4 Mga bagay na karaniwang nagbabago sa iyong sarili pagkatapos ng daya sa

Normal na makaramdam ng lungkot, galit, o pagkabigo matapos ang panloko sa iyo ng iyong kapareha. Ngunit bukod sa paglikha ng isang mahirap na relasyon, ang pagtataksil ay maaari ding hindi sinasadya na magdala ng maraming malalaking pagbabago sa iyong sarili.

Ano ang nagbago tungkol sa iyong sarili pagkatapos na lokohin ka ng kasosyo mo?

Tulad ng iba pang mahahalagang sandali sa buhay, tulad ng isang promosyon o maging ang pagkamatay ng isang mahal sa buhay, ang pagtataksil ay nagbabago rin sa iyong buhay. Para man sa ikabubuti, o kabaligtaran.

1. Mahirap na maniwala

Matapos lokohin, dapat mahirap humingi ng kapatawaran para masubukan mong ayusin ang relasyon sa kanya. Ang sakit ng pagkakanulo ay maaaring gawing madali para sa iyo na maging kahina-hinala sa lahat ng mga paggalaw at pag-uugali ng iyong kasalukuyang kasosyo sa takot na mangyari muli. Ito ay isang natural na reaksyon.

Ang pahayag na ito ay sinusuportahan din ng Kerner, PhD, LMFT, isang psychotherapist at may-akda ng librong She Comes First. Ang pagtataksil, para sa karamihan sa mga tao, ay isang nakamamatay na pagkakamali nang walang gamot na maaaring makasira sa tiwala.

Ang parami nang paraming mga kasinungalingan na patuloy na lumalabas sa bibig ng iyong kapareha upang pagtakpan ang relasyon, mas mahirap para sa iyo na ibalik ang kaunting tiwala sa kanya. Sa katunayan, maaari kang magkaroon ng mas maraming pag-aalinlangan tungkol sa hinaharap na kakailanganin mong pangalagaan nang magkasama.

2. Nagbabago ang iyong kumpiyansa

Ang pagtataksil ng taong pinakamamahal mo ay tiyak na magiging isang malaking, masakit na suntok sa iyong pagpapahalaga sa sarili.

Matapos lokohin, hindi pangkaraniwan para sa mga tao na mag-isip ng hindi maganda at maghanap ng pagkakamali sa kanilang sarili. Halimbawa ng isang bagay tulad ng, "Hindi ba ako karapat-dapat / mayaman / kaakit-akit / perpekto para sa kanya upang maghanap ng iba?" o “Manloloko ba siya dahil hindi ako magaling magluto? O dahil sa kulang ako ng atensyon? ”. Maaaring isipin ng iba na hindi na sila kailangan o kahit na kapaki-pakinabang sa paningin ng kanilang kapareha.

Muli, lahat ng mga negatibong damdaming nararamdaman mo ay perpektong normal. Ang lahat ng mga trick na ginagawa niya upang tanggihan ang katotohanan at maiwaksi ang iyong mga akusasyon sa mahabang panahon ay maaaring magsimula kang mag-alinlangan sa iyong sarili.

Sa kabilang banda, hindi imposibleng ang iyong kumpiyansa sa sarili ay talagang tataas pagkatapos ng daya. Hindi ilang mga biktima ng pagtataksil ang maaaring makipagkasundo sa kanilang mga kasosyo, at sa halip ay maging mas tiwala sa hinaharap ng kanilang relasyon matapos matagumpay na dumaan sa sakit ng samahan.

Mayroon ding mga tao na mas may kumpiyansa pagkatapos na mahuli ang kanilang kasosyo sa pandaraya sa kanila, na naniniwalang ang taong iyon ay hindi pinakamahusay para sa kanila at mas nararapat sa kanila.

3. Maaaring pagtuunan ng pansin ang ibang mga bagay na mas mahalaga

Ang kalungkutan, galit, pagkalito, at pagkabigo ay puro emosyon ng tao na ganap na normal pagkatapos ng daya. Gayunpaman, kapag patuloy kang nasaktan ng mga negatibong damdamin, maaari itong maging mahirap para sa iyo na ituon ang pansin sa iba pang mahahalagang aspeto ng iyong buhay. Halimbawa, ang iyong relasyon sa iyong malapit na pamilya o iyong propesyonal na relasyon sa trabaho.

Ang kalungkutan mula sa basag na puso ay maaaring humantong sa pagkalumbay kung hindi mo naayos at makaya ang pagkabigo.

Sa kabilang banda, hindi kaunti ang makakaya legowo tanggapin ang malupit na katotohanan na ang pagkakataong mabuhay kasama ang manloloko ay tapos na. Pagkatapos nito, maaari mong simulang unahin ang mga positibong bagay na hindi mo naisip, hindi ka nagkaroon ng oras na gawin, o kahit na ipinagbabawal na gawin, upang mabuo ulit ang iyong buhay.

Maaari kang mag-focus nang higit pa sa pag-aayos ng iyong personal na buhay at hindi maabutan ng masamang saloobin na maaaring mag-backfire sa iyong sarili.

4. Lumalakas ang pangako

Tulad ng sinabi ni Tina B. Tessina, PhD, bilang isang psychotherapist at may-akda ng Pera, Kasarian at Mga Bata: Itigil ang Pakikipaglaban tungkol sa Tatlong Bagay na Maaaring Mawasak sa Iyong Kasal, ang isang relasyon ay isang pagsubok sa buhay. Nakasalalay sa kung ano ang iyong reaksyon dito, ang pagtataksil ay maaaring talagang palakasin ang iyong ugnayan sa pagitan mo at ng iyong kasosyo, na ginagawang mas maayos ang iyong relasyon.

Tanging ikaw at ang iyong kapareha ang talagang nakakaunawa kung paano dumaan sa pagsubok. Kung ang iyong kasosyo ay handang magbago at nangangako na hindi ulitin ang parehong mga pagkakamali, at handa kang patawarin at buksan ang iyong puso na ibalik ito, maaari itong lumikha ng isang bago, mas malapit na relasyon.

Ang susi ay upang buksan ang bawat isa at alamin kung ano ang dahilan sa likod ng pagtataksil sa inyong relasyon. Mula doon matututunan mo at ng iyong kapareha mula sa bawat isa kung paano bumuo ng mga bagong pakikipag-ugnay na mas mahusay kaysa dati.