Ang mga migraine habang nagbubuntis, alam ang mga sanhi at kung paano makitungo sa kanila

Sa isang pag-aaral, napag-alaman na kasing dami ng 39% ng mga buntis na kababaihan ang nakakaranas ng pananakit ng ulo. Ang isang uri ng sakit ng ulo na karaniwang nangyayari sa mga buntis na kababaihan ay ang sobrang sakit ng ulo. Sinipi mula sa Mayo Clinic, ang mga migraine ay maaaring maging sanhi ng matalim na kumakabog na sakit ng ulo. Maaari mo ring maranasan ang iba pang mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo tulad ng pagduwal, pagsusuka, at isang pakiramdam ng matinding pagkasensitibo sa ilaw at tunog. Alamin ang higit pa tungkol sa mga sanhi ng migraines sa panahon ng pagbubuntis at ilang mga paraan upang gamutin sila dito.

Mga sanhi ng migraines sa panahon ng pagbubuntis

Ang pinakakaraniwang sanhi ng migraines ay ang mga pagbabago sa mga path ng nerve, neurochemistry, at daloy ng dugo sa utak.

Nalaman ng mga mananaliksik na kapag mayroon kang isang sobrang sakit ng ulo, may mga cell ng utak na nagpapasigla sa paglabas ng mga compound ng kemikal. Ang mga kemikal na ito ay nanggagalit sa mga daluyan ng dugo sa ibabaw ng utak, na naging sanhi ng kanilang pamamaga at pasiglahin ang isang tugon sa sakit.

Bukod sa mga problema sa paghahatid ng mga nerve pathway, maraming mga pag-aaral ang nag-ugnay din sa pagsisimula ng migraines na may mga pagbabago sa hormonal. Ang mga kababaihan ay nakakaranas ng mga pagbabago sa hormonal nang mas madalas kaysa sa mga kalalakihan sa ilang mga punto sa kanilang buhay, tulad ng sa panahon ng regla at pagbubuntis. Iyon ang dahilan kung bakit ang sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo ay mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga lalaki, lalo na sa panahon ng pagbubuntis.

Ang ilan sa mga karaniwang sanhi ng migraines na maaari mong maramdaman at karaniwang nangyayari sa unang semestre ng pagbubuntis ay:

Ang mga pagbabago sa hormonal at pagtaas ng presyon ng dugo.
Pagkatuyot o kawalan ng paggamit ng tubig.
Ang pagkapagod, pagkahilo, pagduwal, at pagsusuka ay nangyayari din.
Kakulangan ng pahinga na hindi sinamahan ng tamang oras ng pagtulog.
Gumawa ng kaunting pisikal na aktibidad.
Sensitibo ng pakiramdam kapag tumitingin sa ilaw.

Mga sintomas ng migraine sa mga buntis

Ang mga bata at kabataan ay maaaring makaranas ng sakit ng ulo na uri ng sobrang sakit ng ulo. Ang mga sintomas ay maaaring mabuo mula sa mga yugto ng prodrome, aura, atake, at postdrome. Gayunpaman, hindi kailangang magalala dahil hindi lahat ng mga nagdurusa sa sobrang sakit ng ulo ay dumadaan sa mga yugtong ito, kabilang ang mga migraine habang nagdadalang-tao.

Ang migraine sa mga buntis na kababaihan ay karaniwang nagsisimula sa isang mapurol na sakit at kalaunan ay nagiging isang tumibok, palaging sakit sa lugar ng mga templo, sa harap ng ulo, pati na rin ang base ng ulo. Ang ilan sa mga sintomas ng sobrang sakit ng ulo sa mga buntis na kababaihan na maaari mong pakiramdam ay:

Pulsed sakit ng ulo na tumutugma sa pagduwal kaysa sa dati
Gusto mong sumuka.
Tingnan ang mga linya o flash ng ilaw.
Mayroon ding blind spot o ang blind spot kapag may nakita ka.

Gaano kadalas nangyayari ang mga migraine sa panahon ng pagbubuntis?

Tulad ng naunang ipinaliwanag, kung nakaranas ka na ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo, hindi ito bago bago maganap ang mga migraines kapag ikaw ay buntis.

Bukod dito, ang mga hormon kapag buntis ka ay madaling mabago. Kasama rito ang mga pag-trigger na sanhi ng migraines sa mga buntis, tulad ng:

Pagkapagod dahil sa maraming aktibidad.
Mayroong pagbawas sa asukal sa dugo.
Physical stress sa katawan dahil sa pagod at emosyonal.
Ang kasikipan ng ilong at init.

Gayunpaman, kung mayroon kang isang kasaysayan ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo sa panahon ng regla, posible na ang mga migraines ay bihirang mangyari sa pangalawa at pangatlong trimesters. Ito ay dahil sa posibilidad ng pag-atras ng estrogen na nangyayari bago ang regla upang ang mga antas ng estrogen sa panahon ng pagbubuntis ay mas pare-pareho.

Ang mga migraine sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring makaramdam ng mas mahusay. Gayunpaman, ang sakit ay maaari ring lumala pagkatapos ng panganganak dahil sa biglaang pagbabago ng hormonal.

Ano ang mga panganib ng migraines na nagaganap sa panahon ng pagbubuntis?

Ayon sa isang nagpapatuloy na pag-aaral, ang untreated migraine sa mga buntis na kababaihan ay maaaring dagdagan ang panganib ng mga komplikasyon sa pagbubuntis tulad ng:

Hindi pa panahon o maagang pagsilang.
Preeclampsia.
Ang mga sanggol ay ipinanganak na may bigat na mas mababa kaysa sa dapat.

Ang mga migraine na nangyayari habang ikaw ay buntis ay mapanganib kung ang iba pang mga sintomas ay nagaganap maliban sa sakit ng ulo. Agad na makita ang iyong doktor kung ang alinman sa mga sumusunod ay nangyayari:

Ang iyong sakit sa ulo ng sobrang sakit ng ulo ay may kasamang lagnat.
Ang mga migraines ay tumatagal ng higit sa ilang oras o madalas na bumalik.
Nakakaranas ka ng malabong paningin sa mahabang panahon.

Ang isa pang bagay na kailangan mong gawin ay gumawa ng isang tala tungkol sa sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo upang malaman kung ano ang mga nag-trigger at sintomas na karaniwang mayroon ka. Matutulungan din nito ang mga doktor na alamin kung ano ang totoong nangyari.

Ang ilan sa mga bagay na maaari mong isulat ay ang mga tukoy na lugar kapag nangyari ang sakit, tulad ng kung ano ang sakit, pati na rin ang iba pang mga sintomas tulad ng pagsusuka, pagkahilo, o pagiging sensitibo sa tunog at ilaw.

Pagkatapos, isulat din kung gaano katagal bago makaranas ng migraines habang nagbubuntis. Kaisa ng kung anong mga pagkain ang iyong natupok bago nangyari ang sobrang sakit ng ulo. Huwag kalimutang isama kung ano ang nagawa upang harapin ang sakit.

Paano makitungo sa mga migraine sa mga buntis na kababaihan

Mayroong maraming paggamot na maaaring magawa kapag ang migraines ay nangyayari sa mga buntis. Gayunpaman, nakasalalay ito sa dalas at kalubhaan ng mga migrain na nararamdaman mo. Pagkatapos, ang pag-overtake ng sakit ng ulo ng sobrang sakit ng ulo ay naglalayon din upang ihinto ang mga sintomas at maiwasan ang mga pag-atake sa hinaharap.

Mag-apply ng isang malamig na siksik sa ulo. Hindi lamang sa bahagi ng ulo na masakit, maaari mo ring ilapat ito sa ibang mga lugar tulad ng leeg at mga mata upang maibsan ang sakit. I-compress sa loob ng 15 minuto at bigyan ito ng pahinga bago mo ito ulitin.
Kapag lumitaw ang mga unang sintomas, magpahinga sa isang tahimik at madilim na silid. Pagkatapos, subukang makakuha ng sapat na pagtulog upang mapawi ang sakit ng kabog.
Uminom ng tubig upang mapanatili ang mahusay na hydrated. Nilalayon din nito na mapabuti ang iyong sirkulasyon ng dugo.
Iwasan ang anumang maaaring magdagdag sa iyong isipan at maging sanhi ng stress. Dapat pansinin na ang stress ay isang pangkaraniwang pag-uudyok para sa migraines sa panahon ng pagbubuntis o sa mga buntis na kababaihan. Huminahon sa pamamagitan ng pagninilay.
Regular na mag-ehersisyo upang matrato ang migraines at maiwasan ang pag-ulit habang nagbubuntis. Ang ilan sa mga palakasan na ligtas para sa iyo ay ang paglangoy, paglalakad, pagbibisikleta, at yoga. Gayunpaman, kapag dumating ang isang sobrang sakit ng ulo, iwasan ang pag-eehersisyo sapagkat mapalala nito ang sakit.
Ang migraines sa mga buntis ay maaari ring gamutin sa pamamagitan ng pag-inom ng mga gamot tulad ng paracetamol. Gayunpaman, huwag kalimutang kumunsulta muna sa iyong doktor upang maiwasan ang mga epekto.