Bakit hindi pagod ang mga ina kung nasa IVF sila?

Ang kalusugan ng ina ay isang mahalagang kadahilanan sa tagumpay ng mga programa ng IVF. Samakatuwid, kapag sumasailalim sa programa ng IVF, pinayuhan ang ina na panatilihin ang kanyang fitness sa katawan at bawasan ang mga aktibidad na nagreresulta sa pagkapagod.

Kahit na, ito ay talagang hindi hadlang para sa iyo upang aktibong lumipat. Gayunpaman, dapat kang maging maingat sa pagtukoy ng uri ng aktibidad na nais mong gawin. Ang uri ng aktibidad ay tiyak na kailangang ayusin sa bawat yugto ng programa ng IVF.

Bakit hindi dapat pagod ang mga ina sa panahon ng IVF?

Mayroong dalawang kadahilanan kung bakit ang mga ina na sumailalim sa mga programa ng IVF ay kailangang mapanatili ang antas ng kanilang enerhiya at hindi dapat maubos. Narito ang pagsusuri:

1. Ang pisikal na aktibidad ay nauugnay sa pagkamayabong

Ang pisikal na aktibidad ay nagpapanatili sa iyong katawan na malakas, magkasya, at puno ng enerhiya para sa pagbubuntis. Gayunpaman, ang labis na pisikal na aktibidad ay maaaring makapigil sa paglabas ng mga itlog at mabago ang siklo ng panregla bilang isang buo.

Ang ilang mga uri ng pisikal na aktibidad ay maaari ring makaapekto sa pag-unlad ng lining ng may isang ina. Sa mga unang yugto ng pagbubuntis, ang pader ng may isang ina ay dapat na makapal upang ang embryo ay maaaring dumikit at umunlad.

Kung magpapatuloy kang masigasig na ehersisyo, ang daloy ng dugo na dapat na nakatuon sa pagpapalap ng pader ng may isang ina ay inililipat sa ibang mga organo. Ang kondisyong ito ay nagdudulot ng matris na hindi makapal nang mahusay.

Iyon ang dahilan kung bakit, ang paggawa ng masipag na ehersisyo sa pagkapagod habang sumasailalim sa IVF ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng pader ng may isang ina upang makaapekto rin ito sa pangkalahatang mga resulta ng IVF.

2. Ang mga gamot sa mga programa ng IVF ay pinapagod ang mga ina

Ang programa ng IVF ay gumagamit ng mga espesyal na gamot na maaaring suportahan ang pagkamayabong. Ang mga gamot na ito ay gumagana sa pamamagitan ng pagtaas ng dami ng ilang mga hormon na tumutulong sa pagkahinog at paglabas ng mga itlog (obulasyon).

Ang anumang nakakaapekto sa iyong mga hormon ay magkakaroon ng mga epekto, kabilang ang mga gamot sa pagkamayabong. Kasama sa mga karaniwang epekto ang utot, pagduduwal, sensitibong suso, pananakit ng ulo, pagbabago kalagayan, at mga pagbabago sa gana sa pagkain.

Ang proseso ng stimulate obulasyon ay maaari ding iwanang ang katawan ay mabagal at pagod. Iyon ang dahilan kung bakit pinayuhan ang mga ina na bawasan ang mga aktibidad na maaaring maging sanhi ng pagkapagod sa panahon ng IVF.

Pisikal na aktibidad para sa mga kababaihan na sumasailalim sa programa ng IVF

Kahit na kailangan mong limitahan ang ilang pisikal na aktibidad habang sumasailalim sa IVF, hindi ito nangangahulugan na maaari ka lamang humiga sa bahay. Ang pisikal na aktibidad na interspersed na may pahinga ay isang mahalagang kumbinasyon para sa isang fit body.

Sinabi ni Dr. Si Aimee Eyvazzadeh, isang reproductive endocrinologist, ay pinayuhan ang mga ina na magpatuloy na gumawa ng pisikal na aktibidad na may ilaw na tindi. Ang mga aktibidad na tulad nito ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng timbang sa katawan, pamamahala ng stress, at pagbabalanse ng mga hormone.

Kapag sumasailalim sa programa ng IVF, upang ang mga ina ay hindi pagod at maaari pa ring lumipat ng aktibo, maraming mga pisikal na aktibidad na maaaring gawin, kabilang ang:

Aerobic na ehersisyo tulad ng paglalakad, pagbibisikleta, jogging, at lumangoy ng 30 minuto. Gawin ito ng 5 beses sa isang linggo.
Banayad na ehersisyo upang palakasin ang mga kalamnan tulad ng pag-eehersisyo dumbbell. Gawin ito 2 araw sa isang linggo.
Mga paggalaw upang palakasin ang pelvic kalamnan, halimbawa maglupasay.
Yoga at pagmumuni-muni.
Araw-araw na takdang-aralin.

Kahit na ang mga aktibidad sa itaas ay inuri bilang ligtas, lubos na inirerekumenda na kumunsulta ka muna sa iyong doktor. Ang konsulta ay kapaki-pakinabang upang malaman ng ina ng ina na may kasiguruhan kung ang aktibidad na ito ay may potensyal na maging sanhi ng pagkapagod at ligtas na gawin habang nasa programa ng IVF o hindi.

Kailangan ding maunawaan ng mga ina na ang pagpapanatili ng enerhiya ng katawan ay hindi lamang ginagawa sa pamamagitan ng pag-iwas sa mabibigat na gawain. Ang paggamit ng mga pagkaing mayaman sa karbohidrat, nutrisyon at taba ay mayroon ding mahalagang papel bilang isang nag-aambag sa enerhiya.