Mga mitolohiya ng pampahupa na kailangang malaman ang katotohanan at toro; hello malusog

Maraming maling palagay o mitolohiya na nabuo sa lipunan tungkol sa mga pampurga. Sinabi sa isa sa kanila na ang mga laxatives ay isang maikling solusyon para sa pagbawas ng timbang.

Sa katunayan, ang mga pampurga ay karaniwang ginagamit upang mapadali ang proseso ng pagdumi (BAB) sa mga taong nasasabik o nasisikip. Ang mga pampurga ay maaaring dagdagan ang paggalaw, bituka peristalsis, o palambutin ang dumi ng tao.

Upang magamit nang maayos at maayos ang mga pampurga, alamin ang totoong paliwanag ng iba`t ibang mga alamat na nakapalibot sa mga sumusunod na pampurga.

Pabula 1: Ang mga pampakalma ay maaaring mawalan ng timbang

Mayroong isang umuusbong na palagay na ang paggamit ng mga laxatives ay maaaring humantong sa pagbaba ng timbang. Sa katunayan, ang mga pampurga ay talagang makakabawas ng timbang ng katawan kung kinuha ng mahabang panahon.

Gayunpaman, ang pagbawas ng timbang na ito ay hindi dahil sa pagkawala ng masa ng taba, ngunit sa halip na pagkawala ng tubig sa katawan. Ang pagbaba ng timbang na ito ay pansamantala lamang.

Maraming tao ang umaabuso sa mga pampurga upang mawalan ng timbang, inaasahan na ang pagkain na kanilang kinakain ay hindi masisipsip ng katawan kung mabilis itong maipalabas sa mga dumi.

Dapat pansinin na ang karamihan sa mga sangkap ng pagkain ay nasipsip ng maliit na bituka, habang gumagana ang mga pampurga - lalo na - sa malaking bituka. Sa malaking bituka, ang natitira ay ang basura ng digestive na kailangang ma-excret at tubig na mahihigop kung kinakailangan.

Samantala, sa mga taong nasisikip, nagtatrabaho ang mga laxatives upang malutas ang mga mahirap na problema sa paggalaw ng bituka. Pagkatapos ng pag-inom nito maaari kang makaramdam ng kaginhawaan dahil ang problema ng pagkakaroon ng kahirapan sa pagdumi ay nalutas. Maaari mo ring maramdaman ang pag-ikot ng tiyan na lumiliit.

Ang lukab ng tiyan ay nababanat, kaya sa isang kondisyon ng pagkadumi, ang tiyan ay maaaring makaramdam ng higit na pamamaga, at ang paligid ng tiyan ay lalawak nang kaunti. Kung ang pagdumi ay matagumpay na nagamot, ang pag-ikot ng tiyan ay maaaring mabawasan nang bahagya. Mas malinaw ito sa mga payat na tao.

Ngunit sa kasamaang palad, ang pagbawas na ito sa paligid ng tiyan ay hindi sanhi ng pagkawala ng taba, ngunit sa pamamagitan lamang ng pagkawala ng mga bahagi ng fecal na naipon sa bituka.

Pabula 2: Ang mga pampurga ay maaaring maging sanhi ng cancer

Kailangan pa rin ng karagdagang pag-aaral upang mapatunayan ito. Sa katunayan, maraming mga pag-aaral na nagmumungkahi na ang pangmatagalang paggamit ng laxatives ay maaaring dagdagan ang panganib ng kanser sa colon.

Gayunpaman, ang katotohanan ng relasyon sa kanilang dalawa ay hindi pa rin sigurado. Ito ay sapagkat ang mga uminom ng matagal na pampurga ay karaniwang mga pasyente na nakakaranas ng talamak na pagkadumi.

Ang talamak na paninigas ng dumi mismo ay kilala bilang isang panganib na kadahilanan para sa kanser sa colon.

Pabula 3: ang pagtigil sa pagkuha ng mga pampurga ay makakabalik sa paninigas ng dumi

Karaniwan, ang isang tao na bumalik sa paninigas ng dumi matapos tumigil sa pag-inom ng mga pampurga ay dahil ang mga kadahilanan na sanhi ng paninigas ng dumi ay hindi nalutas. Kaya, nangyari ito hindi dahil sa nakakahumaling na epekto ng paggamit ng mga pampurga.

Mahalagang malaman ang mga bagay na sanhi ng paninigas ng dumi, tulad ng kakulangan ng paggamit ng hibla, kakulangan ng pisikal na aktibidad, pagkatuyot, o mga epekto ng ilang mga gamot.

Ang mga pampurga ay magiging adik lamang kung sila ay inaabuso nang mahabang panahon, halimbawa ang mga taong gumagamit ng laxatives upang mawala ang timbang.

Ang masamang epekto ng pag-inom ng mga pampurga nang pabaya

Ang mga pampurga na kinuha nang pabaya ay maaaring magkaroon ng masamang epekto sa kalusugan. Lalo na kung regular mong iniinom ito na may layuning mawalan ng timbang.

Ang ilan sa mga epekto sa kalusugan na maaaring lumitaw kung hindi mo pag-iingat na uminom ng pampurga ay kasama ang:

1. Ang katawan ay nabawasan ng tubig

Ang pagkawala ng mga likido sa katawan ay isa sa masamang epekto ng pang-aabuso sa laxative. Maaaring isama sa mga sintomas ang kahinaan, pagkawala ng kakayahan sa konsentrasyon, pagkauhaw, tuyong bibig, tuyong balat, pananakit ng ulo, at pagbawas ng ihi o pag-ihi.

2. Mga karamdaman ng balanse ng electrolyte

Bukod sa tubig, ang pag-abuso sa mga laxatives ay maaari ring magresulta sa pagkawala ng mahahalagang electrolytes sa katawan, tulad ng sodium, potassium, calcium, chloride, at magnesium.

Ang mga sintomas na lumilitaw ay kasama ang panghihina, pagduwal, at pananakit ng ulo. Ang epekto ay mas mabigat, maaari itong magresulta sa mga kaguluhan sa ritmo ng puso, nabawasan ang kamalayan, at mga seizure.

3. Mucosal pinsala

Ang pang-aabuso sa panunaw ay nagreresulta din sa pinsala sa mucosa o mauhog lamad ng maliit at malaking bituka. Ang pinsala sa bituka mucosa ay maaaring maging sanhi ng talamak na pagtatae, kahit na ang pagdurugo ng gastrointestinal.

Paggamit ng naaangkop na laxatives

Ang bawat isa ay may magkakaibang pattern ng dalas ng pagdumi, ang ilan ay tatlong beses sa isang linggo o kahit na tatlong beses sa isang araw. Ang isang tao ay maaaring makaranas ng paninigas ng dumi, aka paninigas ng dumi kung ang dalas ng paggalaw ng bituka ay mas mababa kaysa sa dati. Sa pangkalahatan, ang mga taong nakakaranas ng paninigas ng dumi, sinamahan ng mga reklamo ng lakas ng lakas ng loob kaysa sa dati dahil sa matitigas na dumi.

Upang maging epektibo ang mga pampurga, magandang ideya na bigyang pansin ang mga kadahilanan ng pag-trigger bago kunin ang mga ito.

Kadalasan, nangyayari ang paninigas ng dumi dahil sa hindi pagkain ng sapat na fibrous na pagkain (tulad ng prutas at gulay), hindi sapat na pag-inom, o kawalan ng pisikal na aktibidad.

Karaniwang makakatulong ang mga pagbabago sa pamumuhay na mapawi ang mga sintomas ng pagkadumi sa karamihan ng mga tao. Kung magpapatuloy ang reklamo, maaari kang gumamit ng mga pampurga upang makatulong na mabawasan ang mga sintomas.

Pinasisigla ng mga pampurga ang mga pag-urong ng bituka upang ang dumi ay mas madaling maitulak. Maaari kang pumili ng stimulant laxatives o laxatives (pasiglahin ang paggalaw ng bituka) na may bisacodyl upang pagalingin ang pagkadumi.

Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng paninigas ng dumi o paninigas ng dumi ay maaari ding gamutin sa mga hindi pampasigla na laxatives, tulad ng mga naglalaman ng lactulose. Gumagawa ang gamot na ito sa pamamagitan ng paglambot ng dumi ng tao, ginagawang mas madali ang pagdumi.

Kung ang paninigas ng dumi ay nagpatuloy ng hanggang sa isang linggo kahit na pagkatapos ng pag-inom ng gamot, agad na kumunsulta sa isang doktor upang malaman ang sanhi ng paninigas ng dumi.