Masakit ang tiyan pagkatapos ng pag-inom ng kape, sensitibo ba ako sa kape?

Maraming tao ang gumagawa ng pag-inom ng kape sa umaga na kanilang ipinag-uutos na gawain. Gayunpaman, may ilang mga tao na hindi malakas kung uminom sila ng kape nang madalas at sobra. Uminom lamang ng kaunting kape, pakiramdam namamaga o kahit masakit. Tapos, dahil ba sa sensitibo ka sa kape? Paano ka nasasaktan pagkatapos uminom ng kape? Ito ang buong paliwanag.

Masakit ang tiyan pagkatapos uminom ng kape, dahil ba sa sensitibo ka sa kape?

Sa totoo lang, ang sakit sa tiyan pagkatapos ng pag-inom ng kape ay isang bagay na madalas nangyayari. Ang dahilan dito, ang average na kape ay may likas na acidic, kaya't hindi ilang tao ang nakakaranas ng mga digestive disorder pagkatapos itong ubusin.

Sa katunayan, mayroong 30 magkakaibang uri ng mga asido sa kape, tulad ng sitriko acid na karaniwang matatagpuan sa mga dalandan, malic acid na matatagpuan sa mga mansanas, at acetic acid na maraming suka. Ang pinakakaraniwang uri ng acid na naroroon sa kape ay ang chlorogenic acid at ang acid na ito ay naisip na maging sanhi ng pangangati sa iyong tiyan.

Ang ilan sa mga kundisyon na maaaring mangyari dahil sa kape na masyadong acidic, katulad:

Tumaas ang tiyan acid
Namumula
Isang nasusunog na sensasyon sa gat (heartburn)
Sumasakit ang tiyan

Ito ba ay isang palatandaan na sensitibo ako sa kape? Talaga, ang mga sistema ng pagtunaw ng mga tao ay magkakaiba. Kung palagi kang nakakaranas ng mga problema sa digestive pagkatapos ng pag-inom ng kape, maaaring ang iyong tiyan ay hindi angkop at hindi makatunaw nang maayos sa kape. Ito ang ibig sabihin ng pagiging sensitibo sa kape. Gayunpaman, upang malaman ang higit pa maaari mong agad na magpatingin sa doktor.

Ang pagbaba ng dami ng acid sa kape ay maaaring mabawasan ang panganib na mapataob ang tiyan

Ang lahat ng mga karamdaman sa pagtunaw na ito ay talagang sanhi ng acidic na likas na kape. Kung inaantok ka at nais na uminom ng kape, ngunit natatakot sa kabag o nasusunog, maaari mo talaga itong malampasan sa pamamagitan ng paggawa ng mga sumusunod na bagay.

1. Paghaluin ang kape sa gatas

Kung sa una ikaw ay isang totoong itim na umiinom ng kape, subukang magdagdag ng gatas sa tasa ng kape upang ang iyong tiyan ay hindi biglang sumakit. Nabanggit sa isang journal, na ang protina sa gatas ay maaaring makagapos ng mabuti ang chlorogenic acid, upang ang asido ay mas madaling matunaw ng katawan. Huwag kalimutang pumili ng gatas na mababa ang taba.

2. Pumili ng malamig na serbesa ng kape

Ang malamig na serbesa ay talagang pamamaraan ng paggawa ng serot na itim na kape na may malamig na tubig na pagkatapos ay maiiwan upang umupo ng 12-24 na oras upang makuha ang ninanais na lasa. Ang kape na ginawa gamit ang diskarteng ito ay may kaugaliang maging mas acidic kaysa sa kape na lasing kaagad pagkatapos magluto.

3. Alamin ang uri ng kape na iniinom mo

Karaniwan, upang makakuha ng isang masarap na lasa, ang mga beans ng kape ay dumaan sa isang proseso ng litson bago gawin itong kape sa pulbos. Ang mga beans ng kape na inihaw nang mahabang panahon ay may mas mababang nilalaman ng acid kaysa sa mga may maikling tagal ng litson. Halimbawa, ang berdeng mga beans ng kape, na hindi naman inihaw, ay naglalaman ng mataas na chlorogenic acid.

Sa isang araw, maaari ka lamang uminom ng dalawang tasa ng kape. Kung higit pa rito, ang mga sangkap sa kape - maliban sa mga acid - ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa iyong kalusugan. Kung gayon, kung nakakaramdam ka pa rin ng masakit na tiyan pagkatapos uminom ng kape, ihinto ang pag-inom ng kape at agad na kumunsulta sa doktor.