Talaan ng mga Nilalaman:
Ang stress ay mag-uudyok ng ilang mga biological na tugon sa katawan ng tao. Kapag nakakaramdam ka ng isang banta, nalulumbay, o nakaharap sa isang malaking hamon, maraming mga stress hormone na ilalabas sa buong iyong katawan.
Kapag ang katawan ay nakadama ng pagkabalisa, ang hypothalamus, na bahagi ng utak, ay agad na tumutugon. Ang hypothalamus ay nagpapadala ng mga signal ng nerve at hormon sa mga adrenal glandula, na matatagpuan sa itaas ng mga bato. Ang adrenal gland na ito ay maglalabas ng maraming mga hormone bilang tugon sa kasalukuyang kondisyon.
1. Ang hormon adrenaline
Ang hormon adrenaline ay isang hormon na kilala rin bilang isang hormon away o flight (away o patakbuhin). Ang hormon na ito ay ginawa kaagad kapag ang mga adrenal glandula ay nakakakuha ng isang senyas mula sa utak na kasalukuyan silang nakaharap sa isang napaka-nakababahalang sitwasyon.
Halimbawa, kapag nagmamaneho ka ng kotse at nais mong palitan ang mga daanan mula pakanan papunta sa kaliwa, biglang may isang kotse mula sa likuran na may napakabilis na bilis na maabot ka. Dito mo mararamdaman ang isang nakababahalang at nakababahalang sitwasyon. So anong nangyari
Mabilis kang bumabalik sa dating kurso na may kumakabog na puso, baluktot na kalamnan, mabilis na paghinga, at marahil ay biglang pawis.
Ang pagbabagong ito, na ilang segundo lamang, ay nangyayari dahil sa pagdagsa ng hormon adrenaline. Habang tumataas ang rate ng iyong puso, binibigyan ka rin ng adrenaline ng isang lakas ng lakas upang mabilis kang makapunta.
Gayundin kapag nai-stress ka sa paghaboldeadlinepropesyon Ang adrenaline hormone ay mag-aalok sa iyo ng labis na enerhiya upang maaari kang manatiling lakas upang matapos nang mabilis.
2. Ang hormon norepinephrine
Ang hormon norepinephrine ay isang hormon din na ginawa mula sa mga adrenal glandula, na nagtatrabaho kasama ang adrenal hormon kapag nasa ilalim ng mga nakababahalang sitwasyon.
Kapag ang isang tao ay nasa isang nakababahalang sitwasyon, ang norepinephrine ay makakaapekto sa antas ng pagkaalerto ng isang tao. Kapag nasa ilalim ka ng stress, magiging mas may kamalayan ka, mas nakatuon, mas may kamalayan sa mga sitwasyon dahil parang may nagbabanta, mas magiging madaling tumugon. Ito ay isa sa mga epekto ng isang pag-akyat sa stress hormone norepinephrine.
3. Ang hormon cortisol
Ang Cortisol ay ang pangunahing stress hormone, na may papel sa pagharap sa stress. Ang pagkakaiba sa dalawang nakaraang mga hormon, ang epekto ng cortisol na ito ay hindi lilitaw kaagad sa unang pagkakataon na nahaharap ka sa stress. Maaari itong tumagal ng ilang minuto upang madama ang mga epekto ng paggulong ng cortisol.
Sa mga oras ng stress, ang hormon cortisol ay tumutulong na mapanatili ang balanse ng likido at presyon ng dugo habang kinokontrol ang mga hindi kinakailangang pag-andar sa mga sitwasyong nagbabanta sa buhay.
Lumilitaw ang epektong ito na gawing mas epektibo ang katawan sa pagharap sa mga nakababahalang sitwasyon, hindi ginagamit ang enerhiya upang makontrol ang iba pang mga system tulad ng immune system o pantunaw na hindi kinakailangan.
Ito ay isang normal na proseso ng biological at mahalaga sa kaligtasan ng tao upang makaligtas sa stress.
Gayunpaman, kung ito ay masyadong mahaba ang paggulong ng cortisol na ito ay mapanganib din para sa kalusugan dahil sa pagkakaroon nito na pinipigilan ang mga pagpapaandar ng maraming mga sistema ng katawan tulad ng pantunaw.
