Talaan ng mga Nilalaman:
- Huwag pa ring magbitiw sa tungkulin, narito kung paano makitungo sa isang nakakalason na kasamahan sa trabaho
- 1. Limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila
- 2. Bigyang pansin ang tono ng pagsasalita
- 3. Magkaroon ng malinaw na mga hangganan
- 4. Kontrolin ang iyong mga reaksyon
- 5. Huwag madala
Ang pagharap sa isang nakakalason na katrabaho ay hindi isang madaling bagay. Kahit na ito ay mahirap, kailangan itong gawin upang ang iyong trabaho at ang iyong kalooban habang nasa opisina ay hindi maaabala. Ito ay dahil ang negatibong enerhiya sa lugar ng trabaho ay madaling mailipat mula sa isang tao patungo sa isa pa.
Ang bilis ng kamay ay upang lumikha ng isang hangganan sa pagitan ng isang nakakalason na katrabaho at ikaw. Kung nakakaranas ka ng parehong bagay, subukang makita ang solusyon sa ibaba.
Huwag pa ring magbitiw sa tungkulin, narito kung paano makitungo sa isang nakakalason na kasamahan sa trabaho
Kapag nakilala mo ang mga katangian ng isang nakakalason na katrabaho, huwag lumubog sa negatibong sona. Minsan ang pagbibigay ng puwang para sa kanila ay maaaring maabutan ka sa isang hindi malusog na pagkakaibigan.
Kahit na nasa lugar ka pa rin ng opisina, palaging may mga trick sa pagharap sa mga nakakalason na katrabaho. Samakatuwid, alam kung paano makitungo sa mga sumusunod na nakakalason na katrabaho.
1. Limitahan ang iyong mga pakikipag-ugnayan sa kanila
Tuwing ngayon at pagkatapos ay marahil ay mapupunta ka sa isang buhay na buhay na pag-uusap tungkol sa kapangitan ng isang katrabaho o boss. Ngunit kung sa tingin mo ay hindi komportable sa pag-uusap na ito, subukang limitahan ang iyong sarili.
Mayroon kang pagpipilian kung sasali sa pag-uusap o hindi. Sa pakikiharap sa mga nakakalason na katrabaho, magandang ideya na limitahan ang iyong sarili kapag nakikipag-ugnay sa kanila. Halimbawa, hindi masyadong nakikipag-usap.
2. Bigyang pansin ang tono ng pagsasalita
Maaaring may mga oras na kailangan mong makipag-ugnay sa kanila. Manatiling kalmado. Ang pagharap sa isang nakakalason na katrabaho ay maaaring magawa sa pamamagitan ng pagbibigay pansin sa iyong tono ng boses. Kapag nagsasalita, tiyaking direkta ang iyong tono sa punto at seryoso tungkol sa paksang nais mong iparating.
Halimbawa, “Kumusta ka? Maaari mo bang ipadala ang mga resulta ng ulat kahapon? Maghihintay ako. Salamat. " Direktang pagsasalita sa punto Nang walang karagdagang pagtatalo, ito ay isang senyas na hindi ka nagbibigay ng pag-pause para sa chat na higit pa sa trabaho.
Samantala, ang maliit na pakikipag-usap sa mga nakakalason na kasamahan ay maaaring maging isang gateway para sa kanila upang magbigay ng negatibong impormasyon. Halimbawa, “Kumusta ka? Eh, bakit hindi pumasok ang kaibigan mo kahapon? ” Ang maliliit na pag-uusap na tulad nito ay maaaring magbukas ng puwang upang magpatuloy ang pag-uusap.
3. Magkaroon ng malinaw na mga hangganan
Ang isa pang paraan upang makitungo sa mga nakakalason na katrabaho ay ang paglikha ng mga hangganan. Kailangan mong tukuyin ang mga hangganan sa trabaho at pagkakaibigan sa isang hindi malinis na kapaligiran.
Dapat mapagtanto na mayroon kang karapatang matukoy kung sino ang kaibigan mo. Kung ang isa sa iyong mga katrabaho ay may negatibong epekto sa iyo, maaari mong ibigay ang limitasyong ito. Halimbawa, hindi masyadong nasasangkot sa kanilang pag-uusap o pagkakaibigan. Sapat na sa mga usapin sa trabaho.
4. Kontrolin ang iyong mga reaksyon
Hindi mo makontrol ang mga pakikipag-chat ng mga katrabaho. Minsan kung ano ang sinasabi o kumikilos na tulad nila ay hindi ka komportable. Samantala, nag-aalab ang mga emosyon sa iyong puso kapag naririnig mo ang mga bagay na hindi nila dapat sabihin.
Magpahinga, huminga ng malalim. Kahit na hindi mapigilan ang kanilang pag-uusap, maaari mo pa ring makontrol ang iyong emosyon. Ang pagharap sa isang nakakalason na katrabaho ay hindi dapat maging emosyonal.
Ipaalala sa iyong sarili na hindi mo alintana ang pinag-uusapan nila. Kung hiningi nila ang iyong tugon, subukang kumilos na parang wala silang pakialam o hindi interesado sa paksang pinag-uusapan. Halimbawa, “Wow, hindi ko alam kung bakit tinawag na boss si Ani. Subukan mo lang na direktang tanungin si Ani. "
5. Huwag madala
Kung nasa posisyon ka ng isang "biktima" na nakorner, subukang makipag-usap sa isang kaibigan na may problema sa iyo. Makipag-usap sa isang cool na ulo.
Marahil ay matatagpuan mo ang iyong sarili sa isang mainit na sitwasyon minsan. Lalo na kapag pinupukaw nito ang iyong emosyon. Maging mapagpasensya sa pakikitungo sa mga nakakalason na katrabaho, hindi kailangang maging emosyonal. Kailangan mo lamang magtalo kung kinakailangan kinakailangan ayon sa pahayag.
Tandaan na ang pag-aapoy ng iyong emosyon sa pamamagitan ng pag-uudyok sa kanila ay nakakasama at nakapapagod lamang sa iyo. Makipag-usap lamang, makinig sa kung ano ang kailangan mo, at hindi kailangang tumugon sa kanilang mga negatibong reaksyon.
