Mga panganib sa kalusugan na maging isang psychologist, mula sa stress hanggang sa trauma

Ang bawat trabaho ay may kanya-kanyang panganib, at gayundin ang mga propesyonal sa kalusugan ng isip tulad ng mga psychologist. Ang dahilan dito, nakikipag-usap ka sa mga traumatiko na karanasan, reklamo ng pasyente, sa mga seryosong kaso ng mga karamdaman sa psychiatric na maaaring bihirang makita. Kaya, ano ang mga panganib sa kalusugan na dapat asahan ng isang tao kapag naging isang psychologist?

Mga hamon sa kalusugan habang nagiging isang psychologist

Ang mga psychologist ay hindi lamang dapat tumutok sa mga problemang nararanasan ng kanilang mga pasyente. Kailangan nilang matugunan ang mga hinihingi sa trabaho, tulungan ang mga pasyente na makahanap ng mga solusyon sa kanilang mga problema, at sabay na magtrabaho sa pagpapanatili ng kanilang sariling kagalingang pangkaisipan.

Ito ang dahilan kung bakit kailangang asahan ng isang psychologist ang mga sumusunod na panganib sa kalusugan:

1. Ang stress ay pinahaba

Ang peligro sa kalusugan ng stress ay napakataas para sa mga taong psychologist. Ito ay dahil nakikipag-usap ka sa mga pasyente na nasa ilalim ng matinding stress at stress. Ang sitwasyong ito ay maaaring gawing mas mahirap kung nahihirapan ang pasyente na magbukas sa iyo.

Sa parehong oras, dapat kang manatiling propesyonal sa pagtupad ng iyong trabaho. Kailangan mong matugunan ang mga hinihingi sa trabaho, kumpletuhin ang iba't ibang mga takdang-aralin, at magtrabaho upang bumuo ng mga relasyon at tiwala sa mga pasyente.

2. Pangalawang stress na pang-traumatiko

Pag-uulat mula sa Ang Network ng National Traumatic Stress ng Pambansang, pangalawang traumatiko stress ay ang stress na nangyayari matapos marinig ng isang tao ang tungkol sa traumatiko na karanasan ng ibang tao. Ang kondisyong ito ay maaaring makaapekto sa kapwa pisikal at sikolohikal na taong nakakaranas nito.

Kapag ikaw ay naging isang psychologist, ang pakikiramay sa mga pasyente ay maaaring magkaroon ng kanilang sariling mga panganib sa kalusugan. Ito ay sapagkat ang traumatiko na karanasan ng pasyente ay unti-unting nagiging sanhi sa iyong pakiramdam ng galit, pagkakasala, at iba pang mga negatibong damdamin.

3. Ang paglitaw ng mga negatibong damdamin kapag nakikipag-usap sa kaso ng pasyente

Kapag ang isang pasyente ay nakikipag-ugnay sa isang psychologist, may potensyal na maganap ito kabaligtaran. Ito ay isang kundisyon kapag ang psychologist ay nakakaramdam ng mga negatibong emosyon o personal na mga problema na halo-halong sa kaso ng pasyente.

Halimbawa, maaaring mayroon kang hindi magandang karanasan bilang isang bata. Pagkatapos, nakilala mo ang isang masamang ugali na kliyente na nagpapaalala sa iyo ng karanasan. Maaari itong mag-trigger ng mga negatibong emosyon na sa huli ay nakakaapekto sa iyong pagganap.

4. Burnout

Ang isa pang panganib sa kalusugan para sa mga taong naging psychologist ay pagkasunog. Burnout ay isang kundisyon ng pisikal, mental, at emosyonal na pagkapagod dahil sa matagal na stress. Ang kondisyong ito ay maaaring maubos ang iyong lakas at mabawasan ang iyong pagganyak na gumana.

Unti-unti, ang iyong pagiging produktibo sa trabaho ay maaaring tanggihan at maaari mong pakiramdam na hindi ka makagawa ng anuman. Kung nakakaranas ka ng mga negatibong damdamin sa tuwing nakakasalubong mo ang isang pasyente, subukang kumuha ng maikling pahinga hanggang sa pakiramdam mo ay nakapagtrabaho ka ulit.

Paano maaasahan ang mga panganib sa kalusugan bilang isang psychologist

Ang mga psychologist ay hindi naiiba mula sa kanilang mga pasyente na nanganganib para sa mga problemang sikolohikal. Kailangan mo rin ng mga diskarte upang mapanatili ang iyong sariling kalusugan sa pag-iisip habang nakikipag-usap sa mga pasyente at iba't ibang mga problemang nararanasan.

Para sa iyo na isang psychologist, narito ang ilang mga hakbang upang asahan ang mga panganib sa kalusugan na kinakaharap mo:

• Humingi ng payo mula sa mga kapwa psychologist.
• Gumugol ng oras sa pamilya.
• Mag-isang magbakasyon o kasama ang mga mahal sa buhay.
• Makilahok sa isang pamayanan na gusto mo.
• Magbahagi ng mga kwento sa mga kaibigan.

Ang responsibilidad ng pagiging isang psychologist ay hindi madali, at kailangan mong harapin ang isang bilang ng mga panganib sa kalusugan. Hindi kailangang magalala, sapagkat normal ito. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay isang tao na may mga limitasyon.

Kapag ang mga bagay ay matigas, bigyan ang iyong sarili ng pahinga. Samantalahin ang sandaling ito upang maalala ang iba't ibang mga bagay na sa tingin mo masaya at mahalaga.