Mayroong iba't ibang mga sintomas ng lactose intolerance na dapat mong magkaroon ng kamalayan

Ang mga katawan ng ilang tao ay hindi gumagawa ng sapat na enzyme lactase upang makatunaw ng lactose. Ang lactose mismo ay isang uri ng asukal na partikular na matatagpuan sa mga produktong pagawaan ng gatas, tulad ng gatas, mantikilya (mantikilya), keso at ice cream. Kapag wala kang sapat na lactase, hindi mababago ng iyong tiyan ang lactose sa enerhiya. Ang hindi natutunaw na lactose ay talagang sanhi ng iba't ibang mga sintomas ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang kondisyong ito ay kilala bilang lactose intolerance. Kaya, ano ang mga karaniwang sintomas ng lactose intolerance?

Listahan ng mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose

Ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose ay maaaring mangyari kapag hindi mo matunaw ang lahat ng lactose na pumasok mula sa pagkain.

Kaya, anong mga sintomas ang maaaring maranasan ng mga taong may lactose intolerance?

1. Pagtatae

Ang pagtatae ay isa sa mga tipikal na sintomas ng lactose intolerance. Ang pagtatae dahil sa hindi pagpaparaan ng lactose ay mas karaniwan sa mga sanggol at bata kaysa sa mga may sapat na gulang.

Ayon sa isang paliwanag mula sa journal Gastroenterology Clinics ng Hilagang Amerika, ang lactose ay dapat na fermented sa malaking bituka at gawing maikling chain fatty acid.

Karamihan sa mga fatty acid na ito ay muling bibigyan ng katawan, habang ang natitira ay maaaring dagdagan ang dami ng tubig na dumaloy sa malaking bituka. Ang mas maraming likido sa malaking bituka, mas maraming tubig ang dinala kasama ang dumi ng tao.

Sa pangkalahatan, ang pagtatae ay nangyayari kapag ang malaking bituka ay agad na tumatanggap ng 45 gramo ng carbohydrates. Ang dosis ng karbohidrat na ito ay katumbas ng pag-inom ng 3-4 tasa ng gatas sa walang laman na tiyan.

2. Sakit ng tiyan

Ang isang churning at churning tiyan pagkatapos ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas ay isang sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose. Ang sintomas na ito ay maaaring lumitaw sa mga sanggol, bata, at matatanda na may lactose intolerance.

Ayon sa journal na Alimentary Pharmacology and Therapeutics, nangyayari ang sakit kapag hindi masira ng tiyan ang lactose para ipamahagi sa malaking bituka. Karaniwang matatagpuan ang sakit sa paligid ng pusod at sa ibabang bahagi ng tiyan.

Ang pagbuburo ng lactose na ito ay sanhi ng paglabas ng maikling chain fatty acid pati na rin ang mga gas tulad ng hydrogen, methane at carbon dioxide. Sa gayon, ang pagtaas ng acid at gas na ito sa tiyan ay maaaring magpalitaw ng pang-amoy ng sakit at cramp.

3. Bloating

Ayon pa rin sa journal na Gastroenterology Clinics ng Hilagang Amerika, ang mga lactose carbohydrates ay hindi mahihigop ng mga cell na lining ng malaking bituka. Gayunpaman, ang lactose ay maaaring fermented at masira ng natural na bakterya na nakatira doon.

Ang bakterya na natutunaw sa lactose ay magbubunga ng gas at ang mga bituka ay kukuha ng labis na tubig mula sa katawan. Bilang isang resulta, ang mga bituka na binaha ng maraming tubig at pinunan ng gas ay maaaring pasiglahin ang pang-amoy ng bloating o bloating.

Ang mga sintomas ng pamamaga dahil sa lactose intolerance ay hindi apektado ng kung magkano ang kinakain mong pagawaan ng gatas. Gayunpaman, ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose ay nakasalalay sa pagiging sensitibo ng bawat tao, kaya't ang tindi ng sakit ay maaaring maramdaman nang iba sa bawat tao.

Ang bloating ay karaniwang sinamahan din ng isang dumadagundong na tunog sa tiyan, kung hindi man kilala bilang borborygmi. Nangyayari ito kapag ang lactose, na hindi natutunaw ng bakterya sa bituka, ay gumagawa ng labis na gas. Ang gas na pumupuno sa iyong bituka ay gumagawa ng isang ungol (ngunit hindi ka nagugutom).

4. Umutot o lumubog

Ang lactose na hindi natutunaw nang maayos ay maaari ding maging sanhi sa iyo upang umutot o lumubog ng sobra.

Ang gas na ginawa ng mga bituka kapag ang pagtunaw ng lactose ay kilala bilang endogenous gas, na binubuo ng hydrogen at methane. Gayunpaman, ang naipon na gas na ito sa tiyan ay kailangang makatakas upang hindi ka mapanatili sa pamamaga. Karaniwan, ang gas ay mapapatalsik sa pamamagitan ng tumbong bilang isang umut-ot o mula sa bibig, aka belching.

Sa ilang mga tao na walang lactose intolerant, ang gas ay madalas ding naglalaman ng hydrogen sulfide. Lalo na kapag uminom ka ng gatas habang kumakain ng iba pang mga pagkain tulad ng mga sibuyas o itlog.

5. Pagduduwal at pagsusuka

Sa ilang mga kaso, ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose ay maaari ding maging sanhi ng pagduwal o kahit pagsusuka. Ang kondisyong ito ay maaaring mangyari sa pagitan ng 30 minuto hanggang dalawang oras pagkatapos ubusin ang mga produktong pagawaan ng gatas.

Ang reaksyong ito ng pagduwal at pagsusuka ay nagmumula sa digestive system na hindi ganap na natutunaw ang lactose. Ang labis na lactose sa tiyan ay binabasa ng utak bilang isang nakakapinsalang banyagang sangkap, kaya't kailangang mabilis itong mapalabas.

Upang mapupuksa ang lactose at mapawi ang iba pang mga sintomas ng hindi pagpaparaan, pinasisigla ng utak ang mga nerbiyos sa tiyan, na sanhi ng pandamdam ng pagduwal at pagsusuka. Ang reaksyong ito ay maaaring lumitaw kaagad pagkatapos ubusin ang gatas.

6. Paninigas ng dumi

Ang paninigas ng dumi (mahirap magkaroon ng isang paggalaw ng bituka) ay isa sa hindi gaanong karaniwang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose. Pinaniniwalaang nagaganap ito sapagkat ang bakterya sa malaking bituka ay hindi maaaring ganap na makatunaw ng lactose, kaya't gumagawa ng methane gas.

Ang methane gas na pumupuno sa tiyan ay maaaring makapagpabagal ng oras na kinakailangan para sa pagkain upang lumipat sa mga bituka. Sa wakas, ang kundisyong ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng ilang mga tao na paninigas ng dumi.

Kailan magpatingin sa doktor

Obligado kang magpatingin sa doktor kung ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose ay hindi nagpapabuti sa loob ng 3 araw hanggang 1 linggo. Kung nakakaranas ka ng pagduwal at pagsusuka pagkatapos uminom ng gatas, dapat mo ring makita kaagad ang isang doktor.

Karaniwang maaaring sabihin ng iyong doktor kung mayroon kang lactose intolerance sa pamamagitan ng pagtatanong tungkol sa iyong mga sintomas. Maaari ka ring hilingin sa iyo ng iyong doktor na iwasan ang pagawaan ng gatas para sa isang maikling panahon upang makita kung bumuti ang iyong mga sintomas.

Minsan inirerekumenda ng iyong doktor na gumawa ka ng isang hydrogen breath test o isang pagsubok sa asukal sa dugo upang masuri nang mas malinaw ang mga sintomas ng hindi pagpaparaan ng lactose.

Ang kalubhaan ng mga sintomas ng lactose intolerance na lilitaw sa bawat magulang ay maaaring magkakaiba. Ang isang tao na may lactose intolerance ay maaaring ubusin ang mga produkto ng pagawaan ng gatas nang hindi nararamdamang anumang mga sintomas, ngunit mayroon ding mga nakakaranas kaagad nito sa isang matinding degree kahit kaunti lamang ang kinakain nila.

Ang lahat ay nakasalalay sa dami ng lactose na maaaring maproseso ng katawan o kung gaano karaming mga servings ng gatas ang natupok. Inirerekumenda namin na bisitahin mo ang isang doktor para sa karagdagang pagsusuri, paggamot at paggamot.