Talaan ng mga Nilalaman:
- Paano nakakaapekto ang pagbubuntis sa pagbubuntis?
- Paano makalkula ang taba ng katawan?
- Sino ang nanganganib sa kahirapan na mabuntis?
- Kung gayon, ano ang dapat kong gawin kung wala akong timbang?
Sinusubukan mo bang mabuntis? Anong mga paghahanda at pagsisikap ang inilagay mo sa pagkamit ng pagbubuntis? Isa sa mga bagay na dapat mong ihanda bago magbuntis ay ang iyong timbang. Siguro hindi ito nangyari sa iyo dati. Ngunit, alam mo bang ang timbang ay nakakaapekto rin sa iyong pagkakataong mabuntis? Ang timbang na masyadong manipis o sobrang taba, maaaring maging dahilan kung bakit mahirap para sa iyo na mabuntis hanggang ngayon.
Paano nakakaapekto ang pagbubuntis sa pagbubuntis?
Bilang ito ay naging, ang dami ng iyong taba sa katawan ay nakakaapekto sa iyong pagkamayabong. Ang taba ay kinakailangan sa paggawa ng hormon estrogen na kung saan ay kinakailangan para sa regla. Kung mayroon kang masyadong maliit na estrogen sa iyong katawan, maaari mong bawasan ang iyong panregla at obulasyon. Bilang karagdagan, napakakaunting taba ng katawan ay makagambala rin sa daloy ng mga hormone mula sa iyong utak patungo sa pituitary gland. Nangangahulugan ito na ang signal mula sa pituitary gland upang sabihin sa mga ovary na palabasin ang isang itlog (obulasyon) ay hindi mangyayari.
Kung napalampas mo ang iyong panahon, nangangahulugan ito na ang iyong katawan ay hindi magpapalabas ng isang itlog sa bawat pag-ikot. Kung hindi ka naglalabas ng isang itlog, kahit na marami kang malulusog na itlog, ang mga itlog na ito ay mananatili sa mga ovary. Kaya, mas malalagay ka sa peligro para sa pagkakaroon ng hindi regular na siklo ng panregla kung ikaw ay kulang sa timbang (kulang sa timbang). Ang hindi regular na siklo ng panregla ay magpapahirap sa iyo na mabuntis.
Paano makalkula ang taba ng katawan?
Kailangan mo ng hindi bababa sa 22% na taba ng katawan upang mai-ovulate at magkaroon ng isang normal na siklo ng panregla. Siyempre mahirap sukatin kung anong porsyento ng taba ang mayroon ka kung nais mong magkaroon ng isang normal na panahon ng panregla. Ang porsyento ng taba ng katawan ay masusukat sa isang espesyal na tool na mas mahal.
Ang pinakamadaling paraan na maaari mong malaman kung ang iyong katawan ay may sapat na taba para sa isang normal na regla ay upang masukat ang iyong Body Mass Index (BMI). Kung ipinakita ng iyong BMI na ikaw ay isang normal na timbang, nangangahulugan ito na mayroon kang sapat na taba sa iyong katawan para maganap ang iyong panahon.
Madaling sukatin ang iyong BMI, kailangan mong malaman kung anong timbang at taas ang mayroon ka muna. Pagkatapos hatiin ang iyong timbang sa mga kilo ng iyong taas sa mga metro na parisukat (BW kg / TB m²).
Kung ang resulta ay nasa pagitan ng 18.5-25 nangangahulugan ito na ikaw ay isang normal na timbang at kung nagpapakita ito ng isang resulta sa ibaba 18.5 nangangahulugan ito na ikaw ay underweight (underweight). Ipinapakita ng isang pag-aaral na ang mga babaeng may isang BMI sa pagitan ng 20-25 ay may mas mahusay na pagkakataon na mabuntis kaysa sa mga kababaihan na may mas mababang BMI.
Sino ang nanganganib sa kahirapan na mabuntis?
Mahalaga ang taba ng katawan para sa pagpapanatili ng iyong siklo ng panregla. Ito ang dahilan kung bakit ang mga indibidwal na napakapayat o mayroong isang BMI sa ibaba 18.5 ay maaaring maging mahirap na magbuntis. Ang mga indibidwal na nakikibahagi sa maraming pisikal na aktibidad at nasa isang mahigpit na pagdidiyeta ay maaaring magkaroon ng isang napakababang BMI, na nagreresulta sa hindi regular na siklo ng panregla at pagkatapos ay nahihirapan na mabuntis.
Karaniwan itong nangyayari sa mga propesyonal na babaeng atleta na maingat sa kanilang timbang o ballerinas. Bilang karagdagan, mayroon ding maraming mga kababaihan na nagbigay ng maraming presyon sa kanilang sarili na manatiling payat sa pamamagitan ng pagdikit sa mahigpit na pagdidiyeta, at pinapanatili ang bigat ng kanilang katawan sa ibaba ng normal na mga limitasyon. O maaari rin itong mangyari sa mga indibidwal na naghihirap mula sa anorexia nervosa na mayroong hindi regular na siklo ng panregla, at nakakaranas din ng amenorrhea.
Kung gayon, ano ang dapat kong gawin kung wala akong timbang?
kung ikaw kulang sa timbang at magkaroon ng mga hindi regular na siklo ng panregla o kahit na ang iyong mga siklo ng panregla ay tumigil, dapat mong suriin sa iyong doktor upang malutas kaagad ang iyong problema. Kung kakailanganin mo lamang na makakuha ng ilang pounds, dapat mong unti-unting makakuha ng timbang sa pamamagitan ng pagkain ng isang balanseng diyeta.
Ang pag-abot sa isang normal na timbang bago ka magbuntis ay isang pagsisikap din na magkaroon ng isang malusog na sanggol. Kung ikaw ay kulang sa timbang, madaragdagan mo ang panganib na maipanganak ang iyong sanggol na may mababang timbang sa kapanganakan o napaaga na pagsilang.
