Ang sanhi ng acne dahil sa mga ugali na hindi napagtanto

Ang pangunahing sanhi ng acne

Talagang madali ang paggamot sa acne sa simpleng pangangalaga sa balat. Gayunpaman, ang mga pulang bukol na ito na nasasaktan ay maaaring muling lumitaw nang paulit-ulit sa parehong lugar.

Kung ang acne ay naging isang regular na problema, nangangahulugan ito na kailangan mong malaman kung ano ang sanhi nito na mangyari. Ang dahilan dito, ang paggamot sa acne ay nakasalalay sa uri ng acne at kung ano ang nag-uudyok.

Talaga, ang pangunahing sanhi ng acne ay barado na mga pores. Ang mga baradong pores ay maaaring mangyari dahil sa tatlong mga kadahilanang ito, katulad ng mga sumusunod.

1. Bakterya

Ang bakterya ay isa sa mga pangunahing sanhi ng mga breakout ng acne. Nasa ibaba ang ilang mga uri ng bakterya na maaaring magpalitaw ng acne.

• Propionibacterium acnes (P. acnes)
• Corynebacterium granulosum
• Staphylococcus epidermidis o coagulase-negatibong staphylococcus

Kabilang sa tatlong bakterya, P. acnes ay ang uri ng bakterya na kadalasang nagdudulot ng acne. Karaniwang lilitaw ang acne na nagsisimula sa isang baradong butas ng isang banyagang sangkap na pagkatapos ay nag-iimbita ng bakterya na makahawa.

Ito ang paglaon na nagpapalitaw sa balat na mamamaga at masamok. Ang bilang at aktibidad ng bakterya ay madalas na naiimpluwensyahan ng mga hormon, supply ng oxygen, at mga nutrisyon.

2. Pagbubuo ng mga patay na selula ng balat

Bukod sa bakterya, ang pagbuo ng mga patay na selula ng balat ay maaari ring magbara sa mga pores ng balat, na maaaring humantong sa paglaki ng acne.

Kita mo, ang bawat patay at nasirang cell ng katawan ay papalitan ng bago, malusog na mga cell. Ang proseso ng kapalit na cell cell ay kasangkot sa lahat ng balat at nagsisimula sa pinakamalalim na layer ng balat (stratum germinativum) na gumagawa ng mga bagong cell ng balat.

Pagkatapos nito, ang mga bagong cell ay babangon upang maabot ang pinakamalabas na layer ng balat (stratum corneum). Kapag dumating ang mga cell na ito, ang mga cell sa panlabas na layer ng balat ay mamamatay.

Sa katunayan, ang prosesong ito ay hindi gumagana ng maayos sa mga taong madaling kapitan ng acne at may malangis na balat. Ang dahilan dito, ang kanilang balat ay gumagawa ng mas maraming patay na mga cell ng balat kaysa sa dapat.

Bilang isang resulta, ang pagbuo ng mga patay na selula ng balat ay nangyayari sapagkat hindi sila malinis at pinapayagan ang mga baradong pores. Kung ang balat, kapwa ang mukha at katawan, ay hindi nalinis nang maayos, ang natitirang patay na mga cell ng balat ay maiipon at magdulot ng acne.

3. Produksyon ng labis na langis (sebum)

Sa pangkalahatan, ang balat ng tao ay may mga sebaceous (sebaceous) na glandula na gumagawa ng langis (sebum). Ang sebum na ito ay mamaya babangon sa ibabaw ng balat sa pamamagitan ng mga pores sa paligid ng mga hair follicle at naglalayong panatilihing mamasa-masa ang balat.

Ang Sebum ay isang kinakailangang sangkap, ngunit kapag ito ay ginawa nang labis maaari itong bakya ang mga pores. Bilang isang resulta, lumitaw ang mga pimples.

Isa pang kadahilanan na sanhi ng acne

Ang pagbuo ng mga patay na selula ng balat, labis na paggawa ng langis, at mga impeksyon sa bakterya na sanhi ng acne ay hindi lamang nangyari. Mayroong maraming mga kadahilanan na maaaring dagdagan ang panganib ng isang tao na maranasan ang tatlong bagay na ito at mas madaling kapitan ng acne.

1. Mga pagbabago sa hormon

Ang pinaka-karaniwang uri ng acne ay acne na lumilitaw sa panahon ng pagbibinata dahil sa pagbabago ng antas ng mga hormon, lalo na ang androgen hormones.

Ang kawalan ng timbang na androgen hormone ay maaaring maging sanhi ng acne dahil maaari itong mag-trigger ng pagtaas sa paggawa ng langis. Ginagawa rin nitong tumigas ang mga cell ng balat na nagpapalitaw ng mga baradong pores, upang ang mga patay na selula ng balat at labis na langis ay hindi makalabas.

Ang mga pagbabago sa hormonal ay hindi lamang nagaganap sa pagbibinata, ngunit maaari ding maranasan ng mga may sapat na gulang, lalo na sa mga kababaihan. Narito ang ilang mga kundisyon na maaaring maging sanhi ng pamamaga muli ng acne bilang isang may sapat na gulang.

• Panregla
• Ang mga pasyente na may PCOS (polycystic ovary syndrome)
• Pagbubuntis

Ang hormonal acne ay maaari ring mangyari kapag ang katawan ay kulang sa ilan sa mga enzyme na nauugnay sa paggawa ng ilang mga hormon. Ang kundisyong ito, na kilala bilang congenital adrenaline, ay maaaring magresulta mula sa napakaliit na antas ng mga sex hormone tulad ng testosterone.

Paano ang tungkol sa mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng orgasm?

Samantala, may ilang mga tao na naniniwala na ang pagbabago sa hormon testosterone sa panahon ng orgasm ay maaari ring magpalitaw ng acne. Sa katunayan, hindi ito ang kaso.

Ang pagtaas ng hormon na ito ay nangyayari sa maikling panahon at hindi nakakaapekto sa paggawa ng langis ng balat. Nalalapat ito kapag pagkatapos ng sex o masturbesyon. Nangangahulugan ito na ang pagsalsal at sex ay hindi direktang sanhi ng acne.

Ang mga pagbabago ba sa hormonal kapag ang pag-ibig ay nagpapalitaw ng acne?

Kapag ang isang tao ay umibig, ang katawan ay makakaranas ng mga pagbabago, isa na rito ay ang pagbabago sa mga hormon na cortisol at dopamine. Pinatunayan ito ng pananaliksik mula sa Indian Journal of Endocrinology at Metabolism.

Ang Cortisol ay isang stress hormone na pinaniniwalaang sanhi ng acne dahil maaari itong magpalitaw sa pamamaga ng balat. Sa kasamaang palad, ang kondisyong ito ay hindi nalalapat kapag umibig ka.

Ang dahilan dito, ang mga damdaming pagkapagod na ito ay lumilitaw lamang sandali at papalitan ng damdaming kaligayahan. Kapag masaya ka, ilalabas ng iyong katawan ang dopamine, na pumipigil sa pamamaga sa katawan.

Kahit na, maraming mga bagay na maaaring maging sanhi ng mga breakout ng acne, hindi alintana kung ikaw ay umiibig o hindi. Halimbawa, ang pag-ibig sa pagbibinata ay maaaring magpalitaw ng mga breakout sa acne.

2. Stress

Talaga, ang stress ay hindi direktang sanhi ng acne. Gayunpaman, kapag nasa ilalim ka ng stress, ang katawan ay makakagawa ng mas maraming androgens na nagpapasigla din sa mga glandula ng langis at hair follicle sa balat. Bilang isang resulta, lumitaw ang mga pimples.

Bilang karagdagan, ang stress ay maaari ring humantong sa iba't ibang masamang ugali na maaaring humantong sa acne, tulad ng paninigarilyo, pag-inom ng alak, at labis na pagkain. Samakatuwid, ang pamamahala ng stress nang maayos ay maaaring mabawasan ang panganib na magkaroon ng acne.

3. Mga kadahilanan ng genetiko

Sa totoo lang, maraming mga kaso ng acne na sanhi ng pagmamana. Gayunpaman, ang kaugaliang tumakbo ang acne sa mga pamilya ay maaaring mangyari.

Halimbawa, ang pagkakaroon ng isa o kapwa magulang na madaling kapitan ng acne ay maaari ding ilagay sa peligro ang kanilang anak.

Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari kapag ang isang tao ay nakakuha ng acne kapag ang ina ay nakakaranas ng parehong bagay sa isang tiyak na lugar. Ipinapahiwatig nito na ang mga genes mula sa ina o X chromosome ay maaaring maging sanhi ng paglitaw ng acne dahil sa mga genetic factor.

Ang eksaktong dahilan ay hindi alam. Gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpakita na mayroong 15 mga karaniwang genetika na makakaranas ng matitinding uri ng acne, tulad ng acne nodules at acne pustules.

Ang karamihan ng mga ganitong uri ng genetiko ay nakakaapekto sa pagpapaandar, hugis at istraktura ng mga follicle ng buhok. Kahit na, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik upang makita ang ugnayan ng tatlo.

4. Panahon

Alam mo bang ang panahon ay maaari ding maging isang kadahilanan sa mga acne breakout? Kapag ang panahon ay mahalumigmig sa panahon ng tag-ulan, o sa mga tropikal na klima, maaari kang maging mas madaling kapitan ng mga breakout o ang iyong acne ay maaaring lumala.

Ang isang mahalumigmig na kapaligiran ay ginagawang madali para sa pawis ng balat, na ginagawang mas madali para sa pawis na makihalubilo sa mga patay na selula ng balat at dumi.

Bilang isang resulta, ang mga barado na pores ay nangyayari at maging sanhi ng paglitaw ng acne. Nalalapat din ito kapag mainit ang panahon sapagkat nagpapalitaw ito ng mas maraming paggawa ng pawis.

Samantala, ang tuyong panahon ay nagpapatuyo sa balat at nagpapalitaw ng labis na produksyon ng langis upang mapanatili ang kahalumigmigan ng balat. Bilang karagdagan, ang tuyong balat ay sanhi ng pag-flaking ng tuktok na layer ng balat.

Bilang isang resulta, ang mga patay na selula ng balat ay naipon at ihinahalo sa sebum na kung saan ay hinahabol ang mga pores.

5. Mga epekto sa droga

Ang iba pang mga sanhi na maaaring magpalitaw ng acne ay ang paggamit ng ilang mga gamot, tulad ng:

• Corticosteroids dahil ang nilalaman ay maaaring dagdagan ang paglago ng mga bakterya sa mga follicle ng balat
• Pagpipigil sa pagbubuntis binabawasan ang nagpapalipat-lipat na globulin-binding hormone, na maaaring magpalala sa acne sa mga kababaihan
• Mga gamot upang madagdagan ang masa ng kalamnan
• Mga antidepressant (lithium), B bitamina (B6 at B12) at mga epilepsy na gamot

Kung pinaghihinalaan mo ang mga gamot sa itaas ay isang kadahilanan sa pag-unlad ng acne sa katawan, mukha at iba pang mga lugar, kumunsulta sa iyong doktor. Ito ay upang mapalitan mo ang iba pang mga gamot na may parehong mga pag-aari.

Ang mga masamang ugali ay sanhi ng acne

Ang paggamot sa acne ay hindi madali. Kahit na ang mga mamahaling produkto ng pangangalaga sa balat ay hindi gagana kung ang mga masamang ugali na sanhi ng acne ay ginagawa pa rin, kabilang ang mga sumusunod.

1. Ang pagpindot sa balat na may maruming kamay

Ang pagpindot sa balat, lalo na sa mukha, na may maruming kamay ay isang ugali na madalas na sanhi ng acne. Ang dahilan dito, ang bakterya at dumi na dumidikit sa mga kamay ay maaaring dumikit sa balat at magbabara ng mga pores. Bilang isang resulta, ang iyong balat ay mas madaling kapitan ng mga breakout.

Bilang karagdagan, ang mga bagay na madalas na dumidikit sa mukha, tulad ng mga cellphone, mga tool sa make-up, at maging ang pawis ay maaaring magpalitaw ng acne.

2. Bihirang maghugas ng buhok

Ang paghuhugas ng iyong buhok ay bihirang maaaring magresulta sa maruming buhok, lalo na sa mga taong may manipis, mahabang buhok at may bangs. Ang dumi sa buhok na bihirang shampooed ay maaaring dumikit sa mukha.

Bilang isang resulta, ang balat ay magiging mas madaling kapitan ng mga breakout. Sa katunayan, ang ugali na ito ay maaari ding maging sanhi ng acne sa anit na bihirang napagtanto ng maraming tao.

3. Pigilan ang mga blackhead

Maraming tao ang nag-iisip na ang pagpiga ng mga blackhead ay malulutas nang mas mabilis ang problemang ito. Sa kasamaang palad, ang ugali na ito ay maaaring maging sanhi ng acne dahil maaari itong saktan ang balat ng mukha at iwanan ang tisyu ng balat na madaling kapitan ng luha.

Kung ang ugali na ito ay nagpatuloy, lalo na kung ang balat ay naka-pimples na, maaari itong tiyak na maging sanhi ng pinsala at mga peklat sa acne na magiging mahirap alisin.

4. Kung paano hugasan ang iyong mukha ay mali

Ang isa sa mga susi upang maiwasan ang paglitaw ng mga pimples ay ang pagpapanatiling malinis ng iyong mukha. Ang ilan sa iyo ay maaaring makaramdam na ang paghuhugas ng mukha nang madalas ay isang mabuting ugali, ngunit hindi ito ang kaso.

Ang madalas na paghuhugas ng iyong mukha ay talagang nagpapalitaw ng mga paggalaw sa mukha at sanhi ng pangangati sa balat at nadagdagan ang pagiging sensitibo. Sa katunayan, ang acne ay maaari ding sanhi ng paggamit ng masyadong maraming mga produkto ng pangangalaga sa balat.

Maaari itong maging sanhi ng isang reaksyon sa mga sangkap na nilalaman ng produkto at hindi sinasadyang pumatay ng mabuting bakterya. Samakatuwid, kinakailangang bigyang pansin kung ang ilang mga paggamot sa balat ay nagpapalitaw ng acne o hindi.

5. Ang mga produkto ng pangangalaga ay hindi angkop

Ang pagpili ng mga produktong pangangalaga, kapwa balat at buhok, at hindi wastong mga pampaganda ay maaaring magbara sa mga pores at bumuo ng mga blackhead. Ito ay kalaunan ay magiging sanhi ng acne, lalo na para sa may langis na may-ari ng balat.

Halimbawa, isang produkto tulad ng spray ng buhok ang pag-spray sa buhok ay maaaring mag-iwan ng nalalabi sa paligid ng noo. Ang nilalaman ng produktong ito ay hindi ginawa para sa balat, na ginagawang mas madaling kapitan ng acne sa noo at mga nakapaligid na lugar.

Samakatuwid, palaging pumili ng mga produktong pangangalaga at kosmetiko na umaangkop sa uri ng iyong balat at subukang gumamit ng mga produktong may mga label hindi comedogenic (hindi sanhi ng mga blackhead).

6. Pagkonsumo ng ilang pagkain

Marahil na nauunawaan na ng karamihan sa mga tao na maraming mga pagkaing sanhi ng acne na kailangang iwasan. Ang mga uri ng pagkain na maaaring magpalitaw ng acne ay maaaring masayang matupok kapag nasa bahay ka, tulad ng:

• mga pagkaing mataas sa asukal at karbohidrat, tulad ng tinapay, cereal, at biskwit,
• mga produkto ng pagawaan ng gatas,
• fast food,
• tsokolate, pati na rin
• madulas na pagkain, tulad ng pritong pagkain.

Kahit na, kailangan pa ng karagdagang pagsasaliksik upang totoong mapatunayan kung ang acne ay maaaring sanhi ng mga pagkain sa itaas.

7. Gising ng huli

Ang kakulangan ng tulog dahil sa pagpupuyat ay maaaring maging sanhi ng acne, lalo na sa mukha. Ang ugali na sanhi ng acne ay nangyayari dahil sa stress na lilitaw tuwing hindi ka natutulog.

Kung ang katawan ay nasa ilalim ng stress, ang hormon cortisol ay tataas at magpapalitaw ng pamamaga sa katawan, kasama na ang pagkasira ng istraktura at pag-andar ng balat. Ang pagpuyat sa gabi ay maaari ding magpalala sa mga kondisyon ng acne at iba pang mga problema sa balat, tulad ng soryasis at eksema.

8. Pagkonsumo ng alak

Hanggang ngayon wala pang pananaliksik na talagang nagpapatunay na ang acne ay maaaring sanhi ng alkohol. Gayunpaman, hindi na isang lihim na ang alkohol ay nakakasama sa katawan na maaaring hindi direktang mag-uudyok ng acne sa sumusunod na paliwanag.

• Ang immune system ay bumababa at maaaring sirain ang mga cell ng proteksiyon, sa gayong paraan mapadali ang pagbuo ng bakterya na sanhi ng acne
• Ang hormon estrogen ay hindi balanse at gumagawa ng labis na langis, na maaaring magbara sa mga pores at maging sanhi ng acne
• Pag-trigger ng pamamaga na nasa peligro para sa matinding uri ng acne, tulad ng acne nodules at acne pustules.

9. Paninigarilyo

Maaaring kailanganing mag-ingat ng mga naninigarilyo. Ang dahilan dito, ipinapakita ng pananaliksik na ang mga naninigarilyo na nakakaranas ng acne bilang isang tinedyer ay nasa panganib na magdusa mula sa parehong bagay sa karampatang gulang.

Ang paninigarilyo ay kilalang nakakapit sa mga daluyan ng dugo mula sa loob at pinapinsala ng usok ang mga cell ng balat na unang linya ng depensa ng katawan.

Bilang isang resulta, ang mga barado na pores ay nangyayari at sanhi ng mga blackhead at iba pang mga hindi nagpapasiklab na pimples. Bilang karagdagan, ang paninigarilyo ay ipinakita rin upang lumala ang mga peklat sa acne at maging sanhi ng hindi pantay na mga ibabaw ng balat.

Ang mga sanhi ng acne ay talagang marami. Sa kakanyahan, kinakailangan na pangalagaan ang balat at pumili ng mga produktong angkop sa kondisyon ng iyong balat.