Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga resulta ng pagsasaliksik sa tsaa at glaucoma
- Bakit ang pag-inom ng tsaa araw-araw ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mata?
- Anong iba pang mga hakbang sa pag-iwas sa glaucoma ang maaaring gawin?
- 1. Suriin ang kalagayan ng iyong mga mata kahit na hindi ka nakaramdam ng anumang mga sintomas na regular
- 2. Regular na ehersisyo
Ang glaucoma ay isang kondisyong nailalarawan sa pamamagitan ng pinsala sa mga nerbiyos sa likod ng eyeball. Ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng bahagyang o kabuuang pagkawala ng paningin. Ang pinsala sa nerve nerve na sanhi ng glaucoma ay permanente o hindi mababago, at maaari lamang mapigilan ang pinsala sa bahagi ng nerve na hindi nasira. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na kumuha ng pag-iwas sa glaucoma. Ipinapakita ng pananaliksik na ang pag-inom ng tsaa araw-araw ay inaangkin na mabawasan ang peligro na maging sanhi ng pagkabulag sa pangalawang pinakamalaki sa buong mundo, totoo ba ito? Suriin ang mga pagsusuri sa ibaba.
Mga resulta ng pagsasaliksik sa tsaa at glaucoma
Ang pananaliksik na ito ay na-publish sa British Journal Ophthalmology noong 2017, na kinasasangkutan ng 84 na mga respondent na nasa hustong gulang na sumailalim sa malalim na pagsusuri, mula sa mga pisikal na pagsusuri, pagsusuri sa dugo, at mga panayam.
Ang bawat respondente ay tinanong tungkol sa ugali ng pag-inom ng kape, mainit na tsaa, decaffeinated na tsaa, softdrink, at iba pang mga matamis na inumin na lasing sa nakaraang 12 buwan.
Ang pisikal na pagsusuri, partikular ang sampling sa mata at dugo, ay nakita sa pag-aaral na ito upang magbigay ng isang larawan ng pangkalahatang kalusugan.
Natuklasan ng pananaliksik na ang mga taong kumakain ng mainit na tsaa araw-araw ay may 74 porsyento na mas mababang panganib ng glaucoma kumpara sa mga hindi regular na umiinom ng tsaa.
Ang pag-aaral na ito ay may mga resulta na sumasalungat sa nakaraang mga natuklasan, na nagpapakita na ang pagkonsumo ng kape, na naglalaman ng caffeine pati na rin tsaa, ay nauugnay sa isang mas mataas na peligro na magkaroon ng glaucoma dahil sa pagtaas ng presyon ng mata. Gayunpaman, syempre ang nilalaman ng caffeine sa tsaa at kape ay magkakaiba. Hindi man sabihing pareho silang may magkakaibang nilalaman sa nutrisyon.
Bakit ang pag-inom ng tsaa araw-araw ay maaaring makaapekto sa kalusugan ng mata?
Pag-uulat mula sa pahina ng Live Science, dr. Si Anne Coleman, isang propesor ng optalmolohiya sa University of California, Los Angeles (UCLA) ay nagsabi na mula sa pag-aaral, hinala ang regular na pag-inom ng tsaa ay maaaring makatulong na maiwasan ang glaucoma. Samakatuwid, karaniwang ang tsaa ay naglalaman ng mga phytochemical at flavonoid. Ang mga compound na ito ay may mga katangian ng anti-namumula at antioxidant na maaaring maprotektahan ang mga mata at nerbiyos sa paligid ng mga mata.
Gayunpaman, tiyak na may iba pang mga nag-aambag na kadahilanan, ayon kay Coleman, na sanhi ng mga taong uminom ng tsaa araw-araw sa pag-aaral na magkaroon ng mas mababang peligro ng glaucoma.
Ang iba pang mga pag-uugali sa kalusugan tulad ng pag-eehersisyo, pag-inom ng alkohol ay maaaring maka-impluwensya. Ang karagdagang pananaliksik ay kinakailangan upang tingnan ang iba pang mga mas malawak na kundisyon, at upang makita din kung anong mga uri ng tsaa ang natupok at kung paano ito ginawa.
Anong iba pang mga hakbang sa pag-iwas sa glaucoma ang maaaring gawin?
Bagaman iminungkahi ng mga natuklasan sa itaas ang isang ugnayan sa pagitan ng pang-araw-araw na mga gawi sa pag-inom ng tsaa at peligro ng glaucoma, ang pag-aaral ay hindi nagpakita ng isang sanhi ng ugnayan sa pagitan ng tsaa at glaucoma. Nangangahulugan ito na hindi napatunayan ng pag-aaral na ito na ang pag-inom ng tsaa ay maiiwasan ang glaucoma. Gayunpaman, sa katunayan ay mayroong isang ugnayan sa pagitan ng dalawa na hindi pa nalalaman ng malalim.
Samakatuwid, bukod sa pagdaragdag sa ugali ng regular na pag-inom ng tsaa, dapat mo ring gawin ang iba pang pag-iingat:
1. Suriin ang kalagayan ng iyong mga mata kahit na hindi ka nakaramdam ng anumang mga sintomas na regular
Minsan ang mataas na presyon ng mata ay hindi nagiging sanhi ng mga sintomas at pinapabuti ang pakiramdam ng mga tao. Kaya, hindi mo napagtanto na ang iyong kondisyon ay nakapinsala sa mga ugat ng mata at nasa isang kondisyon ng glaucoma. Ayon sa Glaucoma Research Foundation, ang pinakamahusay na pag-iwas sa glaucoma ay ang regular na mga pagsusuri sa mata o kontrol.
- Bago ka mag-40, bawat 2-4 na taon ay naka-check ang iyong mga mata sa pangkalahatan.
- Edad 40-54 taon, suriin ang iyong mga mata tuwing 1-3 taon.
- May edad na 55 taon pataas, suriin ang iyong mga mata ng hindi bababa sa 1-2 taon.
Para sa mga taong mayroong diabetes mellitus, at mayroong mga miyembro ng pamilya na mayroong glaucoma, mas mataas ang peligro na maranasan ang glaucoma.
2. Regular na ehersisyo
Ang regular na ehersisyo ay magbibigay ng pangkalahatang mga benepisyo sa kalusugan, at ipinakita ng mga pag-aaral na ang katamtamang ehersisyo tulad ng paglalakad o pag-jogging ng 3 o higit pang beses sa isang linggo ay may epekto sa pagbawas ng presyon ng mata.
