Leaky gut syndrome, isang hindi pagkatunaw ng pagkain na mahiwaga pa rin

Ang termino 'leaky gut syndromeAng 'O' leaky gut syndrome 'sa mga nagdaang taon ay nakakuha ng pansin ng mga propesyonal sa kalusugan sa buong mundo. Maraming eksperto ang naghihinalaang ang kundisyong ito ay utak ng iba`t ibang mga problema sa kalusugan na ang mga sanhi ay hindi pa kilala, tulad ng maraming sclerosis, mga alerdyi sa pagkain, sa talamak na pagkapagod.

Ang leaky gut syndrome ay isang kondisyon kapag ang bakterya at mga lason mula sa digestive tract ay pumasok sa daluyan ng dugo sa pamamagitan ng mga puwang sa dingding ng bituka. Natatangi, ang kondisyong ito ay hindi kinikilala sa medikal at tinanggihan pa ng maraming mga dalubhasa sa kalusugan. Bakit ganun

Ano ang leaky gut syndrome?

Ang pagpapaandar ng sistema ng pagtunaw ay hindi lamang upang digest ng pagkain at sumipsip ng mga nutrisyon. Ang dingding ng bituka ay direkta ring katabi ng sirkulasyon ng dugo. Gumagana ang lugar na ito upang makontrol kung ano ang maaaring pumasok sa daluyan ng dugo at maipadala sa mga organo.

Sa dingding ng bituka, mayroong isang masikip na agwat kung saan makatakas ang tubig at mga sustansya mula sa pantunaw. Sa parehong oras, pinipigilan din ng mga puwang na ito ang paglabas ng mga bakterya at lason mula sa gastrointestinal tract papunta sa daluyan ng dugo.

Kung ang puwang na ito ay maluwag, ang mga bakterya at mapanganib na sangkap mula sa digestive tract ay maaaring tumagos sa dingding ng bituka. Ang bakterya at mga lason ay pumapasok sa daluyan ng dugo, pagkatapos ay nagpapalitaw ng isang reaksyon ng immune at maging sanhi ng pamamaga sa buong katawan.

Ang mga taong nakakaranas ng ganitong sakit sa bituka ay maaaring magpakita ng mga sintomas:

patuloy na pagtatae, paninigas ng dumi, o kabag
pagkahilo, pagkalito, o kahirapan sa pagtuon
mga problema sa balat tulad ng acne, pantal, o eczema
mabilis na pagod
sakit ng ulo
sakit sa kasu-kasuan

Mga karamdaman na nauugnay sa pagtulo ng bituka sa dingding

Ang daluyan ng dugo ay dumadaan sa bawat tisyu sa katawan. Samakatuwid, ang pamamaga dahil sa mga lason at gastrointestinal bacteria ay maaari ring kumalat saanman. Ito ang dahilan kung bakit maraming mga syndrome ng colon ang nauugnay sa iba't ibang mga problema sa kalusugan.

Ang kondisyong ito ay pinaniniwalaan na simula ng talamak na pagkapagod na sindrom, mga problema sa balat, migraines, at mga karamdaman sa teroydeo. Mayroon ding isang mungkahi na ang bakterya ng gat ay sanhi nitomaraming sclerosis, fibromyalgia (sakit sa buong katawan), kahit na ang autism.

Ayon sa isang pag-aaral, ang bakterya ng gat ay naiugnay sa isang panganib ng pagkalungkot. Nangyayari ito dahil ang bakterya ng bituka ay maaaring gumawa at maghatid ng mga sangkap tulad ng serotonin (ang hormon na kumokontrol sa kaligayahan) sa sistema ng nerbiyos.

Samantala, natagpuan ng iba pang mga pag-aaral na ang mga batang may autism ay may mga dingding ng bituka na mas madaling tumagos. Mayroon ding mga pag-aaral na natagpuan ang isang link sa pagitan ng bakterya ng gat at ang hitsura ng mga problema sa balat.

Gayunpaman, ang leaky gut syndrome ay hindi talaga nakilala ng mundong medikal. Ito ay dahil ang mga pag-aaral na tumatalakay sa kundisyong ito ay limitado pa rin at ang mga resulta ay nagbabago. Kahit na, sumasang-ayon ang mga eksperto na ang pagbuo ng mga gaps sa pader ng gat ay maaaring mangyari sa mga malalang sakit.

Mga sanhi ng leaky gut syndrome

Ang pagtagas ng dingding ng bituka ay may kinalaman sa isang protina na tinatawag na zonulin. Ito lamang ang protina na kumokontrol sa sistema ng pag-filter ng dingding ng bituka. Kapag ang protina na ito ay aktibo, ang mga taong madaling kapitan ay mas nanganganib na magkaroon ng leaky gut syndrome.

Mayroong maraming mga kadahilanan na pinaniniwalaan na madagdagan ang panganib ng pagtagas ng dingding ng bituka, kasama ang:

Kumuha ng pangmatagalang mga nagpapagaan ng sakit
Labis na pag-inom ng alak
Isang diyeta na mataas sa asukal, lalo na ang mga naglalaman ng fructose
Kakulangan ng bitamina A, bitamina D, at sink
Matagal na stress
Ang bilang ng magagandang bakterya sa bituka ay mas mababa kaysa sa masamang bakterya
Pangmatagalang pamamaga ng katawan
Hindi mapigil na paglaki ng fungus ng lebadura sa mga bituka

Bukod sa mga kadahilanang ito, mas malalagay ka rin sa peligro na magkaroon ng leaky gut syndrome kung mayroon kang diabetes, celiac disease, o magagalitin na bituka sindrom (IBS). Ang dahilan dito, ang mga sakit na ito ay gumagawa ng dingding ng bituka na mas madaling makagawa ng mga puwang.

Paano maiiwasan ang leaky gut syndrome

Hindi alintana kung ang leaky gut syndrome ay kinikilala sa mundo ng medikal, ang kondisyong ito ay nagdudulot pa rin ng mga nakakagambalang sintomas. Maaari mong bawasan ang panganib sa pamamagitan ng pagkakaroon ng isang malusog na digestive system at pagpapabuti ng iyong diyeta.

Narito ang isang serye ng mga tip na maaari mong subukan.

Limitahan ang iyong paggamit ng mga matamis na pagkain, dahil ang bakterya ng bituka ay umunlad kapag kumakain ka ng maraming asukal.
Ang pagkain ng mga pagkain na naglalaman ng mga probiotics tulad ng yogurt, kimchi, at kombucha. Ang mga pagkaing mayaman sa probiotics ay maaaring pasiglahin ang paglaki ng mabuting bakterya.
Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa hibla upang balansehin ang bakterya at pagbutihin ang pantunaw.
Hindi patuloy na pagkuha ng mga pain relievers. Kumunsulta sa iyong doktor upang makakuha ng tamang paggamot.

Ang leaky gut syndrome ay isang problema sa kalusugan na misteryo pa rin. Naniniwala ang ilang eksperto na mayroon ang kundisyong ito, ngunit hindi iilan din ang tumatanggi dito. Hanggang sa may higit na nakakumbinsi na pagsasaliksik, ang kondisyong ito ay maaaring maging sanhi pa rin ng debate.

Gayunpaman, ang pagkagambala sa dingding ng bituka ay isang tunay na problema sa kalusugan na maaaring maranasan ng sinuman. Ito ang dahilan kung bakit kailangang mapanatili ng bawat isa ang kanilang kalusugan sa pagtunaw sa pamamagitan ng pagsunod sa isang malusog na diyeta.