Nagagamot ang scaly na balat sa sumusunod na 5 mga hakbang

Ang pagkakalantad sa araw, matinding panahon, o hindi pag-inom ng sapat na tubig ay maaaring aktwal na gawing malabo ang iyong balat. Lumilitaw ang kaliskis na balat dahil sa pinsala sa pinaka labas na layer ng balat, ang epidermis ng balat, na ginagawang mas tuyo at nasira ang balat. Ang scaly na balat ay maaaring magmukhang maliit na mga natuklap o isang pulang pamumula sa balat.

Pinipigilan ang makalisang balat na sanhi ng sobrang tuyo

Upang maiwasan ang balat na scaly dahil sa tuyong balat, maraming bagay ang maaari mong gawin, lalo:

1. Gumamit ng moisturizer

Ang moisturist o moisturizer ng balat ay nagawang ibalik ang keratin protein, na siyang pangunahing batayan para sa balat upang mapanatili itong mamasa-masa, makinis, at malusog. Maaaring mapigilan ng mga moisturizer ang tuyong balat, na maaaring maging sanhi ng scaly na balat, sa pamamagitan ng paghawak ng tubig at kahalumigmigan laban sa iyong balat.

2. Gumamit ng sunscreen

Kung ito ay moisturizing ginamit upang panatilihing basa ang balat, pagkatapos ay sunscreen o sunscreen ginagamit upang maprotektahan ang balat mula sa pagkakalantad ng araw. Ang balat na nasunog ng araw ay madalas makaramdam ng kirot, sapagkat ang balat ay nangangaliskis, mapula-pula sa kulay, at madalas na nag-aalis ng balat.

Samakatuwid, regular na gumamit ng sunscreen, hindi bababa sa SPF 30, habang gumagawa ka ng mga panlabas na aktibidad upang maiwasan ang pagkasira ng balat dahil sa pagkakalantad sa araw.

3. Gumamit ng karagdagang proteksyon mula sa araw

Kahit na ginamit mo ang sunscreen upang maprotektahan ang iyong balat, magandang ideya din na manatiling nakasuot ng damit na pang-proteksiyon, lalo na sa matinding panahon, masyadong mainit o malamig. Nang hindi mo namamalayan, ang hangin at malamig na panahon ay maaari ring mabawasan ang natural na kahalumigmigan sa balat, sa gayon ay gawing tuyo ang iyong balat. Samakatuwid, gumamit ng damit na proteksiyon tulad ng baso, guwantes, sumbrero, sapatos, o scarf.

4. Taasan ang pagkonsumo ng tubig

Ang mga layer ng iyong balat ay halos binubuo ng tubig, kaya't ang balat ay nangangailangan ng maraming tubig upang manatiling may mahusay na hydrated. Ang balat na hindi maayos na hydrated ay pakiramdam dry at magaspang, at maging sanhi ng scaly balat. Matutugunan mo ang mga pangangailangan ng tubig ng iyong katawan sa pamamagitan ng pag-ubos ng hindi bababa sa walong baso ng tubig sa isang araw o sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga prutas at gulay.

5. Palakihin ang pagkonsumo ng mga prutas at gulay

Kung nais mong mapanatili ang malusog na balat, kailangan mo ring bigyang-pansin ang iyong natupok. Ang mga pagkaing mataas sa karbohidrat at hindi malusog na taba ay kilala upang madagdagan ang peligro ng pagtanda ng balat. Samantala, ang mga pagkaing mayaman sa mga antioxidant ay kilala upang protektahan ang balat at mabawasan ang pamamaga ng balat.

Ang ilang mga pagkaing inirerekumenda para sa pagkonsumo ay mga prutas at gulay, tulad ng mga berdeng dahon na gulay, mga kamatis, blueberry, mani, at abukado. Pinayuhan ka ring kumain ng isda, lalo na ang mga may mataas na antioxidant, tulad ng salmon.

6. Regular na naliligo, ngunit hindi masyadong madalas

Ang simpleng bagay na maaari mong gawin upang maiwasan ang balat ng kalat ay regular na maligo ng dalawang beses sa isang araw. Gayunpaman, kahit na ang pagligo ay mabuti para sa kalusugan ng balat, hindi inirerekumenda na madalas kang maligo dahil maaari nitong hubarin ang iyong balat ng mga natural na langis upang mapatuyo ang balat.

Mas mabuti na kumuha ng isang malamig na shower, dahil ang mainit na tubig ay maaaring matuyo ang balat nang mas mabilis. Pagkayod o sobrang pagkaliskis ay maaari ding matuyo ang balat, kaya inirerekumenda na punasan mo ang iyong katawan ng isang tuwalya, hindi gaanong scrub.

Ayon sa hse.gov.uk, maraming mga diskarte na maaaring gawin upang maiwasan ang pinsala sa balat na maaaring maging sanhi ng scaly na balat, lalo:

• Iwasang direktang makipag-ugnay sa mga sanhi ng pinsala sa balat, tulad ng mga sangkap na alergen o mga maaaring makagalit sa balat.
• Protektahan ang balat mula sa sun na pagkakalantad gamit ang isang moisturizer / sunscreen / proteksiyon na damit.
• Kung nakakaranas ka ng mga reklamo tulad ng paglitaw ng isang mapulang pantal sa balat, makati, tuyo, o magaspang na balat, pinayuhan kang kumunsulta sa isang dermatologist upang malaman ang sanhi at makakuha ng tamang paggamot.