Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip para mapanatili ang kalinisan sa panahon ng peregrinasyon
- 1. Personal na kalinisan
- 2. Panatilihin ang kalinisan sa pagkain
- 3. Pagpapanatiling malinis ng kapaligiran sa panahon ng peregrinasyon
- 4. Ang ahit ay hindi arbitraryo
- 5. Iwasan ang mga madla at panatilihin ang pag-inom ng bitamina C
Ang pagpapanatili ng kalinisan o kalinisan sa panahon ng paglalakbay ay ang unang hakbang upang maiwasan ang sakit. Madaling mailipat ang mga mikrobyo sa pamamagitan ng mga kamay, pagkain at inumin na pagkatapos ay papasok sa bibig.
Upang ang peregrinasyon ay maaaring tumakbo nang maayos, isaalang-alang ang mga tip para mapanatili ang kalinisan sa sumusunod na pagsusuri.
Mga tip para mapanatili ang kalinisan sa panahon ng peregrinasyon
Minsan ang siksik na aktibidad ay nakakalimutan ng maraming tao ang kahalagahan ng kalinisan. Ang kalinisan ay maaaring magsimula sa iyong sarili, saanman at kailan ka man ay aktibo sa Banal na Lupain.
Karaniwan, itinuturo at inaanyayahan din ng Islam ang kongregasyon na bigyang pansin ang kalinisan sa pamamagitan ng pag-aalaga bilang isang ipinag-uutos na pagkakaloob bago ang pagdarasal. Ang application ng kalinisan na ito ay mas mahusay na magagawa. Hindi bababa sa mabawasan ang peligro ng mga karaniwang sakit na naranasan ng kongregasyon, tulad ng pagtatae, pagdidhiwalay, hepatitis at mga problema sa paghinga.
Siyempre ang mga peregrino ay laging malusog sa pamamagitan ng paggawa ng mga simpleng hakbang na ito sa pagpapanatili ng kalinisan sa panahon ng pagsamba.
1. Personal na kalinisan
Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay mahalaga sa pagpapanatili ng kalinisan nasaan ka man, kasama na ang pagsasagawa ng paglalakbay sa Haj. Hugasan ang iyong mga kamay sa ilalim ng umaagos na tubig at hugasan ng sabon, lalo na kapag kumain ka, pumunta sa banyo, at makipag-ugnay sa mga taong may sakit.
Huwag kalimutang maligo kasama ang maligamgam na tubig at sabon, hugasan ang iyong buhok ng shampoo, magsipilyo ng iyong sariling ngipin, at gupitin nang regular ang iyong mga kuko upang mabawasan ang panganib na maglipat ng mga mikrobyo.
2. Panatilihin ang kalinisan sa pagkain
Ang pagkain na hindi pinananatiling malinis ay maaaring maging isang madaling daluyan para sa paghahatid ng sakit. Maaari mong maiwasan ang pagkalason sa pagkain sa pamamagitan ng pag-iimbak ng pagkain at pagpapanatili ng wastong kalinisan.
Halimbawa, paghuhugas ng iyong kamay bago hawakan ang hilaw na pagkain. Kung nais mong magluto sa bahay-tuluyan, maaari kang maghugas ng gulay at prutas at karne na may agos na tubig.
Kapag bumili ka ng pagkain, tiyaking luto ito nang maayos. Iwasang bumili ng pagkain na ipinagbibili sa gilid ng kalsada, sapagkat ang kalinisan ay hindi kinakailangang mapanatili. Kapag dadalhin ang pagkain sa bahay, huwag kalimutang balutin ang pagkain at takpan ito ng mahigpit upang walang dumikit na alikabok.
3. Pagpapanatiling malinis ng kapaligiran sa panahon ng peregrinasyon
Hindi lamang mula sa pagkain, ang paghahatid ng sakit ay maaari ding mangyari kapag ang kalinisan sa kapaligiran ay hindi mapanatili. Ang pagpapanatili ng kalinisan sa panahon ng peregrinasyon ay kailangang mailapat, halimbawa, palaging nagtatapon ng basura sa lugar nito.
Ang pagtatapon ng basura nang maayos ay nangangahulugang makakatulong ka sa ibang mga kongregasyon at ang iyong sarili na maiwasan ang sakit. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos mong mailabas ang basurahan.
Ang basura sa anumang anyo ay maaaring maging isang lugar para sa pugad ng mga mikrobyo. Kapag ang isang tao ay may pisikal na pakikipag-ugnay sa basurahan na hindi itinapon nang maayos, mas mataas ang peligro ng paghahatid ng sakit.
4. Ang ahit ay hindi arbitraryo
Ang Tahallul ay isa sa ipinag-uutos na serye ng mga kalalakihan kapag isinasagawa ang pamamasyal na sinisimbolo ng pag-ahit ng kanilang buhok. Pagdating sa pag-ahit, subukang mag-ahit sa isang malinis, sertipikadong salon.
Ang mga awtorisadong istasyon ng pag-ahit ay karaniwang nasa ilalim ng pangangasiwa ng Saudi Arabia Ministry of Health. Karaniwan ang mga labaha na ito ay nakakalat sa paligid ng Banal na Lupain.
May karapatan kang tiyakin na ang mga tool na ginamit ay nalinis muna. Ang impeksyon ay maaaring mailipat sa pamamagitan ng dugo na nananatili sa labaha. Ang pagtiyak sa kalinisan na ito ay maaaring mabawasan ang panganib na maihatid ang sakit.
5. Iwasan ang mga madla at panatilihin ang pag-inom ng bitamina C
Ang pag-iwas sa mga lugar na masyadong masikip ay isang pagsisikap na mapanatili ang personal na kalinisan sa panahon ng peregrinasyon. Kahit na mahirap ito sapagkat maraming mga sumasamba na nagmula sa buong mundo, subukan kung hindi ka sumasamba, lumayo ka sa karamihan ng tao.
Maaaring mapabilis ng density ng kapaligiran ang paghahatid ng sakit mula sa isang indibidwal patungo sa isa pa. Dahil walang nakakaalam ng kasaysayan ng sakit ng ibang mga tao sa paligid natin.
Bilang karagdagan sa pagpapanatili ng personal na kalinisan sa panahon ng paglalakbay, huwag kalimutang uminom ng bitamina C upang madagdagan ang pagtitiis. Ang pagkuha ng mga suplemento sa resistensya na naglalaman ng bitamina C, Vitamin D, at zinc sa mabuting format (mga tablet na natutunaw sa tubig).
Huwag kalimutan na palaging uminom ng maraming tubig upang maiwasan ang pagkatuyot.
Sa pamamagitan ng pagpapanatili ng personal na kalinisan sa panahon ng Hajj, maiiwasan mo rin ang mga mikrobyo na maaaring makagambala sa pagsamba sa Banal na Lupain.
