Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga tip upang maiwasan ang paglabas ng tabod habang nag-aayuno
- 1. Huminga ng malalim
- 2. Isipin ang isang kalmadong kapaligiran
- 3. Linangin ang mga positibong mungkahi
- 4. Humanap ng ibang magagawa
Ang ejaculation ay karaniwang isang palatandaan na napukaw ka o kahit na orgasm. Ngunit para sa ilang mga kalalakihan, maaaring tumagas ang semilya kahit na hindi ito na-stimulate. Sa ilang mga kaso, ang pagtulo ng semen ay nangyayari bilang isang resulta ng diabetes sa mga problema sa nerbiyos o ilang mga problema sa prosteyt, ang organ na gumagawa ng semen na direktang nakaupo sa likod ng mga testicle - halimbawa, pamamaga ng prosteyt.
Ang pinsala sa penile at pagtanda ay minsan ang mga salarin, tulad ng ilang mga gamot na reseta. Ang mga emosyonal na reaksyon tulad ng kaguluhan, pagkabalisa, gulat, at stress ay maaari ring magpalitaw ng bulalas nang walang pagpukaw. Kaya, may paraan ba upang maiwasan ang paglabas ng tabod sa panahon ng pag-aayuno upang mapanatili ang pagpapatuloy ng iyong pagsamba?
Mga tip upang maiwasan ang paglabas ng tabod habang nag-aayuno
Una sa lahat, suriin muna kung ano ang sanhi ng iyong pagtulo ng tabod. Kung mayroon kang kusang bulalas na dulot ng isang tiyak na kondisyong pisikal, tulad ng mga problema sa diyabetes o prosteyt, ang paggamot sa pinagbabatayan na kondisyon ay makakatulong nang malaki. Maaaring imungkahi ng iyong doktor ang pinakamahusay na mga opsyon sa paggamot para sa iyong kondisyon.
Kung ang problema ay hindi nakaugat sa isang tukoy na kondisyong pisikal o karamdaman, maaari mong subukan ang mga sumusunod na pamamaraan sa bahay upang maiwasan ang pagtakas ng tabod habang nag-aayuno.
1. Huminga ng malalim
Ang mga negatibong emosyon ay maaaring makagulo sa sympathetic nerve system ng utak, na maaaring magkaroon ng epekto sa paggana ng ari ng lalaki. Kapag nag-aalala ka, nag-panic, o nag-stress, ang iyong sympathetic nerve system ay naging hyperactive.
Bilang tugon, inuutusan ng sobrang hyperactive na utak ang ari ng lalaki upang mabilis na mailabas ang semilya upang mabawasan ang aktibidad ng utak. Ito ay dahil pagkalabas ng semilya, ang katawan at utak ay maaaring maging mas kalmado at mas lundo dahil sa paglabas ng mga hormone.
Ang mga malalim na diskarte sa paghinga ay maaaring maging epektibo sa pag-iwas sa pagtulo ng semen dahil sa stress habang nag-aayuno. Ang pinakamadaling paraan upang magawa ito ay upang makahanap muna ng isang tahimik, kumportableng lugar na mauupuan o mahiga.
Pagkatapos ay huminga nang malalim, mabagal sa iyong ilong. Hawakan ang iyong hininga ng ilang segundo, at huminga nang dahan-dahan sa pamamagitan ng iyong bibig (o kahit na sa pamamagitan ng iyong ilong kung ito ay mas komportable). Ulitin ng ilang minuto hanggang sa maramdaman mong mas lundo ka.
Ang malalim na paghinga, pagpapahinga ng kalamnan, at pagninilay ay maaaring malinis ang iyong isipan at kalmado ka sa harap ng mga nakababahalang kaganapan. Bilang karagdagan, ang diskarteng ito ay epektibo din para sa pagtaas ng konsentrasyon at ang iyong susunod na pagganap sa trabaho.
2. Isipin ang isang kalmadong kapaligiran
Sa sandaling ikaw ay nabalisa o nababalisa, isara ang iyong mga mata sandali habang iniisip ang asul na tubig sa dagat, o ang berdeng kalawakan ng mga palayan na sinamahan ng simoy. O, lumabas sa labas nang kaunti upang makakuha ng sariwang hangin at makita ang halaman sa ilalim ng asul na langit.
Napatunayan ng kulay na sikolohiya na ang kulay na asul ay maaaring magdala ng isang kalmado at pagpapahinga sa mga nerbiyos. Nagbibigay din ang asul na kulay ng impression ng pagiging matatag, ligtas, at puno ng pag-asa. Samantala, ang berde ay itinuturing na isang pagpapatahimik at nakakarelaks na kulay. Ang berde ay madalas na konektado sa kalikasan at isang malusog na kapaligiran. Bilang karagdagan, ang berde ay sumasagisag din sa pagkakaisa, balanse at katahimikan. Ang isang kapaligiran na higit sa lahat berde ang kulay ay magkakaroon ng malusog na epekto sa mga mata at isip.
3. Linangin ang mga positibong mungkahi
Ang stress at pagkabalisa ay maaaring lumiwanag sa iyong mga aksyon at mga pattern ng pag-iisip na maaaring maging negatibo din. Gayunpaman, subukang magtanim ng mga mungkahi o positibong salita para sa iyong sarili. Ulitin ang mga salitang nakaka-motivate tulad ng, "Huminahon ka, tiyak na makukumpleto ko ang proyektong ito."
Ang trick na ito ay gumagana nang higit pa o mas kaunti tulad ng payo ng isang lola na kung nais mong hawakan ang iyong umihi, gumawa ng kamao na parang may hawak kang bato at ituon ang iyong isip sa paghawak nito nang mas mahigpit. Sa ganoong paraan, maaabala ang iyong isipan, mula sa "pagnanais na umihi" hanggang sa subukan ang iyong pinakamahirap na pigain ang haka-haka na bato.
4. Humanap ng ibang magagawa
Tanungin ang iyong sarili kung ano ang iyong gagawin kung hindi ka nag-aalala. Halimbawa, kung nagkakaroon ka ng interbyu sa trabaho, manatili sa labas ng bahay upang tuparin ang pangakong iyon.
Siguraduhin din na mayroon kang tamang mga dokumento, at pagsasanay ang sesyon ng tanong at sagot sa pakikipanayam sa iyong isipan upang gawing mas madali ang mga bagay sa paglaon. Kung nais mong pumunta sa mga pelikula, gumawa ng iyong isip at pumunta. Tiyaking mayroon kang sapat na pera sa iyo, at pag-isipan ang pinakamahusay na paraan upang maabot ang iyong layunin nang hindi napapasok sa trapiko.
Ang pinakapangit na bagay na maaari mong gawin kapag nag-aalala ka ay ang umupo nang tahimik at lumubog sa mga negatibong damdamin. Gawin ang kailangan mong gawin, upang mawala sa isip mo ang stress.
Magtanim ng kumpiyansa na, kahit na nababalot ka ng matinding pagkabalisa, ang gulong ng buhay ay pa rin bumabalik at dapat mong malutas ang lahat. Sa esensya, maghanap ng iba pang mga aktibidad kapag nag-aalala ka na pigilan ang paglabas ng tabod habang nag-aayuno.
x
