Mga tip para sa pagpili ng pagkain para sa gastroparesis, upang ang tiyan ay hindi pakiramdam puno

Kadalasan nakadarama ng pamamaga, sakit ng tiyan, pagduwal at pagsusuka? Marahil ay mayroon kang gastroparesis. Ang Gastroparesis ay isang medikal na karamdaman na nagdudulot ng mabagal na pag-alis ng gastric, na nagdudulot ng iba't ibang mga sintomas. Kaya, kung nangyari ito, syempre, kahit anong mga aktibidad na gagawin mo ay magulo. Samakatuwid, upang mapagtagumpayan at maiwasan ang kondisyong ito, maaari mong baguhin, pumili, at ayusin ang tamang pagkain. Pagkatapos, ano ang gabay sa pagkain para sa gastroparesis?

Gastroparesis, utot dahil sa isang tiyan na hindi walang laman

Ang Gastroparesis ay isang kondisyong medikal na sanhi ng mabagal na pag-alis ng gastric. Nangyayari ito sapagkat ang normal na paggalaw ng mga kalamnan ng tiyan na dapat itulak ang pagkain sa pamamagitan ng digestive tract ay hindi gumagana nang maayos o ang kanilang paggalaw ay pinabagal.

Ang mga sintomas na sanhi ng mga pasyente ng gastroparesis ay namamaga, nasusunog sa dibdib, pagduwal, pagsusuka, at sakit sa tiyan. Ang kalubhaan ng sakit na ito ay maaaring maging banayad hanggang malubha. Sa mga banayad na kundisyon ay magdudulot ito ng kaunting mga sintomas ngunit sa matinding kondisyon ay magdudulot ito ng mga komplikasyon tulad ng malnutrisyon, pagkatuyot ng tubig, at hindi regular na mga kondisyon ng asukal sa dugo.

Ang sanhi ng karamdaman na ito ay hindi alam na may katiyakan, hinihinalang mayroon itong kinalaman sa mga nabalisa na mga signal ng nerve sa tiyan. Bilang karagdagan, maraming mga kaso ay naiugnay din sa mga kundisyong ito tulad ng lupus, diabetes at bariatric surgery procedure.

Mga panuntunan sa pagkain at pagpili ng mga pagkain para sa gastroparesis

Ayon sa International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorder, ang paggamot para sa gastroparesis ay pangunahing pagbabago sa diyeta, na sinusundan ng gamot bilang isang karagdagang pagpipilian.

Kumain ng maliliit na bahagi

Sa kaunting pagkain na papasok, makakatulong ito na mapagaan ang gawain ng tiyan upang maubos ang tiyan. Ang mga maliliit na bahagi na ito ay maaari ding makatulong na maiwasan ang utot sa mga taong may gastroparesis.

Dahil ang mga bahagi ng pagkain ay dapat na maliit, ang mga taong may gastroparesis ay kailangang kumain ng halos 6 o higit pang beses sa isang araw upang matugunan ang kanilang mga pangangailangan sa nutrisyon.

Ang pagkain ay dapat na ngumunguya nang maayos

Ang mga taong may gastroparesis ay dapat na ngumunguya ng pagkain hanggang sa ito ay ganap na makinis. Hindi sila maaaring ngumunguya ng pabaya tulad ng mga tao sa pangkalahatan, na ngumunguya lamang ng ilang beses na agad na napalunok.

Kapag ang pagkain na pumapasok ay nasa isang malaking anyo pa rin dahil hindi ito sapat na nginunguyang, magpapalala ito sa gawain ng mga digestive organ sa katawan. Ang pagkain na hindi nasira nang maayos sa tiyan ay magpapahirap sa paglipat ng pagkain mula sa tiyan patungo sa maliit na bituka.

Iwasang mahiga habang at pagkatapos kumain

Ang pagkain habang nakahiga ay maaaring maantala ang pag-alis ng laman ng gastric. Sa katunayan, kailangan mong maghintay ng hanggang sa tatlong oras pagkatapos kumain kung nais mong humiga upang ang pagkain ay matunaw.

Ang kahirapan sa pag-alis ng laman ng tiyan kapag nakahiga ay sanhi ng impluwensiya ng puwersa ng grabidad. Ang paghiga sa panahon o pagkatapos ng pagkain ay nagdudulot ng reflux (pagtaas) ng tiyan acid sa bibig. Ang kondisyong ito ay magpapalala sa mga taong may gastroparesis na alisan ng laman ang kanilang tiyan pagkatapos kumain.

Kumuha ng pang-araw-araw na pandagdag

Karamihan sa mga taong may gastroparesis ay mas may peligro na magkaroon ng mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog. Samakatuwid, ang ilang mga taong may gastroparesis ay pinapayuhan na kumuha ng isang pang-araw-araw na multivitamin at multimineral supplement upang maiwasan ang mga kakulangan sa pagkaing nakapagpalusog, o upang mapanatili ang kanilang mga kakulangan sa nutrisyon mula sa lumala.

Liquid na pagkain

Kung ang pagbawas ng laki ng pagkain ay hindi gumagana, ang paglambot ng pagkain ay nagdudulot pa rin ng mga sintomas na lumalala, ang susunod na hakbang ay mash ang pagkain sa isang blender at gawin ang pagkain hanggang sa magkaroon ito ng likidong pagkakayari. Upang mas madaling matanggap ng katawan at maiwasan ang mga kakulangan sa nutrisyon.

Ang mga taong may gastroparesis ay mas madaling tiisin ang mga likido kaysa sa solidong pagkain. Ang pag-aalis ng mga likido sa tiyan ay naiiba sa pag-aalis ng solidong pagkain sa tiyan upang mas madaling tanggapin ng mga naghihirap ang gastroparesis.

Ang pagkain para sa gastroparesis ay dapat na ubusin

Limitahan ang mga pagkaing mataas sa taba

Ang mga pagkain para sa gastroparesis na hindi sapat na mabuti ay ang mga pagkaing may mataas na taba. Sapagkat, maaaring maantala ng taba ang pag-alis ng laman ng pagkain sa tiyan, kaya't ang ganitong uri ng pagkain ay kailangang limitahan. Ngunit hindi ito nangangahulugang ipinagbabawal na ubusin ang taba, kailangan pa rin ng taba, kaya pumili ng mga pagkaing naglalaman ng malusog na taba.

Ang mga likido na naglalaman ng taba, tulad ng mga smoothies o milkshake, ay mas madaling matunaw kaysa sa taba sa mga solidong pagkain. Ang paglilimita sa mga mataba na karne at mataas na taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas ay maaari ring makatulong na mabawasan ang kalubhaan ng mga sintomas na lilitaw.

Sundin ang isang diyeta na mababa ang hibla

Ang hibla ay karaniwang kinakailangan ng katawan. Gayunpaman, ang hibla na ito ay dapat isaalang-alang lalo na para sa mga taong may gastroparesis na may mga karamdaman sa pagtunaw.

Ang mga hibla ay naantala ang pag-alis ng laman ng gastric at nagbubuklod sa mga sangkap at nagtipon upang bumuo ng isang pormasyon na tinatawag na benzoar, upang ito ay maaaring maging sanhi ng pagbara sa tiyan ng mga taong may gastroparesis.

Samakatuwid, dapat mong iwasan ang mga pagkaing may mataas at matapang na hibla tulad ng:

• Nuts o pinatuyong beans (inihaw na beans, gisantes, lentil, itim na beans, kidney beans, soybeans, gurbanzo beans, navy beans)
• Buong mga butil ng butil
• Mga Prutas (blackberry, clueberry, oranges, strawberry, kiwi, mansanas)
• Pinatuyong prutas (mga aprikot, petsa, igos, plum, pasas)
• Mga gulay (broccoli)
• Popcorn

Dapat ba akong magpatingin sa doktor? O sapat ba ang pagbabago ng iyong diyeta?

Kapag ang pagpili ng mga pagkain para sa gastroparesis ay mabuti at tulad ng inirerekumenda, ngunit ang mga sintomas ay hindi humupa, dapat kang magpatingin sa doktor. Siguro kapag nangyari iyon, ang iyong katawan ay nangangailangan ng espesyal na paggamot.

Ang mga paggagamot na ibibigay ay kasama ang mga gamot upang mapabilis ang pag-alis ng laman ng tiyan at mga gamot upang mabawasan ang pagduwal at pagsusuka. Hinihiling din sa iyo na iwasan ang mga gamot na may epekto ng pagbagal ng pag-alis ng gastric at pagpapalala ng mga sintomas ng gastroparesis tulad ng antacids, anticholinergic na gamot, at mga narkotiko.

x