Ang mga tamad na bata ay hindi dapat pinilit na kumain ng agahan, akitin sila sa 3 trick na ito

Ang pagharap sa mga tamad na bata para sa agahan kung minsan ay naiinis ang mga magulang. Paano hindi, maaaring nagmamadali ka upang maghanda ng agahan, eh, ang iyong anak ay ayaw na kumain. Alinman dahil hindi mo gusto ang menu ng agahan o inaantok pa. Eits, huwag magmadali upang magalit pa. Huminga ng malalim at akitin ang bata na kumain kasama ng mga sumusunod na trick.

Paano makitungo sa isang tamad na bata na nag-agahan sa umaga

Ang agahan ang pinakamahalagang bagay na hindi maaaring makaligtaan, lalo na para sa mga bata. Ang dahilan dito, maraming mga benepisyo ng agahan na makukuha ng iyong maliit, mula sa paggawa ng mas malakas na katawan ng bata sa umaga hanggang sa pagtaas ng konsentrasyon ng mga bata sa klase.

Kung ang bata ay tamad na kumain ng agahan, ang iyong maliit na bata ay maaaring magutom nang mabilis dahil wala silang mga reserbang enerhiya. Bilang isang resulta, ang mga bata ay hindi nakatuon sa pag-aaral sa klase at may negatibong epekto sa kanilang pagganap sa paaralan. Gusto mo o hindi, kailangan mong buksan ang iyong utak at maghanap ng paraan upang makakain ng iyong anak ang pagkaing hinahain mo bago siya pumasok sa paaralan.

Mamahinga, narito ang iba't ibang mga paraan upang makitungo ka sa mga tamad na bata para sa agahan.

1. Huwag pilitin

Kahit tamad na kumain ng agahan ang mga bata, huwag mo silang pilitin na kumain kung ayaw nila. Ito ang isiniwalat ni Dr. dr. I Gusti Lanang Sidiartha, bilang isang nutrisyon at metabolic consultant na pediatrician, na sinalubong ng koponan ng Hello Sehat sa fX Sudirman, Central Jakarta noong Huwebes (21/2).

"Gawing komportable ang mga bata sa agahan. Kung sapilitang, ang maliit ay magiging stress at tamad na kumain, "aniya. Sinabi ni Dr. Nagpatuloy si Lanang na ang mga magulang ay maaaring ayusin ang mga menu ng agahan para sa mga bata, ngunit hayaan ang mga bata na kumuha ng kanilang sariling pagkain. Kumakain ka man ng marami o kaunti sa bawat oras, ang mahalagang bagay ay hindi sa pamamagitan ng pagpuwersa.

Gayunpaman, hindi ito nangangahulugang maaari mong hayaang kumain ang iyong mga anak habang naglalaro, nanonood ng TV, o tumatakbo sa paligid, huh. Ang ganitong uri ng pagkagambala o pagkagambala ay magagawa lamang na mag-focus ang mga bata sa iba pang mga aktibidad, hindi matapos ang kanilang pagkain.

Ang pinakamahalagang bagay ay siguraduhing komportable ang bata sa agahan. Halimbawa, ang mga kasamang bata na gugulin ang kanilang agahan, naghahanda ng isang kagiliw-giliw na menu ng agahan, at iba pa. Ang mas pakiramdam ng bata na komportable, ang maliit ay unti-unting masasanay sa agahan sa kanyang sarili.

2. Magpakita ng magandang halimbawa

Subukang tandaan muli, naging masipag ka ba sa agahan araw-araw? Kung hindi, kung gayon huwag magtaka kung ang iyong anak ay tamad na kumain din ng agahan, tulad mo.

Dapat pansinin na ang mga bata ay mahusay na gumaya. Oo, dapat sundin ng mga anak ang ugali ng kanilang mga magulang. Kung nais mo ang iyong anak na maging masigasig sa agahan, hindi mo rin dapat laktawan ang almusal tuwing umaga.

Ito ang isiniwalat ni dr. Raissa E. Djuanda, M. Gizi, Sp. Ang GK, bilang isang klinikal na espesyalista sa nutrisyon na nakilala rin ng koponan ng Hello Sehat sa parehong okasyon. "Dapat magpakita ng halimbawa ang mga magulang. Kung sapilitan lamang ang bata, iisipin ng bata, talaga, ako (bata) mismo ang kumakain ngunit ang aking mga magulang ay hindi. Kaya, ang papel ng mga magulang ay napakahalaga rin, "sabi ni dr. Si Raissa.

Samakatuwid, tangkilikin ang iyong agahan kasama ang iyong maliit na araw-araw. Kapag nakita ka ng mga bata na nag-agahan, malalaman at mauunawaan nila na ang agahan ay mahalaga para sa kalusugan. Nang hindi namamalayan, mapapalakas din nito ang ugnayan ng mga magulang at anak, alam mo!

3. Paghatid ng isang kagiliw-giliw na menu ng agahan

Huwag panghinaan ng loob muna kung ang iyong anak ay tamad na mag-agahan araw-araw. Subukang maghatid ng isang kagiliw-giliw na menu ng agahan upang nais ng mga bata na mag-agahan.

Bigyan ang paboritong pagkain ng iyong anak, alinman sa pritong itlog o omelet, pritong manok, spinach, at iba pa. Lumikha ng pagkain na may mga kagiliw-giliw na mga hugis, halimbawa ng pagbabago ng hugis ng bigas sa mga bola o mga ulo ng manika, omelet bilang isang kumot, at mga broccoli na gulay para sa buhok.

Magbigay ng ibang menu ng agahan araw-araw upang hindi mabilis magsawa ang mga bata. Kung ngayon ay nagbigay ka ng omelet bilang mapagkukunan ng protina, pagkatapos ay palitan ito ng pritong manok para sa menu ng agahan bukas.

"Para sa mga batang may edad na 2 pataas, dapat mayroong hindi bababa sa 3 mapagkukunan ng protina sa menu ng agahan ng mga bata. Halimbawa ng mga itlog, isda, at beans sa isang plato. Dapat laging magagamit ang protina ng hayop. Ito ay dahil ang macro at micro na nilalaman ay may posibilidad na kumpleto. Ngunit kung makakakuha ka ng higit, mas mabuti, "sabi ni Dr. Lanang.

Kung wala kang oras upang maghanda ng agahan para sa iyong mga anak, alinman dahil huli kang gumising o nagmamadali sa pagtatrabaho, maaari ka ring gumawa ng menu ng agahan na madali at praktikal. Halimbawa, ang toast na may mga itlog, cereal, at iba pa.

Sinabi ni Dr. Si Raissa ay may isang espesyal na trick para sa mga magulang na walang oras upang maghanda ng agahan para sa kanilang mga anak. "Maaari ka ring magdala ng mga panustos para sa mga bata, halimbawa, prutas at gatas. Kung wala kang oras upang kumain sa bahay, maaari din itong kainin sa isang sasakyan o habang naghihintay para sa kampana ng paaralan. Ang mahalaga ay huwag palalampasin ang agahan, ”mungkahi ni dr. Raissa habang isinasara ang talakayan.

Kaya, wala nang dahilan para sumuko ka kapag ang iyong anak ay tinatamad na kumain ng agahan. Sa pamamagitan ng pagkuha ng mga bata ng agahan araw-araw, ang mga bata ay maaaring magsimula sa araw na may sigasig, puno ng lakas, at sa wakas ay mahusay sa paaralan.