Paano hahawakan ang atake sa puso sa iyong sarili

Ang atake sa puso ay maaaring mangyari sa sinuman, anumang oras at saanman. Samakatuwid, hindi mo dapat maliitin ang isang uri ng sakit sa puso na maaaring mapanganib sa buhay. Ang dahilan dito, ang atake sa puso ay maaari ring mangyari kapag nag-iisa ka. Pagkatapos, paano mo mahawakan ang atake sa puso sa iyong sarili? Suriin ang buong paliwanag sa ibaba.

Pag-atake sa puso ng pangunang lunas sa iyong sarili

Tiyak na hindi mo inaasahan na magkaroon ng atake sa puso nang mag-isa, ngunit kailangan mong maging handa para sa lahat ng mga posibilidad. Samakatuwid, mahalaga na malaman mo kung paano gamutin ang isang atake sa puso sa iyong sarili. Narito ang ilang mga bagay na kailangan mong gawin kung mayroon kang atake sa puso at kailangan mong gamutin ang iyong sarili.

1. Makipag-ugnay sa ER mula sa pinakamalapit na ospital

Kapag mayroon kang mga sintomas ng atake sa puso, huwag munang maliitin ito, mag-isa man o sa ibang tao. Kapag nag-iisa ka, tumawag kaagad sa emergency number o Emergency Unit (UGD) sa pinakamalapit na ospital.

Kung hindi mo maabot ang pinakamalapit na ospital, tumawag sa isang kapit-bahay, o malapit na kaibigan na maaaring maghatid sa iyo sa ospital sa lalong madaling panahon. Iwasan ang pagmamaneho nang nag-iisa bilang paggamot para sa atake sa puso sa iyong sarili. Ang dahilan ay, maaari nitong mapanganib ang iyong buhay at ng iba.

2. Pagkuha ng aspirin

Ang isa sa mga pangunahing sanhi ng isang atake sa puso ay isang pagbara sa mga ugat sa puso na nangyayari bilang isang resulta ng isang bumubuo ng dugo. Samakatuwid, kung ano ang maaari mong gawin upang matrato ang atake sa puso sa iyong sarili ay kumuha ng aspirin.

Ang dahilan dito, ang aspirin ay isang gamot na kasama sa klase na kontra-platelet. Ayon sa American Heart Association, ang klase ng mga gamot na ito ay maaaring maiwasan ang pagbuo ng mga clots ng dugo sa pamamagitan ng pagpigil sa mga daluyan ng dugo na magkadikit.

Karaniwan, kapag nakipag-ugnay ka sa pinakamalapit na ospital, hihilingin sa iyo na kumuha muna ng aspirin hanggang sa dumating ang ambulansya mula sa ospital na sunduin ka. Ginagawa nitong mas madali para sa mga medikal na propesyonal na makitungo sa atake sa puso sa iyo, pagkatapos na subukang harapin ito nang mag-isa.

3. Pagkuha ng nitroglycerin

Tulad ng aspirin, ang gamot na ito ay maaari ding maging isang kahalili na maaari mong piliing gamutin ang atake sa puso sa iyong sarili. Gayunpaman, dapat mo lamang silang kunin kung inireseta ng iyong doktor.

Nangangahulugan ito na maaaring naatake ka sa puso dati, at pakiramdam mo ay mayroon kang isa pang atake sa puso. Sa oras na iyon, maaari kang kumuha ng nitroglycerin bilang pangunang lunas para sa isang atake sa puso.

Ang gamot na ito ay kapaki-pakinabang para maibsan ang sakit o sakit sa dibdib na sanhi ng atake sa puso. Huwag uminom ng gamot na ito kung hindi pa ito inireseta ng iyong doktor para sa iyo.

Gayunpaman, dapat kang maniwala na atake mo sa puso, oo. Ang dahilan ay, may mga tao na hindi nauunawaan ang pagkakaiba sa pagitan ng atake sa puso at sakit sa dibdib heartburn at pagkakamali.

4. Pag-loos ng mga suot na damit

Kapag masakit ang iyong dibdib, maaaring nakakaranas ka ng isa sa mga sintomas ng atake sa puso. Samakatuwid, maaari mong gamutin ang iyong sarili sa isang atake sa puso, tulad ng pag-loosening ng iyong damit.

Oo, maaaring ang mga suot mong damit ay sumasakit sa iyong dibdib at sanhi ng paghinga. Upang ang pakiramdam ng iyong dibdib ay lalong hindi masikip, ang unang bagay na maaari mong gawin ay paluwagin ang suot mong damit.

Lalo na kung ang mga suot na suot ay hindi komportable at ipadama sa iyong katawan na ikaw ay nalulumbay. Maaaring ang iyong igsi ng paghinga ay pinalala ng mga damit na masyadong masikip o masyadong sumisikip.

5. Huwag mag-panic

Ang panic ay magpapalala lamang sa iyong kalagayan. Kaya, subukang manatiling kalmado habang sinusubukang hawakan ang isang atake sa puso sa iyong sarili. Tumawag kaagad sa pinakamalapit na ospital at hintayin ang pagdating ng isang medikal na propesyonal o ambulansya na may pakiramdam na kalmado.

Tiwala sa iyong sarili na magiging maayos ang lahat. Kung gulat ka nang labis na sa tingin mo ay nai-stress, hindi nakakagulat na lumalala ang atake sa iyong puso.

6. Maghintay sa pintuan ng bahay

Habang naghihintay para sa medikal na propesyonal na malapit nang kunin ka, maghintay sa iyong pintuan.

Gagawa nitong mas madali para sa mga propesyonal sa medikal na mahanap ka. Ang dahilan dito, maaari ka nang lumipas sa bahay upang ang mga dalubhasa sa medisina na dumating upang kunin ka ay mahirap tulungan ka. Papabagal din nito ang proseso ng paggamot ng atake sa puso.

Pag-iwas sa atake sa puso sa sarili

Kaysa paghawak ng atake sa puso sa iyong sarili, syempre ang pag-iwas sa atake sa puso ay mas mahusay. Samakatuwid, mahalaga din na malaman mo kung anong pag-iingat ang kailangang gawin. Ay ang mga sumusunod.

Subukang tumigil sa paninigarilyo at lumayo mula sa pangalawang usok
Palaging kontrolin ang mga antas ng kolesterol at presyon ng dugo sa pamamagitan ng pagbabago ng diyeta, pagbawas ng timbang sa katawan, at pag-inom ng mga gamot.
Subukang mag-ehersisyo nang regular tulad ng inirekomenda ng iyong doktor.
Pagbawas ng pagkonsumo ng alkohol.
Pinagpapayaman ang iyong pag-inom ng mga bitamina at mineral.
Palaging subaybayan ang iyong timbang at subukang magbawas ng timbang kung ikaw ay sobra sa timbang, dahil ang labis na timbang ay maaaring humantong sa mga atake sa puso.
Kontrolin ang antas ng asukal sa dugo para sa mga diabetic.
Bawasan ang stress sa pamamagitan ng pagsali sa mga diskarte sa pagpapahinga tulad ng malalim na paghinga o yoga.

Sa pamamagitan ng paglalapat ng mga hakbang na ito sa pag-iwas, maaari mong mabawasan ang iyong panganib na atake sa puso at humantong sa isang mas mahusay at malusog na buhay.