Talaan ng mga Nilalaman:
- Isang tanda ng isang hindi malusog na relasyon
- 1. Pakiramdam ay walang magawa
- 2. Huwag maging iyong sarili
- 3. Naubos ang mga emosyon
- 4. Panatilihin ang magandang pangalan ng kapareha
- 5. Huwag magtiwala sa kapareha
- Dapat bang wakasan ang ugnayan na ito?
Love story May problema ka? Hindi kailangang magalala, mararanasan ito ng lahat. Gayunpaman, kung may ilang mga bagay na sanhi ng pag-ikot ng iyong relasyon na hindi malusog at dapat mong magkaroon ng kamalayan nito.
Nung una siguro tatanggihan mo na hindi malusog ang relasyon na naroroon. Kaya, pagkatapos ay unawain muna kung ano ang mga palatandaan ng isang hindi malusog na relasyon.
Isang tanda ng isang hindi malusog na relasyon
Ang pagiging nakulong sa isang hindi maligayang relasyon ay tiyak na gumagawa ng buhay na puno ng pagkabalisa at stress. Maaari rin itong makaapekto sa iyong antas ng kumpiyansa sa sarili at maaaring magkaroon ng isang epekto sa iyong kalusugan sa sikolohikal. Samakatuwid, upang maiwasan ito, tingnan ulit natin kung ano ang mga katangian ng isang hindi malusog na relasyon.
1. Pakiramdam ay walang magawa
Sa panahon ng isang relasyon sa iyong kapareha, nararamdaman mo na ang anumang gawin mo ay hindi kailanman sapat sa paningin ng iyong kapareha. Ito ay lumiliko na maaaring humantong sa mga damdaming wala kang magagawa nang tama at lumiliit ang iyong kumpiyansa sa sarili.
Halimbawa, ikaw ay nagiging isang tao na masyadong alerto, masyadong nag-aalala tungkol sa iyong sariling mga paggalaw, kung ito ay tama o hindi. Kung nakagawa ka man ng kaunting pagkakamali, agad na pinupuna at sinisisi ka ng kasosyo.
Ngayon, ang relasyon na ito ay hindi na malusog dahil patuloy mong sinusubukan na tuparin ang mga hinahangad ng iyong kapareha, kahit na hindi ito maganda para sa iyo.
2. Huwag maging iyong sarili
Kaya, patuloy mula sa mga puntos sa itaas, dahil palaging ito ay itinuturing na mali, nararamdaman mo rin na kailangan mong baguhin ang iyong sarili sa ibang tao. Halimbawa, hindi mo maaaring ipahayag ang iyong personal na opinyon o kahit bihirang tumawa kapag nasa paligid mo ang iyong kapareha.
Patuloy mong sinusubukan na maging ang bersyon na nais ng kasosyo mo. Kahit na ito ay inilaan upang baguhin ang iyong imahe sa sarili para sa mas mahusay, isipin muli, ito ba ang gusto mo mula sa iyong sarili?
3. Naubos ang mga emosyon
Araw-araw ang iyong emosyon ay nagsisimulang maging hindi matatag at madalas kang mabilis na nakaramdam ng pagod dahil sa sobrang pag-iisip. Ito ay sapagkat sa sikolohikal na pakiramdam mo ay napilitan ka lamang, na dapat baguhin para sa kapakanan ng iyong kapareha. Kaya, upang malaman kung ang relasyon na ito talagang pinatuyo ang iyong damdamin at lakas, narito ang ilang mga palatandaan.
- Hindi mapigilan ang pag-iisip tungkol sa iyong kapareha
- Madalas makaramdam ng pagod
- Hindi makapaghintay na gugugol ng kaunting oras
- Nararamdaman na ang iyong kasosyo ay nagtatanong ng masyadong maraming mga katanungan
Sa gayon, ang apat na bagay na ito ay maaaring tiyak na mapagod ka at madaling ma-stress. Ayokong maging sa isang relasyon na nagdaragdag lamang ng pasanin sa iyong isipan?
4. Panatilihin ang magandang pangalan ng kapareha
Kadalasan, ang mga tao sa hindi malusog na relasyon, pamilya at mga kaibigan ay may alam tungkol dito. Samakatuwid, upang hindi makakuha ng isang negatibong tugon tungkol sa iyong kasosyo, pinili mong manirahan sa pagtanggi.
Halimbawa, sabihin sa mga kaibigan at pamilya na ang iyong kasosyo ay magbabago at makitungo sa iyo nang maayos. Pinili mong manirahan sa pagtanggi kaysa tanggapin na hindi.
Ang pagtanggi ay maaaring magkaroon ng isang mapanirang epekto sa iyong damdamin. Ang mga kahihinatnan na maaaring magkaroon ay maaaring maging pangmatagalan at magpapalalim ng iyong sugat.
5. Huwag magtiwala sa kapareha
Ang susi sa isang pangmatagalang relasyon ay ang tiwala. Kung hindi mo pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, syempre kaduda-dudang, ito ba ay isang relasyon na nagkakahalaga na magpatuloy?
Ang isa sa mga katangian ng isang hindi malusog na relasyon ay ang kawalan ng tiwala na binuo dito.
Samakatuwid, mahirap magtiis sa isang relasyon na walang kahit kaunting pagtitiwala. Maaari itong humantong sa pakiramdam ng pag-aalala at palaging nagtataka kung may mali.
Ang punto ay, kung hindi mo na pinagkakatiwalaan ang iyong kapareha, muling isaalang-alang, ang relasyong ito ay nagkakahalaga ng mabuhay nang mas matagal?
Dapat bang wakasan ang ugnayan na ito?
Ang ikot ng hindi malusog na relasyon ay magtatapos sa pagkabigo. Gayunpaman, kung pinamamahalaan mong makawala mula sa bitag na ito, syempre ang pasanin na nasa iyong balikat ay dahan-dahang mawala. Huwag tanggihan na ikaw ay nasa isang hindi malusog na relasyon.
