Pahinga sa kama habang nagbubuntis, para saan ito? sino ang nangangailangan nito

Ang ilan sa mga buntis ay maaaring kailanganin pahinga sa kama sa panahon ng kanyang pagbubuntis. Oo minsan pahinga sa kama habang ang buntis ay kinakailangan sa ilalim ng ilang mga kundisyon. Ginagawa ito upang mapanatili ang kalusugan ng ina habang nagbubuntis at ng sanggol. Nais bang malaman ang tungkol sa pahinga sa kama kapag buntis? Suriin ang sumusunod na paliwanag.

Ano yan pahinga sa kama kapag buntis?

Ang ilang mga buntis na kababaihan sa ilang mga kondisyon ay maaaring kailanganin pahinga sa kama Kailan pahinga sa kama, ang mga ina ay kinakailangan upang makakuha ng mas maraming pahinga at babaan ang kanilang mga antas ng aktibidad sa paglipas ng panahon. Pahinga sa kama hindi nangangahulugang maghapon ka sa kama. Maaari ka pa ring gumawa ng mga aktibidad sa bahay, ngunit hindi masipag na mga aktibidad.

Gayunpaman, sa ilang mga kaso, pahinga sa kama nangangahulugan din ito na nasa posisyon ka lamang sa pagkakaupo o pagsisinungaling. Pinapayagan kang magising kung nais mong pumunta sa banyo o banyo. Kumbaga, kung paano bumuo pahinga sa kama para sa mga buntis na kababaihan depende ito sa kondisyon ng mga buntis. Siyempre, sasabihin sa iyo ng iyong doktor kung ano ang dapat gawin at kung ano ang hindi dapat gawin habang pahinga sa kama Kaya, hindi ka dapat magalala.

Ano ang pakay pahinga sa kama kapag buntis?

Pahinga sa kama kapag ang buntis ay tiyak na ginagawa para sa isang tiyak na layunin, na isinasaalang-alang ang kalagayan mo at ng sanggol sa sinapupunan. Bilang:

Magbigay ng mga pagkakataon para sa katawan na gumana nang normal / makabawi
Binabawasan ang stress
Pagbaba ng presyon ng dugo (para sa mga dumaranas ng mataas na presyon ng dugo)
Pagbawas ng peligro ng preterm birth
Taasan ang daloy ng dugo ng ina sa inunan
Tumutulong na madagdagan ang timbang ng pangsanggol sa sinapupunan

Sinumang maaaring mangailangan pahinga sa kama kapag buntis?

Maraming mga kundisyon na maaaring kailanganin ng mga buntis pahinga sa kama ay:

Preeclampsia, eclampsia, o altapresyon
Mayroong peligro ng paghahatid ng wala pa sa panahon
Mga pagbabago sa cervix (cervix), lalo na kung buntis ka sa kambal o mayroong kasaysayan ng kawalan ng kakayahan sa cervix
Maramihang pagbubuntis, sapagkat mas nanganganib ito
Hindi magandang paglaki at pag-unlad ng pangsanggol
Gestational diabetes
Pagdurugo ng puki
Ang mga komplikasyon sa plasenta, tulad ng inunan ng inunan, inunan ng una, at inunan ng inunan

Ano ang mga epektopahinga sa kama kapag buntis?

Bed pahinga habang ang buntis ay tumutulong upang maibalik ang ilang mga kundisyon. Gayunpaman, pahinga sa kama Ang pagiging buntis ay maaari ka ring maging komportable at maaaring magkaroon ng mga epekto para sa iyo. Ang buong araw na pag-upo o pagtulog at hindi paggawa ng anumang mga aktibidad, siyempre, ay maaaring maging masakit sa iyong katawan.

Ang paggugol ng mahabang panahon sa kama ay maaaring gawing achy at sore ang iyong mga kalamnan at kasukasuan. Bilang karagdagan, maaari rin nitong dagdagan ang panganib ng pamumuo ng dugo, lalo na sa mga binti. Ang hindi paggawa ng maraming aktibidad ay nagdaragdag din ng peligro ng pagbawas ng masa ng buto.

Hindi lamang iyon, maaari mo ring maramdamang inip na emosyonal. Nagbibigay ito sa iyo ng panganib para sa pagkabalisa, pagkalungkot, pagkakasala, at damdamin swing swing Dagdagan. Ang mga negatibong damdaming ito ay maaaring tiyak na hadlangan ang iyong paggaling.

Ano ang gagawin kung kailan pahinga sa kama sa panahon ng pagbubuntis?

Upang maiwasan ang mga negatibong epekto ng pahinga sa kama, dapat mong tanungin ang iyong doktor, kung ano ang maaari mo pa ring gawin sa oras pahinga sa kama Kaya, may isang bagay na maaari mong gawin at hindi mo gugugolin ang buong araw sa kama.

Ang mga sumusunod ay mga tip upang mapanatiling malusog ka sa oras pahinga sa kama:

Gawin ang kaya mong gawin. Halimbawa, tulad ng paglalakad sa paligid ng iyong silid, pagbabasa ng mga libro, panonood ng TV, paglalaro sa internet, at iba pa.
Gumawa ng anumang magagaan na ehersisyo na magagawa mo. Maaari mo pa ring magawa ang magaan na ehersisyo sa kama upang mapanatili ang iyong sirkulasyon ng dugo. Halimbawa, tulad ng paglipat ng iyong mga kamay at paa sa isang bilog o pagpisil ng bola.
Panatilihin ang iyong paggamit ng pagkain. Tiyaking kumain ka ng malusog na diyeta. Kung hindi ka makakain nang marami nang sabay-sabay, maaari kang kumain ng mas maliit na mga bahagi ngunit mas madalas.
Maraming umiinom. Upang ang iyong katawan ay mahusay na hydrated. Ang pag-inom ng maraming tubig ay makakatulong din sa iyo na maiwasan ang pagkadumi, isinasaalang-alang ka lamang ng isang maliit na aktibidad.
Matulog o umupo sa komportableng posisyon. Ang pagsisinungaling sa iyong kaliwang bahagi ay maaaring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa fetus. Maaaring kailanganin mong baguhin ang posisyon ng iyong pagtulog bawat oras upang maiwasan ang paninigas, mabawasan ang sakit, at maiwasan ang pangangati ng balat. Ang paglalagay ng isang unan sa ilalim ng iyong ulo, sa ilalim ng iyong tiyan, at sa pagitan ng iyong mga tuhod ay maaaring maging mas komportable ka. Kapag natapos kang kumain, subukang huwag makatulog kaagad. Mas mahusay na umupo muna sandali muna upang maiwasan heartburn.