Ang pagpapaandar ng apdo, isang mahalagang likido para sa pagtunaw ng taba mula sa pagkain

Bago ito masipsip ng katawan, ang bawat mataba na pagkain na kinakain mo ay kailangang munang masira sa tulong ng apdo. Hangga't hindi ito ginagamit, mayroong isang organ na may isang espesyal na pagpapaandar upang maiimbak ang likido na ito, lalo na ang gallbladder.

Suriin ang mga sumusunod na pagsusuri upang malaman ang higit pa tungkol sa iba't ibang mga katotohanan tungkol sa mga bahagi at pag-andar ng mga likido na ito sa iyong digestive system.

Anatomy system ng apdo

Ang sistema ng apdo ay binubuo ng apdo ng apdo at mga duct na konektado dito. Ang gallbladder ay matatagpuan sa kanang lukab ng tiyan, sa pagitan lamang ng ilalim ng kanang lobe at ng quadratus na lobe ng atay.

Ang gallbladder ay may kapasidad sa pag-iimbak ng 30-50 milliliters. Mula sa front view, ang tuktok ng gallbladder ay natatakpan ng atay. Samantala, ang ibabang bahagi ay direktang katabi ng simula ng 12-daliri na bituka.

Ang hugis-peras na organ na ito ay nahahati sa tatlong pangunahing mga bahagi tulad ng sumusunod.

• Fundus. Paikot ang dulo ng bag. Ang fundus ay umaabot hanggang sa ilalim ng atay at nakikita mula sa harap na pagtingin.
• Katawan. Ito ang pinakamalaking bahagi. Ang ibabaw nito ay hangganan ng ibabang bahagi ng atay, maliit na bituka at malaking bituka.
• Leeg Ang leeg ay isang link sa pagitan ng katawan at ng mga duct ng apdo. Sa mga taong may sakit na gallstone, karaniwang ito ang lugar kung saan nagtitipon ang mga bato.

Ang apdo ng apdo ay konektado sa pamamagitan ng isang maliit na tubo na tinatawag na biliary tree. Ang apdo na ginawa ay pagkatapos ay dumadaloy sa mga bituka sa pamamagitan ng channel na ito. Sa puno ng biliary, mayroon ding mga sanga sa atay at lapay.

Pagbuo ng apdo at paglabas

Ang pagbuo ng apdo ay nangyayari sa mga selula ng atay (atay). Ang mga cell ng atay ay unang bumubuo ng mga asing-gamot sa apdo mula sa kolesterol. Ang reaksyon sa pagitan ng kolesterol at iba't ibang mga sangkap sa mga selula ng atay ay gumagawa ng tubig at isang walang kinikilingan na tambalan ng PH na tinatawag na mga bile salts.

Ang mga asing ng apdo pagkatapos ay ihalo sa tubig, kolesterol, mga mineral na tanso, at bilirubin upang mabuo ang apdo. Ang Bilirubin ay isang pigment (pangkulay ahente) na nabubuo pagkatapos masira ng atay ang mga lumang pulang selula ng dugo.

Ang mga resulta ng paghahalo ng mga sangkap na ito ay pansamantalang nakaimbak sa gallbladder. Sa isang araw, ang atay ay maaaring makagawa ng halos 500 - 1,000 mililitro ng apdo. Sa paglaon, ang likido na ito ay mai-concentrate sa gallbladder hanggang sa ito ay 10 beses na mas siksik.

Kapag ang pantunaw ng pagkain mula sa tiyan ay pumapasok sa bituka, ang acid mula sa pagkain ay magpapasigla sa paglabas ng mga secretin at cholecystokinin na mga hormone. Ang dalawa sa kanila ang nagpalitaw ng mga sumusunod na reaksyon.

• Pinasisigla ni Secretin ang mga duct ng apdo upang palabasin ang bikarbonate at tubig. Tumataas din ang apdo kaya't dumadaloy ito sa bituka.
• Pinasisigla ng Cholecystokinin ang paggalaw ng pantog at kalamnan ng bile duct upang maglabas ng mas maraming likido sa bituka.

Pag-andar ng apdo

Sa pangkalahatan, mayroong dalawang mga pagpapaandar ng apdo para sa mga tao. Ang pagpapaandar nito sa pantunaw ay upang makatulong na masira ang taba. Ang isa pang paggamit ay upang matulungan ang pag-andar ng atay sa pag-alis ng mga metabolic waste sangkap mula sa katawan.

Kung napagmasdan pa, narito ang iba't ibang mga pagpapaandar ng apdo para sa iyong katawan.

1. Tumutulong na gumana ang mga digestive enzyme

Ang mga digestive enzyme ay pinakamahusay na gumagana sa isang mas acidic na kapaligiran sa pH. Samantala, ang tiyan ay kadalasang napaka acidic dahil ang mga cell ng tiyan ay gumagawa ng hydrochloric acid (HCl) upang makatulong na makatunaw ng pagkain.

Ang mga likido sa apdo ay maaaring makapag-neutralize ng kapaligiran sa tiyan na masyadong acidic. Ito ay dahil ang apdo ay may kaugaliang maging alkalina na may isang pH sa pagitan ng 7.5 - 8.05. Ang paraan ng paggana nito ay sa pamamagitan ng pagsipsip ng tubig at mga bikolbonate na molekula sa paligid nito.

Ibinababa nito ang konsentrasyon ng apdo, na ginagawang mas payat. Gayunpaman, ang pH ay nagiging mas alkaline kaysa sa ito ay nasa pantog ng apdo. Kapag napasok na ng apdo ang tiyan, ang mataas na pH nito ay sanhi ng pagtaas ng tiyan ng tiyan.

Sa pamamagitan ng ph, ang apdo ay tumutulong sa mga digestive enzyme na gumana sa pamamagitan ng pag-neutralize ng acidic na kapaligiran ng tiyan. Lumilikha din ang likidong ito ng mga kondisyong alkalina na ginagawang mas mahusay ang paggana ng mga digestive enzyme.

2. Taba ng agglomerate na natutunaw

Ang katawan ng tao ay binubuo ng 70% na tubig. Ang tubig sa digestive system ay gumagana bilang isang pantunaw para sa mga nutrisyon sa pagkain upang madali itong ma-absorb ng katawan. Gayunpaman, mayroong isang nakapagpapalusog na hindi matunaw ng tubig, katulad ng taba.

Ang bagong taba at tubig ay maaaring ihalo sa tulong ng isang emulsifier o ahente ng coagulate. Ang ganitong uri ng emulsifying na pag-aari ay pagmamay-ari ng mga bile acid. Ang mga acid na apdo ay may isang ibabaw sa isang paraan na nagpapahintulot sa kanila na magkasama na maghawak ng taba at tubig.

Kaya, ang taba mula sa pagkaing kinakain mo ay dapat munang hatiin ng apdo. Ang sirang taba ay nagbubuklod sa maliliit na mga bugal na kung saan ay isang kumbinasyon ng taba at tubig. Ang mga kumpol na ito ay kilala bilang micelles.

3. Pagtulong sa pagpapaandar ng lipase enzyme

Ang mga taba na molekula ay may posibilidad na magkumpol upang makabuo ng mas malaking mga kumpol. Sa katunayan, ang malalaking mga bugal na ito ay hindi maaaring makuha ng katawan. Samakatuwid, ang lipase enzyme ay dapat na masira ang taba sa fatty acid at glycerol muna.

Tinutulungan ng apdo ang paggana ng lipase enzyme sa pamamagitan ng pagbuo ng micelles, mas maliit na clots ng fat. Na may isang mas maliit na sukat ng molekula tulad nito, ang lipase enzyme ay maaaring masira ang taba ng mas mahusay.

4. Pinapatay ang mapanganib na bakterya

Naisip mo ba kung ilan ang mga microbes doon sa iyong diyeta? Sa isang pagkain, hindi mabilang na mga microbes tulad ng bakterya at mga parasito ang pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng pagkain.

Gayunpaman, bakit hindi ka nakakakuha ng pagkatunaw sa pagkain tuwing kumain? Ito ay dahil ang likas na alkalina na apdo ay talagang pumipigil sa paglago ng microbial. Ang alkaline na kapaligiran ng bituka ay pumipigil din sa bakterya mula sa pag-flush ng kanilang mga lason.

Paano mapanatili ang malusog na apdo

Tulad ng ibang mga organo, ang apdo ay maaari ring maputol. Ang ilang mga problema tulad ng mga gallstones o gallbladder cancer ay maaaring tiyak na maging sanhi ng mapanganib na mga sintomas na talagang makagambala sa gawain ng digestive system.

Para doon, iwasan ang panganib ng sakit sa pamamagitan ng pagpapanatili ng kalusugan ng organ na ito sa pamamagitan ng pagdiyeta at pamumuhay tulad ng sumusunod.

1. Ang pagkain ng malusog na pagkain apdo

Ang mga pagkaing malusog para sa apdo ay mga pagkaing mababa sa taba at kolesterol, at mataas sa hibla at protina. Samakatuwid, pinapayuhan kang kumain ng mga pagkain tulad ng:

• buong butil tulad ng oats at brown rice,
• isda, manok, at payat na pulang karne,
• Prutas at gulay,
• mga produktong mababang-taba ng pagawaan ng gatas, pati na rin
• mga nogales, flaxseeds (flaxseed), at mga langis ng halaman.

Dahil ang atay at apdo ay gumagana kasabay sa bawat isa, dapat kang kumain ng diyeta na malusog din para sa atay. Subukang kumain ng mga monounsaturated fatty na pagkain tulad ng mga avocado.

Bilang karagdagan, bigyang pansin kung gaano kadalas kang kumakain. Kumain sa regular na oras at sa katamtaman. Kung kumakain ka lamang ng isang beses at sa napakalaking bahagi, ang ugali na ito ay maaaring ilagay sa peligro ng mga gallstones.

2. Nililimitahan ang ilang mga uri ng pagkain

Kung may mga pagkain na inirerekumenda upang mapanatili ang kalusugan ng apdo, kung gayon may mga pagkain na maaaring magkaroon ng kabaligtaran na epekto. Ang ganitong uri ng pagkain ay naglalaman ng maraming mga pinong karbohidrat at puspos na taba.

Ang mga uri ng pagkain na dapat iwasan ay kinabibilangan ng:

• pagkain na naproseso nang maraming beses,
• Pagkaing pinirito,
• ang pulang karne ay mataas sa taba, pati na rin
• mataas na taba na mga produkto ng pagawaan ng gatas tulad ng ice cream, keso, at mantikilya.

3. Panatilihin ang ideal na timbang ng katawan

Ang labis na timbang, operasyon sa pagbawas ng timbang, at ilang mga uri ng pagdidiyeta ay maaaring makapigil sa paggana ng apdo. Hangga't maaari, panatilihin ang iyong perpektong bigat sa katawan at magsimulang maging mas aktibo upang ang iyong apdo ay palaging malusog.

Kung ikaw ay sobra sa timbang, subukang bawasan ito nang dahan-dahan. Hindi kinakailangan para sa isang mahigpit na pagdidiyeta upang mawala nang husto ang timbang, sapagkat ito ay magpapasigla sa atay upang palabasin ang mas maraming kolesterol sa apdo.

4. Pagbutihin ang iyong lifestyle

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang karamdaman sa apdo ay reflux ng apdo. Ang kondisyong ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng apdo sa tiyan o lalamunan. Hindi madalas, ang reflux ng apdo ay nangyayari kasama ang tiyan acid reflux (GERD).

Bilang karagdagan sa pagkain ng isang malusog na diyeta para sa apdo, mapipigilan mo rin ang reflux ng apdo sa pamamagitan ng pagpapabuti ng iyong lifestyle. Ang ilan sa mga bagay na maaari mong gawin ay may kasamang:

• kumain ng mas maliit na mga bahagi,
• panatilihing patayo ang katawan ng 2-3 oras pagkatapos kumain,
• natutulog na may isang mataas na unan,
• Huwag manigarilyo,
• iwasan din ang pag-inom ng alak
• panatilihing lundo ang katawan.

Ang apdo ay isang likido na may pagpapaandar na hindi mapaghiwalay mula sa sistema ng pagtunaw ng tao. Kung wala ang likidong ito at ang bag na humahawak dito, ang proseso ng pagsipsip ng pagkain ay hindi maaaring tumakbo nang mahusay.

x