggol.

Gayunpaman, kapag umabot na sa anim na buwan ang edad ng sanggol, tumaas ang kanyang pang-araw-araw na mga pangangailangan sa nutrisyon upang hindi na siya matutupad lamang mula sa gatas ng ina.

Iyon ang dahilan kung bakit, mula sa edad na anim na buwan, ang mga sanggol ay ipinakilala sa solidong pagkain o mga pantulong na pagkain (komplimentaryong pagkain).

Sa ilang mga kaso, ang mga sanggol ay maaari ding ipakilala sa mga pantulong na pagkain sa edad na apat na buwan, ngunit mas mabuti na hindi mas mababa sa edad na ito.

Ang pagkakaloob ng mga pantulong na pagkain o solidong pagkain ay hindi kinakailangang ihinto ang paggamit ng gatas ng ina sa sanggol. Kung ang sanggol ay tumatanggap pa rin ng gatas ng suso, ang mga pantulong na pagkain at gatas ng ina ay maaari pa ring ibigay ayon sa iskedyul ng MPASI ng sanggol.

Samantala, para sa mga sanggol na hindi na nagpapasuso, ang pagbibigay ng solidong pagkain at formula milk ay maaaring gawin nang sabay-sabay.

Ang layunin ng pagpapasuso at komplimentaryong pagpapakain o pormula ng gatas at solidong pagkain ay upang makumpleto ang mga nutritional pangangailangan ng sanggol.

Ang pagpapakilala sa mga sanggol upang simulang matutong kumain ng mga solidong pagkain sa tamang oras ay tumutulong din sa suporta sa kanilang paglaki at pag-unlad.

Sa kabaligtaran, kapag ang pagbibigay ng mga pantulong na pagkain sa mga sanggol ay huli o pagkatapos na sila ay higit sa anim na buwan, ang sanggol ay nasa peligro na makaranas ng isang serye ng mga problema.

Ang paglulunsad mula sa Mayo Clinic, ang pagkaantala sa pagbibigay ng mga pantulong na pagkain ay may panganib na maging sanhi ng mga sanggol na makaranas ng paglambot ng paglaki, kakulangan sa iron, at mga problema sa paggana ng motor.

Ano ang unang solidong pagkain na dapat ibigay sa ASI?

Ayon sa Pregnancy Birth and Baby, ang mga pantulong na pagkain na ibinibigay sa kauna-unahang pagkakataon sa mga sanggol ay dapat maglaman ng iron.

Ang kadahilanang ang iron ay dapat na nasa unang solidong pagkain ng isang sanggol ay dahil ang karamihan sa iron supply ng isang sanggol ay nagsisimula na bumaba mula sa edad na anim na buwan.

Kaya, magandang ideya na pumili ng mga mapagkukunan ng pagkain ng sanggol na mayaman sa bakal, tulad ng pulang karne, manok at isda.

Bukod sa pagiging mahusay na mapagkukunan ng protina, ang pulang karne, manok, at isda ay mayaman din sa iron at sink sa kanila.

Sa katunayan, ang nilalaman ng bakal sa mga mapagkukunang protina ng hayop na ito ay may kaugaliang mas malaki kaysa sa bakal sa mga gulay at prutas.

Ang isa pang pagpipilian ay maaari kang magbigay ng karagdagang mga mapagkukunan ng hibla mula sa mga gulay at mapagkukunan ng protina ng gulay mula sa tofu, tempeh, at mga mani. Ngunit tandaan na palaging ayusin ang texture ng pagkain ayon sa edad ng sanggol

Paano mo balansehin ang pagpapasuso at komplimentaryong pagpapakain?

Ang pagpapasuso at mga pantulong na pagkain pati na rin ang formula milk at solidong pagkain para sa mga sanggol ay dapat na balansehin.

Nangangahulugan ito na ang dami ng pagpapasuso at pantulong na pagpapakain ay dapat na ayusin sa mga pangangailangan at iskedyul ng pagpapakain ng sanggol araw-araw.

Hindi direkta, tumutulong din ito sa mga sanggol na masanay na makilala kung kailan kakain ng pangunahing pagkain, kumain ng mga meryenda o meryenda ng sanggol, hanggang sa pag-inom ng gatas.

Kaya, upang hindi ka malito, narito kung paano mo maaaring balansehin ang pagpapasuso at mga solido ng sanggol:

1. Alamin ang iskedyul para sa pagpapasuso at pagbibigay ng mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol

Tulad ng mga mas matatandang bata at matatanda, ang mga sanggol ay dapat ding magkaroon ng isang maagang iskedyul ng pagpapakain.

Matutulungan ng pamamaraang ito ang mga sanggol na umangkop mula sa pagpapasuso lamang sa pag-aaral na kumain ng mga solido.

Upang ang pagpapasuso at mga pantulong na pagkain ay maging mas mahusay at balanseng, bigyang pansin ang iskedyul ng MPASI ng sanggol ayon sa kanilang edad.

Karaniwan, ang pagpapasuso ay ibinibigay sa umaga at pagkatapos pagkatapos ng ilang oras ay ibinigay ang mga pantulong na pagkain.

Ang susunod na iskedyul ng MPASI ay nagbibigay ng meryenda para sa mga sanggol, tanghalian, gatas ng suso, meryenda sa hapon, gatas ng ina, at hapunan.

Panghuli, kung paano balansehin ang pagpapasuso at mga pantulong na pagkain para sa mga sanggol na nagsisimula pa lamang matutong kumain ng solidong pagkain habang nagpapasuso pa sa gabi.

Maaari kang magbigay ng gatas ng ina sa gabi sa paligid ng 22.00, 24.00, at 03.00 alinsunod sa pagnanais ng sanggol na magpasuso.

Gayunpaman, ito ay hindi isang pangangailangan, ngunit isang pagpipilian depende sa kung nais ng sanggol ang pagpapasuso muli o hindi.

Kung ang sanggol ay natutulog nang mahimbing at tila hindi maselan o nagugutom sa gabi, hindi maaaring magawa ang pagpapasuso sa oras na iyon.

Ang iskedyul para sa pagbibigay ng formula milk para sa mga sanggol na hindi na nagpapasuso ay maaaring iakma sa iskedyul para sa pagpapasuso.

2. Magbigay ng mga pantulong na pagkain alinsunod sa mga pangangailangan ng sanggol

Ang halaga o bahagi ng pagkain ng isang sanggol ay maaaring magkakaiba depende sa pag-unlad ng kanyang edad.

Sa simula ng panahon ng pagpapakilala mula sa gatas ng ina hanggang sa mga pantulong na pagkain o sa edad na anim na buwan, ang mga sanggol ay kadalasang nakakakain lamang ng maliit at limitadong dami ng pagkain.

Sa mga unang araw ng pag-alam ng mga pantulong na pagkain, ang dami ng gatas ng ina na inumin ng mga sanggol ay maaaring marami pa rin dahil inaayos nito ang kanilang solidong paggamit ng pagkain.

Batay sa Indonesian Pediatrician Association (IDAI), ang mga sanggol sa pangkalahatan ay kumakain ng humigit-kumulang na tatlong kutsara sa simula ng pantulong na pagpapakain.

Sa saklaw ng edad na 6-8 buwan, ang bahagi ng solidong pagkain na maaaring ubusin ng mga sanggol ay halos 3 kutsarang ½ tasa ng 250 milliliter (ml) na laki.

Kung dati nang natutunan ng sanggol na kumain ng solidong pagkain mga 1 beses sa isang araw, sa paglipas ng panahon ang dalas ng pagkain ng sanggol ay tumataas hanggang 2-3 malalaking pagkain sa isang araw hanggang sa edad na walong buwan.

Bukod dito, sa edad na 9-11 buwan, ang bahagi ng pagkain ng sanggol sa isang pagkain ay tumaas hanggang sa ½ tasa na 250 ML ang laki.

Ang kaibahan ay, kung dati sa edad na 6-8 buwan ang dalas ng pagkain ng sanggol ay 2-3 beses lamang sa isang araw, sa edad na 9-11 buwan, ang iyong maliit ay maaaring kumain ng 3-4 beses bawat araw.

Gayunpaman, ang dalas na ito ay nalalapat lamang sa pangunahing pagkain, kaya't may 1-2 beses pa na makakain ng meryenda (meryenda) alinsunod sa kagustuhan ng sanggol.

Huwag kalimutan, balansehin ang pagkakaloob ng mga solido at gatas ng suso sa pagtanda ng sanggol.

3. Tandaan ang pagkakasunud-sunod ng pagpapasuso at mga pantulong na pagkain

Mula sa edad na anim na buwan, ang mga solidong pagkain o pantulong na pagkain para sa mga sanggol ay ibinibigay sa umaga, tanghali, at sa gabi, habang ang breastmilk ay ibinibigay sa pagitan ng mga pangunahing pagkain.

Karaniwan, ang mga patakaran para sa pagpapasuso at mga pantulong na pagkain ay nagsisimula sa pagpapasuso muna pagkatapos ay nagpatuloy sa mga pantulong na pagkain.

Ito ay dahil kung ang mga pantulong na pagkain ay naibigay nang mas maaga, pinangangambahang hindi na gugustuhin ng sanggol na magpasuso dahil busog na sila.

Gayundin, kung ang sanggol ay hindi na nakakakuha ng gatas ng ina ngunit pinalitan ng formula milk. Iyon ay, ang gatas ng pormula ay ibinibigay bago ang solidong pagkain.

Pagkatapos kapag ang sanggol ay halos isang taong gulang, ang pagkakasunud-sunod ng pagpapasuso at mga solido ay maaaring baligtarin.

Kaya, bigyan mo muna ang solidong pagkain at pagkatapos ay magpapasuso. Nilalayon nitong maging pamilyar at ihanda ang sanggol na lumipat mula sa gatas ng ina o formula milk hanggang sa ganap na solidong pagkain.

Bigyang pansin ito sa pagpapasuso sa mga pantulong na pagkain

Sa totoo lang, ang pagbibigay ng gatas ng dibdib kasama ang mga solido para sa mga sanggol ay hindi mahirap.

Gayunpaman, marami pa ring mga bagay na kailangan mong bigyang-pansin sa pagbabalanse ng pagpapasuso at mga solido ng sanggol, katulad ng:

1. Kailangan ng oras upang maipakilala ang mga bagong pagkain sa mga sanggol

Sa panahon ng proseso ng pagpapakain ng mga solidong pagkain o solido ng sanggol, siyempre maraming mapagkukunan ng pagkain na ipapakilala mo sa iyong munting anak.

Ang pagkakilala ng mga sanggol sa iba't ibang mga mapagkukunan ng pagkain ay hindi laging maayos. Minsan, madali siyang makakatanggap ng mga bagong pagkain, ngunit sa ibang mga oras ay tumatanggi sa ilang mga pagkain.

Ang pagbibigay ng pagkain upang subukan ang kauna-unahang pagkakataon ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagpapakain sa iyong anak (pagpapakain ng kutsara).

Kung tatanggi ang iyong anak kapag binigyan ng bagong pagkain, huwag sumuko kaagad at tapusin na hindi niya gusto ito.

Karaniwan, tumatagal ng tungkol sa 10-15 mga pagtatangka upang talagang malaman kung ang isang sanggol ay may gusto ng pagkain o hindi.

Kung naibigay mo ang pagkain hanggang sa 15 beses ngunit ang iyong sanggol ay nagkakaproblema sa pagkain o natutunaw ito, malamang na hindi niya ito gusto.

2. Iwasang pilitin ang mga sanggol na kumain

Kung pagkatapos ng pag-inom ng gatas ng suso o pormula ng sanggol, pakiramdam ng sanggol ay busog na, iwasang pilitin ang iyong anak na tapusin ang kanyang pagkain sa oras ng pagkain pagkatapos kumain.

Hayaang matuto ang mga sanggol na kilalanin ang gutom at pagkabusog sa kanilang sarili mula pagkabata. Matutulungan ka ng pamamaraang ito na balansehin ang iyong pag-inom ng suso at mga solido ng sanggol habang pinipigilan ang mga problema sa nutrisyon sa mga sanggol.