Ang kalusugan ng mata ng mga bata ay kailangang mapanatili sa suplementong ito at toro; hello malusog

Ang pagpapanatili ng kalusugan ng mata ng mga bata ay isa sa mga hamon para sa mga magulang, lalo na sa modernong panahon. Ang mga bata na gumugol ng maraming oras na nakatingin sa mga screen ng gadget sa pangkalahatan ay nakakaranas ng maraming mga reklamo.

Palaging may mga paraan upang mapanatiling malusog ang mga mata ng iyong anak. Ang isa sa mga ito ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng pulang prutas at langis ng isda.

Pulang prutas upang mapanatili ang kalusugan ng mata ng mga bata

Maaaring hindi mo maiwasan ang mga bata na humahawak at nakikipag-ugnay sa mga gadget. Sa modernong panahon na ito, ang mga bata ay madaling magpatakbo ng mga gadget. Ang kanilang interes sa teknolohiya ng touch screen ay nag-aatubili silang bitawan.

Ang sobrang haba ng pagtitig sa screen ng gadget ay nagpapalala ng kalamnan ng mata. Maaari itong maging sanhi ng mga sintomas tulad ng mainit, makati, at pagod na mga mata. Ang ilang mga bata ay nakakaranas din ng pagkahilo, pagkapagod, malabong paningin, pagkawala ng pokus, at sakit sa leeg.

Gayunpaman, kailangan din ng mga magulang na mag-imbita ng mga anak upang mapanatili ang kalusugan ng mata. Bilang karagdagan sa pagsisikap na bawasan ang paggamit ng mga aparato, kailangang magbigay ng mga espesyal na pandagdag ang mga magulang upang mapanatiling malusog ang mga mata ng mga anak.

Ang isang paraan ay sa pamamagitan ng pag-ubos ng pulang prutas. Kilala ng term Pandanus conoideus, ang prutas na ito ay may mga katangian na mahusay para sa pagpapanatili ng kalusugan ng mata ng mga bata. Ang pulang prutas ay isang prutas na mayaman sa beta carotene bilang mapagkukunan ng bitamina A.

Pananaliksik mula saPublic Health NutrisyonNabanggit din na ang pulang prutas ay maaaring maging isang paraan upang gamutin ang kakulangan ng bitamina A.

Ang bitamina A ay isang sangkap na antioxidant na may mahalagang papel sa pagpapanatili ng kalusugan sa mata, paglaki ng buto at immune system ng katawan. Pinoprotektahan din ng mga sangkap na ito ang lining ng mata at mabisang maiiwas ang bakterya, mga virus, at mabawasan ang peligro ng mga impeksyon sa mata.

Ang mga problemang madalas harapin ng mga bata na madalas maglaro ng mga gadget ay tuyo at pulang mata. Ang bitamina A na nilalaman ng pulang prutas ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa kornea. Ang nilalamang ito ay tumutulong din sa pagpapadulas, upang ang mga mata ay panatilihing moisturised.

Bukod sa pulang prutas, mahalaga din na ubusin ang langis ng isda

Bilang karagdagan sa pulang prutas, ang langis ng isda ay maaari ding mapanatili ang kalusugan ng mata ng mga bata. Ang omega 3 fatty acid sa langis ng isda ay naglalaman ng DHA at EPA. Ang parehong mga nilalaman na ito sa omega 3 fatty acid ay kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng kahalumigmigan ng mata at pagsuporta sa pagpapaandar ng utak.

Tulad ng naunang nabanggit, ang mga bata na sanay sa paglalaro ng mga gadget ay kadalasang nakakaranas ng tuyo sa mga inis na mata. Gayunpaman, mapipigilan din ang pareho sa pamamagitan ng pag-ubos ng langis ng isda.

Kahit na ang mga bata ay madalas na gumugol ng oras sa harap ng mga gadget, ang mga magulang ay maaaring magbigay ng mga pandagdag sa langis ng isda.

Ang mga glandula ng meibomian ay maaaring natural na ayusin ng mga omega 3 fatty acid (EPA at DHA) sa langis ng isda. Sa gayon ang mga glandula na ito ay maaaring makabuluhang makagawa ng langis sa luha upang mapanatili ang kahalumigmigan.

Sa ilalim ng ilang mga kundisyon, ang mga tuyong mata ay maaaring maging sanhi ng pangangati. Ayon kayNational Eye Institute, ang pagdaragdag ng langis ng isda ay maaaring gawin upang mabawasan ang mga sintomas ng tuyong mata at pangangati ng mata. Upang ang kalusugan ng mata ng bata ay mapanatili nang maayos.

I-optimize ang kalusugan ng mata ng mga bata na may mga suplementong pulang prutas at langis ng isda

Ang pagpapaalala sa mga bata na limitahan ang kanilang sarili sa paggamit ng mga gadget, siyempre, ay mabuti para sa pag-aalaga ng kanilang mga mata bilang isang buo. Bilang karagdagan, sabihin sa bata na may ilang mga nakagawian na dapat iwasan dahil maaari nilang mapinsala ang kalusugan ng kanilang mata, tulad ng panonood nang masyadong malapit sa telebisyon, madalas na pagbabasa, o panonood sa dilim.

Gayunpaman, ang mata ay isang paningin ng paningin na nag-aambag sa pang-araw-araw na aktibidad kapwa sa paaralan, sa bahay, at sa mga bilog sa lipunan.

Bilang isang magulang, kailangan mo ring hikayatin ang iyong mga anak na panatilihin ang kalusugan ng kanilang mata. Sa pamamagitan ng mga pandagdag na naglalaman ng pulang prutas at langis ng isda. Kung saan pareho ang may mga aktibong sangkap upang maiwasan ang tuyong mata at pangangati ng mata.

Samakatuwid, ang kalusugan ng mata ng mga bata ay kailangang mapanatili. Lalo na ang mga bata na madalas na nagsasangkot ng kanilang mga aktibidad sa mga gadget.