Mga benepisyo ng hangin sa baybayin para sa mga pasyente ng hika

Ang beach at dagat ay matagal nang pinaniniwalaan na komportable at nagre-refresh ng mga lugar. Maraming mga tao ang pumupunta sa beach hindi lamang upang maglaro, ngunit din upang kalmado ang isip o huminga ang karaniwang hangin sa beach. Hindi lamang iyon, ang ilang mga dalubhasa ay tila ipinapakita din na ang hangin sa baybayin ay may mabuting pakinabang para sa mga nagdurusa sa hika. Basahin pa upang malaman kung anong mga epekto ang maaaring magkaroon ng hangin at tubig sa dagat sa mga taong may hika.

Totoo bang ang hangin sa beach ay mabuti para sa mga naghihirap sa hika?

Hanggang ngayon, hindi alam kung ano ang eksaktong sanhi ng hika. Bagaman hindi ito mapapagaling, ang mga sintomas ng hika at ang kanilang pag-ulit ay maaaring mabawasan at maiwasan. Ang ilang mga tao ay nag-uulat na wala na silang mga atake sa hika at ito ay karaniwang sanhi ng mga pagbabago sa pamumuhay at mga gamot na makakatulong makontrol ang mga sintomas ng hika.

Ang isang therapy sa paggamot para sa hika at isang lifestyle na maaaring naaangkop ay ang paghinga sa beach o hangin sa dagat. Gayunpaman, kailangan mong bigyang pansin upang matiyak na ang mga beach at dagat na iyong napuntahan ay malinis pa rin, malaya sa polusyon o kontaminasyon, at malayo sa mga pang-industriya na lugar.

Ang pananaliksik na isinagawa ng mga dalubhasa sa Alemanya sa journal Pagsasanay at Klinika ng Pneumology nagpapatunay na ito ay hindi lamang isang mungkahi. Ang hangin sa beach ay mayroong mga benepisyo para sa kalusugan ng baga.

Nangangahulugan ito na ang mga taong may mga problema sa paghinga tulad ng hika ay maaaring masiyahan sa kapaligiran ng karagatan pati na rin sumailalim sa therapy upang makatulong na mapawi ang natural na mga sintomas ng hika.

Mga pakinabang ng hangin sa baybayin para sa hika

Narito ang iba't ibang mga pakinabang ng beach at air ng dagat para sa mga taong may hika.

1. Mataas na antas ng oxygen

Ang mga baybayin at dagat ay matatagpuan sa mga kapatagan na may mas maraming nilalaman ng oxygen kaysa sa mga lugar sa mga kabundukan tulad ng mga bundok. Ito ay dahil ang gravity ng Earth ay nagtataglay ng oxygen sa ibabaw ng Earth.

Samakatuwid, ang mas malayo mula sa antas ng lupa at dagat, ang presyon ng hangin at antas ng oxygen ay bababa. Ito ang dahilan kung bakit maraming tao ang nahihilo, may igsi ng paghinga, at kahit na nahimatay kapag nasa mataas na altitude. Ang sakit dahil sa altitude ay naranasan ng maraming mga umaakyat sa bundok. Ang mga may hika ay nasa peligro na magkaroon ng atake sa hika kung sila ay nasa mga lugar na may limitadong antas ng oxygen.

Kaya, ang pagiging nasa isang beach na may maraming mga antas ng oxygen sa hangin at malapit sa tubig sa dagat ay makakatulong sa mga asthmatic na huminga nang malaya at malaya, lalo na kung gumugugol ka ng oras o manirahan sa mataas na altitude.

2. Malinis na hangin

Ayon sa isang alerdyi sa University of Cincinnati College of Medicine, Jonathan A. Bernstein, ang paghihip ng hangin sa dalampasigan ay maaaring maitaboy ang iba't ibang mga alerdyi at nanggagalit na ahente. Ang Direktor ng Allergy at Asthma Care ng Brooklyn, Cascya Charlot ay nagdagdag din na karaniwang sa beach ang dami ng polen na dala ng hangin ay mas mababa.

Nangangahulugan ito na ang malinis na hangin sa dagat ay maaaring gawing mas madali ang paghinga, lalo na para sa mga taong may hika o iba pang mga problema sa baga. Bilang karagdagan, ang sirkulasyon ng hangin sa baybayin at dagat ay mas makinis din kaysa sa malalaking lungsod na may dose-dosenang mga mataas na gusali o maburol na lugar.

3. Likas na therapy para sa paghinga

Ang hangin na iyong hininga sa dagat o sa beach ay naglalaman ng mga maliliit na patak ng tubig sa dagat. Ang mga patak na ito ay mayaman sa asin, yodo at magnesiyo. Ang lahat ng tatlong gumana bilang mga aerosol na magpapasigla ng mga reaksyon ng immune sa mga respiratory organ.

Ang mga resulta ng pananaliksik na inilathala sa isang medikal na journal ng Aleman, ang Prax Klin Pneumol ay nagpatunay na ang paghinga ng hangin sa baybayin at tubig sa dagat ay regular na nakakarelaks ang mga kalamnan sa paghinga at binabawasan ang uhog na humahadlang sa respiratory tract para sa mga asthmatics.

Ang mas matagal mong paggastos sa beach o dagat, mas mabuti ang pag-andar ng iyong baga. Kaya't para sa iyo na nagdurusa sa hika, walang masama sa pagkuha ng ilang oras bawat linggo upang huminga ang hangin at tubig sa dagat sa beach bilang isang uri ng natural na therapy o mga ehersisyo sa paghinga para sa hika.