Talaan ng mga Nilalaman:
- Epekto ng temperatura ng tubig sa mga buntis na kababaihan
- Bakterya sa tubig
- Isang ligtas na paraan upang maligo kapag buntis
- Kumusta naman ang pag-shower?
Ang pagbubabad sa mainit na tubig ay maaaring makapagpahinga ng iyong katawan at makakatulong mapabuti ang iyong kalooban, lalo na para sa mga buntis na ang mga mood ay madaling magbago dahil sa mga pagbabago sa hormonal. Ngunit alam mo ba, lumalabas na ang pagbabad sa mainit na tubig habang buntis ay maaaring magdulot ng panganib sa fetus?
Epekto ng temperatura ng tubig sa mga buntis na kababaihan
Ang pagbabad sa maligamgam na tubig ay isa sa mga bagay na dapat mong iwasan habang buntis. Ang temperatura ng mainit na tubig para sa pagbubabad ay hindi bababa sa 38.9 degree Celsius, kung magbabad ka lamang ng 10 hanggang 20 minuto, tataas din ang temperatura ng iyong katawan dahil sa pag-aayos sa paligid. Ang pagtaas ng temperatura ng katawan ay nangyayari sapagkat ang katawan ay hindi maaaring pawisan kapag naliligo, kaya't ang katawan ay hindi maaaring maglabas ng init at sa huli ay awtomatikong tumataas ang temperatura ng katawan. Magdudulot ito ng hypertemia sa mga buntis.
Kapag nangyari ang hyperthermia, bababa ang presyon ng dugo. Kung bumababa ang presyon ng dugo sa mga buntis, nagdudulot ito ng pagbawas sa pamamahagi ng oxygen at mga nutrisyon sa fetus. Kakulangan ng oxygen at mga sustansya sa fetus, na nagreresulta sa iba't ibang mga komplikasyon tulad ng mababang timbang ng kapanganakan, mga depekto sa kapanganakan, kahit pagkamatay ng pangsanggol o pagkalaglag.
Ang pananaliksik na nagawa na, ay nagpapakita na ang pagbabad sa mainit na tubig sa unang trimester ay tataas ang peligro ng sanggol na makaranas ng mga abnormalidad sa mga pagpapaandar ng katawan sa pagsilang, tulad ng mga abnormalidad sa utak at sistema ng nerbiyos. Iba pang mga pag-aaral na iniulat sa pagsasaliksik sa depekto ng kapanganakan natagpuan na ang unang trimester ay isang mahina laban at ang peligro ng isang ina na nagkalaglag sa oras na ito ay napakataas.
Bakterya sa tubig
Bilang karagdagan sa temperatura, ang bagay na kinatakutan ay maaaring maging masama para sa kalusugan ng sanggol na fetus ay ang bakterya sa tubig na babad. Kung mayroon kang sariling paliguan, tiyakin na gumamit ng disimpektante at ang ph ng tubig ay dapat nasa pagitan ng 7.2 at 7.8. Gayunpaman, kung naliligo ka sa isang pampublikong lugar, pagkatapos ay tanungin ang kawani tungkol sa kalinisan ng pool bago maligo, ang mga katanungan ay maaaring maging, tulad ng kung gaano karaming mga tao ang gumagamit ng pool, kung gaano kadalas binago ang tubig sa pool, at kung gagamitin disimpektante.
Isang ligtas na paraan upang maligo kapag buntis
Kung ikaw ay nasa unang trimester, kung gayon hindi ka dapat magbabad sa mainit na tubig, kahit na magbabad ka nang saglit, dahil direktang makakaapekto ito sa temperatura ng iyong katawan. Sa halip, maaari mong ibabad ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig, makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga at huminahon. Gayunpaman, kung nakapasa ka sa unang trimester at nais na magbabad sa mainit na tubig, maaaring mabawasan ng mga sumusunod na hakbang ang panganib ng mga komplikasyon sa iyong pagbubuntis:
- Magbabad sa batya nang hindi hihigit sa 10 minuto at madalas na lumabas sa tubig upang palamig ang iyong sarili.
- Ang pag-upo sa isang lugar kung saan ang temperatura ng tubig ay hindi masyadong mataas, iwasan ang pag-upo malapit sa mainit na water jet dahil kadalasan ang temperatura ng tubig sa lugar na iyon ay mas mainit kaysa sa ibang mga bahagi.
- Kung sa tingin mo ay pawis at pakiramdam mo ay hindi komportable, lumabas sa tubig at palamig kaagad. Huwag bumalik sa paliguan kung hindi ka komportable at hindi normal ang iyong katawan.
- Subukang panatilihin ang iyong dibdib mula sa pagkalubog sa tubig, mas mabuti kung kalahati lamang ng iyong katawan ang nalulubog sa tubig, upang ang temperatura ng iyong katawan ay hindi tumaas nang husto.
- Huwag maligo kung mayroon kang sipon o trangkaso, ito ay magpapalala sa iyong sitwasyon.
- Pagbawas ng temperatura ng tubig na babad, babawasan nito ang iyong panganib na magkaroon ng hyperthermia.
Kumusta naman ang pag-shower?
Ang paliligo na may mainit na tubig ay ligtas para sa mga buntis, dahil ang panganib na maranasan ang hyperthermia ay mas maliit. Hangga't ang temperatura ng tubig na ginamit para sa pagligo ay hindi masyadong mataas, kung gayon hindi ito peligro sa kalusugan ng sanggol. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng shower na may mainit na tubig sa mahabang panahon ay hindi agad madaragdagan ang temperatura ng iyong katawan. Kahit na tumaas ang temperatura ng iyong katawan dahil sa pagkakalantad sa mainit na tubig, hindi ito magtatagal, sapagkat ang katawan ay wala sa tubig at maaaring mabilis na bumalik sa normal na temperatura. Magkaroon ng regular na konsulta sa iyong doktor at kung kinakailangan tanungin kung maaari kang gumamit ng mainit na tubig kapag naliligo, dahil ang mga epekto at kundisyon ng bawat tao ay magkakaiba upang magkakaiba ang mga epekto.
