Ang pahinga sa kama habang nagbubuntis ay hindi dapat maging di-makatwiran, tuparin muna ang mga kundisyong ito

Ang ilang mga umaasang ina ay maaaring napasigla pahinga sa kama ng isang doktor. Minsan, pahinga sa kama kinakailangan sa ilang mga kundisyon upang mapanatili ang kalusugan ng ina at sanggol. Ngunit sa kasamaang palad, sa ngayon maraming mga buntis na kababaihan ang hinihikayat na pahinga sa kama kahit na sa katunayan hindi kinakailangan, aka hindi ayon sa mga medikal na indikasyon. Upang maituwid ito, isaalang-alang ang iba't ibang mga tuntunin at benepisyo ng pahinga sa kama habang nagbubuntis na mahalaga para malaman mo.

Kailan mo kailangan ng pahinga sa kama habang nagbubuntis?

Huwag magmadali sa kalungkutan kapag sinabi sa iyo ng doktor pahinga sa kama habang buntis. Siyempre hindi ito ginagawa nang walang dahilan. Oo, ang mga doktor ay nagdesisyon ng kurso na alagaan ang kalusugan mo at ng hinaharap mong sanggol sa panahon ng pagbubuntis.

Talaga, pahinga sa kama kapag buntis dapat itong gawin ayon sa mga pahiwatig na medikal. Ngunit kadalasan, ang pahiwatig na medikal na ito ay hindi nauugnay sa kanyang pagbubuntis. Halimbawa, ang mga buntis na may kasaysayan ng sakit sa puso ay hinihimok na pahinga sa kama. Ibig sabihin nito, pahinga sa kama Ang ginagawa ay syempre hindi dahil sa isang problema sa sinapupunan, ngunit ang problema ay nasa puso ng ina.

Ngunit sa katunayan, may ilang mga kundisyon na inirerekumenda para sa mga buntis na kababaihan pahinga sa kama, yan ay:

1. Mga pag-urong sa napaaga

Ang mga ina na nakakaranas ng wala sa panahon na pag-urong ay madalas na pinapayuhan pahinga sa kama habang buntis. Gayunpaman, bago pa man, ang sanhi ng wala sa panahon na pag-urong mismo ay dapat na hanapin at gamutin muna. Ang dahilan dito, ang natitirang syempre ay hindi magiging sapat upang maalis o makitungo sa mga wala sa panahon na pag-urong.

Halimbawa, ang ina ay nakakaranas ng wala sa panahon na pag-ikli dahil sa ilang mga impeksyon. Sa gayon, ang impeksyong ito ay dapat munang gamutin upang ang mga pag-urong ay hindi mangyayari nang tuloy-tuloy. Pagkatapos nito, pagkatapos ay pinayuhan ang ina na kumuha ng kumpletong pahinga hanggang sa ang kanyang katawan ay ganap na makuha.

2. Mataas na presyon ng dugo

Ang presyon ng dugo sa mga buntis na kababaihan ay maaaring tumaas dahil sa iba't ibang mga kondisyon, isa na rito ay preeclampsia. Ang kondisyong ito ng mataas na presyon ng dugo ay maaaring maging isa sa mga kadahilanang kailangan ng mga buntis pahinga sa kama.

Gayunpaman, ang kondisyong ito ay tiyak na dapat kontrolin muna bago hilingin sa mga buntis na magpahinga pahinga sa kama. Payo pahinga sa kama Siyempre, nang hindi pinipigilan ang presyon ng dugo, ang kalusugan ng mga buntis ay hindi babalik sa normal.

3. Pagdurugo sa unang trimester

Ang mga ina na nakakaranas ng pagdurugo sa maagang trimester ay madalas na pinapayuhan na magpahinga pahinga sa kama. Ngunit muli, pahinga sa kama mag-isa ay hindi magiging sapat upang maibalik ang kalusugan ng ina kung ang pagdurugo ay hindi muna ginagamot.

Una, dapat nating malaman muna ang sanhi ng pagdurugo. Kung ang sanhi ay hindi mula sa isang kondisyon sa pagbubuntis, halimbawa dahil sa mga polyp o warts sa cervix, kung gayon pahinga sa kama syempre hindi nito maaalis ang polyp. Sa halip na gawing mas malusog ang ina, ang mga hindi ginagamot na polyp ay maaaring mapanganib sa kalusugan ng ina.

Bukod dito, dapat munang alisin ang polyp upang ang pagdurugo ay mabilis na tumigil. Pagkatapos lamang ang mga buntis pahinga sa kama kabuuan upang maibalik ang kanyang kalusugan.

4. Maramihang pagbubuntis

Sa totoo lang, hindi lahat ng mga kambal na buntis ay inirerekumenda para sa pahinga sa kama. Gayunpaman, maraming mga kaso na nagpapakita na ang maraming pagbubuntis ay may mas malaking komplikasyon kaysa sa mga solong pagbubuntis, isa na rito ay hindi pa panahon ng paggawa.

Kung biglang lumitaw ang preterm labor, karaniwang bibigyan ka ng doktor ng mga gamot na ipinasok sa intravenous fluid upang maibsan ang pag-urong. Ito ay sa panahon ng pagbubuhos na ito na hinihimok ang mga buntis na kababaihan pahinga sa kama sa ospital hanggang sa ganap na gumaling.

Ano ang mga pakinabang ng pahinga sa kama habang nagbubuntis?

Ano ang maaaring gawin

Maaari mo talagang gawin ang anumang bagay sa kama habang ikaw ay pahinga sa kama. Simula sa panonood ng TV, paglalaro mga laro, at paggawa ng trabaho mula sa opisina. Gayundin sa pagligo, pag-ihi, o pagkain habang nakaupo, lahat ng ito ay mabuti. Ngunit sa isang tala, kailangan mong bumalik sa kama upang magpahinga.

Dahil ayon sa pamantayan ng WHO, ang isang buntis ay dapat na maging aktibo kahit na siya ay pahinga sa kama. Ang mga buntis na kababaihan ay hinihimok din na maging aktibo sa panahon ng kanilang pagbubuntis, tulad ng bago magbuntis. Pangangalaga man sa sambahayan, pagpasok sa trabaho, at iba pa. Kaya, hindi kinakailangang tratuhin ang mga buntis tulad ng mga taong may sakit.

Sa paghusga mula sa kanilang diyeta, ang mga buntis na kababaihan na nangangailangan ng maraming pahinga ay dapat na patuloy na kumain ng mga pagkaing balanseng nutrisyon. Ang dahilan dito, ang iyong paggalaw ng bituka ay may posibilidad na mabagal dahil natutulog ka nang labis, upang maaari itong magpalitaw ng tibi habang nagdadalang-tao. Bilang solusyon, kumain ng maraming mga fibrous na pagkain tulad ng gulay at prutas at uminom ng maraming tubig upang ang iyong paggalaw ng bituka ay makinis.

Gayunpaman, ito ay nababagay muli sa napapailalim na kondisyong medikal pahinga sa kama mismo Halimbawa, hinihimok ka na pahinga sa kama dahil sa pagkakaroon ng napaaga na pag-urong. Sa kondisyong ito, talagang wala kang ilang mga paghihigpit sa pagkain.

Iba ito kung mayroon kang mga problema sa puso, kung gayon dapat mong limitahan ang mga pagkaing mataas sa taba at kolesterol. Ang dahilan dito, ang dalawang pagkain na ito ay maaaring makapigil sa pagpapaandar ng puso at magpalala ng sakit. Muli, ito ay nababagay muli sa mga pahiwatig na medikal para sa bawat buntis.

Ano ang hindi dapat gawin

Para sa iyo na sanay sa palakasan ngunit kailangan pahinga sa kama kapag buntis, dapat mo munang ipagpaliban ang malusog na ugali na ito. Tandaan, pahinga sa kama hinihiling sa iyo na ipahinga ang iyong katawan mula sa iba't ibang mga aktibidad na masyadong mabigat. Kaya, hindi ito nangangahulugang maaari kang malayang mag-ehersisyo nang hindi binibigyang pansin ang iyong kalusugan, huh.

Kaya, ano ang tungkol sa masahe sa panahon ng pagbubuntis? Sa palagay ko, ang mga buntis ay maaaring magmasahe habang sila ay pahinga sa kama. Gayunpaman, bigyang pansin kung aling bahagi ng katawan ang mai-masahe.

Kung nais mong imasahe habang ikaw ay pahinga sa kama, piliin lamang ang mga paa at kamay na madaling kapitan ng tigas habang nagbubuntis. Iwasang masahe ang lugar sa paligid ng baywang at tiyan upang maprotektahan ang iyong sinapupunan.

Bigyang pansin ang mga epekto ng pahinga sa kama habang nagbubuntis

Sa totoo lang, walang mga tiyak na pamantayan tungkol sa kung gaano katagal dapat ang mga buntis pahinga sa kama. Sa palagay ko mas maaga. Kapag ang iyong kalusugan ay napabuti at bumalik sa normal, pagkatapos ay maaari kang bumalik sa iyong normal na mga gawain.

Dapat pansinin na ang mga buntis na kababaihan ay hindi dapat manahimik nang masyadong mahaba, nakaupo man ito o masyadong nahiga. Pahinga sa kama na masyadong mahaba ay may mga epekto na maaaring mapanganib para sa mga buntis, kabilang ang:

1. Thromboembolism

Ang thromboembolism ay isang kundisyon kung saan namumula ang dugo sa malalaking mga daluyan ng dugo, na kadalasang lumilitaw sa lugar ng hita o guya. Kung ang dugo clot na ito ay nabuo, kung gayon ang ina ay makaramdam ng matinding sakit sa lugar ng binti.

Kung masyadong natitira, ang mga clots ng dugo na ito ay maaaring mapalaya at harangan ang iba pang mga daluyan ng dugo. Bilang isang resulta, ang thromboembolism ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit sa mas mababang mga limbs na maaaring humantong sa kamatayan.

2. Labis na pagtaas ng timbang

Masyadong mahaba pahinga sa kama habang buntis ay maaaring gumawa ng iyong timbang tumaas nang kapansin-pansing. Paano hindi, ang mga buntis na kababaihan na laging mananatili sa kama ay magkakaroon ng kaunting paggalaw, habang ang kanilang paggamit ng pagkain ay may kaugaliang higit pa. Kaya't huwag magulat kung sa paglaon ang iyong timbang ay mabilis na tataas sa paglipas ng panahon pahinga sa kama.

3. May kapansanan sa kalusugan ng pangsanggol

Ang sobrang paghiga, lalo na sa iyong likuran, ay hindi rin mabuti para sa kalusugan ng sanggol. Ang dahilan dito, ang pag-agos ng dugo mula sa ina hanggang sa sanggol ay nahahadlangan at nagpapalitaw ng mga kaguluhan sa kalusugan ng sanggol. Iyon ang dahilan kung bakit, ang mga buntis ay hinihimok na matulog sa kanilang panig, alinman sa kanilang panig sa kaliwa o kanan, upang ang daloy ng dugo sa fetus ay mas makinis.

4. Nahihirapan ang sanggol na pumasok sa pelvis

Huli na upang mahiga sa kama kapag pahinga sa kama maaari ring pahirapan ang sanggol na pumasok sa pelvis. Ito naman ay maaaring makapagpabagal at makapagpalubha sa proseso ng paggawa. Iyon din ang dahilan kung bakit hinihimok ang mga buntis na maging masigasig sa paglalakad upang mapabilis ang ulo ng sanggol pababa sa pelvis. Sa ganoong paraan, ang proseso ng pagbubukas at panganganak ay magiging mas mabilis.