Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pag-alam sa laki ng bilog sa itaas na braso ay mahalaga para sa iyo na nais na mabuntis
- Bakit mahalaga ang pagsukat ng LiLA para sa mga kababaihang nais mabuntis?
- Ang taba sa braso ay kailangan ng mga kababaihan kung nais nilang mabuntis
- Pagkatapos, paano mo susukatin ang LiLA?
Nagpaplano ka bang mabuntis sa malapit na hinaharap? Ang mga kababaihan na nais na mabuntis ay dapat magbayad ng pansin sa maraming mga bagay tulad ng kanilang katayuan sa nutrisyon at katayuan sa kalusugan. Ang normal na katayuan sa nutrisyon ay napakahalaga para sa mga kababaihang nais mabuntis, sapagkat binabawasan nito ang posibilidad ng mga komplikasyon sa panahon ng pagbubuntis. Kahit na ang katayuan sa nutrisyon ng isang babae bago ang pagbubuntis ay maaaring matukoy ang katayuan sa nutrisyon ng bata hanggang sa siya ay umabot sa karampatang gulang.
Gayunpaman, ang katayuan sa nutrisyon ay hindi lamang sinusukat sa pamamagitan ng pagtimbang at pagsukat ng taas, maaari rin itong malaman mula sa paligid ng kanang braso ng isang tao, o kung ano ang madalas na tinukoy bilang panukalang LiLA.
Ang pag-alam sa laki ng bilog sa itaas na braso ay mahalaga para sa iyo na nais na mabuntis
Ang pagsukat ng LiLA ay isang paraan ng pagsukat na dapat gawin upang matukoy ang katayuan sa nutrisyon at kung ang isang tao ay nakakaranas ng talamak na kakulangan sa enerhiya (KEK) o hindi. Hindi tulad ng bigat ng katawan, na maaaring mabago nang mabilis, ang laki ng LiLA ng isang tao ay tumatagal ng mahabang panahon upang mabago. Samakatuwid, ang LiLA ay ginagamit upang masukat ang nakaraang katayuang nutritional.
Ang LiLA ay talagang mas madalas na ginanap sa mga kababaihan ng edad ng panganganak at mga buntis. Ito ay sapagkat ang LiLA ay itinuturing na isang mabisa at mabisang pamamaraan ng pagsukat upang matukoy ang peligro ng kakulangan sa talamak na enerhiya na mas karaniwan sa mga kababaihan, lalo na ang mga buntis.
Bakit mahalaga ang pagsukat ng LiLA para sa mga kababaihang nais mabuntis?
Tulad ng naunang nabanggit, ang LiLA ay isang hakbang upang matukoy ang peligro ng KEK sa isang babae at buntis. Ang talamak na kakulangan sa enerhiya (KEK) ay isang problemang nutritional sanhi ng kakulangan ng paggamit ng pagkain sa loob ng mahabang panahon, isang bagay ng mga taon. Ang normal na limitasyon ng halaga na itinakda ng Ministri ng Kalusugan ng Republika ng Indonesia para sa pagsukat ng LiLA ay 2.35 cm. Kung ang isang babae o buntis na babae ay mayroong LiLA mas mababa sa 23.5 cm, ito ay itinuturing na ang kanyang katayuan sa nutrisyon ay kulang at may KEK.
Samantala, kung ang isang buntis ay nakakaranas ng KEK, ito ay magiging masama para sa kanya at sa kanyang sanggol. Ang mga buntis na kababaihan na KEK ay nasa peligro na maranasan ang iba't ibang mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng pagkalaglag, hindi pinakamainam na paglaki ng pangsanggol, kahirapan sa panahon ng panganganak, mga depekto sa kapanganakan, mga sanggol na ipinanganak na may mababang timbang sa katawan, at kahit pagkamatay ng sanggol sa pagsilang.
Ang taba sa braso ay kailangan ng mga kababaihan kung nais nilang mabuntis
Ang mga sukat ng LiLA ay naglalarawan sa tisyu ng kalamnan at layer ng taba sa ilalim ng balat o taba ng pang-ilalim ng balat sa itaas na braso ng babae. Ang taba ng pang-ilalim ng balat ay taba na gumana bilang isang reserba ng enerhiya sa katawan. Kapag ang enerhiya na nakuha mula sa asukal ay maubusan, ngunit ang katawan ay nangangailangan pa rin ng enerhiya upang maisakatuparan ang paggana ng katawan nito, ang taba sa ilalim ng balat ay gagawing asukal at pagkatapos ay maging pangunahing materyal para sa enerhiya.
Kapag ang isang babae ay may isang maliit na bilog sa itaas na braso, ipinapahiwatig nito na wala siyang mahusay na mga reserbang taba. Kahit na talagang kailangan niya ang taba na ito ng reserba habang nagbubuntis. Ang lakas na kinakailangan kapag ang isang babae ay buntis ay nagdaragdag kaysa sa kanyang mga pangangailangan bago ang pagbubuntis. Ang pagkakaroon ng mga nakareserba na taba sa LiLA ay pumipigil sa mga buntis na makaranas ng kakulangan ng enerhiya.
Pagkatapos, paano mo susukatin ang LiLA?
Bago magplano ng pagbubuntis, dapat mo munang malaman kung ano ang bilog ng iyong itaas na braso. Maaari mong hanapin at masukat ang paligid ng iyong itaas na braso sa pamamagitan ng paggamit ng isang panukalang tape - kahit na mas mahusay na gumamit ng isang espesyal na LiLA tape. Upang sukatin ito, tanungin ang iyong kapareha o ibang tao na tulungan ka at gawin ang mga sumusunod:
- Magpasya kung aling braso ang susukat. Kung gagamitin mo ang iyong kanang kamay bilang iyong nangingibabaw na kamay sa paggawa ng mga pang-araw-araw na aktibidad, ang pagsukat ng LiLA ay ginagawa sa iyong kaliwang braso. Vice versa.
- Pagkatapos, yumuko ang iyong mga braso upang makabuo ng mga siko. Sukatin ang haba ng itaas na braso, mula sa talim ng balikat hanggang siko. Pagkatapos markahan ang midpoint ng haba ng itaas na braso.
- I-loop ang pansukat na tape sa tinukoy na gitnang punto, ngunit hindi masyadong masikip o maluwag sa paligid nito.
- Pagkatapos basahin ang mga numero na nakalimbag sa metro at malalaman mo ang laki ng iyong LiLA.
x
