Ang mga benepisyo sa kalusugan ng ginseng, mula sa diabetes hanggang sa cancer

Ang Ginseng ay isang halamang erbal na maraming pakinabang. Ang mga ugat ng halaman na ito ay matagal nang nagamit bilang herbal na gamot sa tradisyunal na gamot. Karaniwan ang ugat ng ginseng ay natupok sa pamamagitan ng paghahalo nito sa mga inumin, tulad ng tsaa. Ang inuming ginseng na ito ay karaniwang pinaniniwalaan upang madagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapagtagumpayan ang pagkapagod, at marami pa. Nais bang malaman kung ano ang mga pakinabang ng ginseng? Tingnan ito dito

Iba't ibang mga pakinabang ng ginseng na maaaring hindi mo alam

1. Pag-andar ng nagbibigay-malay

Ang unang pakinabang ng ginseng ay upang mapabuti ang mga kakayahan sa pag-iisip o nagbibigay-malay. Ang pananaliksik na inilathala sa The Cochrane Library ay nagpapakita na ang ginseng ay may maraming mga benepisyo para sa nagbibigay-malay, asal, at kalidad ng buhay. Ang pagbibigay ng ginseng sa mga bata ay pinaniniwalaan na madaragdagan ang iyong antas ng konsentrasyon at pokus.

Ang nilalaman ng antioxidant sa ginseng ay maaaring makatulong na labanan ang mga libreng radical na maaaring makapinsala sa mga cell sa utak. Kaya, maiiwasan din ng ginseng ang demensya, Alzheimer, at iba pang mga karamdaman na nagbibigay-malay.

2. Anti-namumula epekto

Bukod sa pagkakaroon ng mga katangian ng antioxidant, ang ginseng ay mayroon ding mga anti-namumula na epekto. Ang anti-namumula na epekto ng ginseng ay maaaring sanhi ng mga ginsenoside compound sa ginseng. Ang compound na ito ay may epekto na nakaka-immune, ayon sa pananaliksik na inilathala sa Journal of Translational Medicine.

3. Bawasan ang stress

Ang Ginseng ay maaaring makaapekto sa sistema ng nerbiyos ng katawan sa maraming paraan, tulad ng pagpapasigla ng metabolismo at pagtaas ng antas ng enerhiya. Parehong makakatulong na mabawasan ang stress at pagkabalisa sa katawan. Ang mga adaptogen compound sa ginseng ay maaaring may papel dito. Ang mga adaptogens sa ginseng ay maaaring makagambala sa mga antas ng hormon na ginagawa ng katawan kapag na-stress. Kaya, ang ginseng ay maaaring magpababa ng mga antas ng stress hormone sa katawan at makakatulong lumikha ng isang mas mahusay na kondisyon.

4. Tumutulong sa pagkontrol sa diabetes

Tunay na kapaki-pakinabang ang Ginseng para sa iyo na may diabetes. Ipinakita ang Ginseng upang makatulong na mapababa ang antas ng asukal sa dugo. Ang halamang erbal na ito ay maaaring makatulong na makontrol ang pagsipsip ng glucose sa katawan. Kaya, pinoprotektahan ka nito mula sa biglaang mga spike sa asukal sa dugo (na kung saan ay mapanganib ang diyabetes).

Ang pananaliksik na inilathala sa American Journal of Chinese Medicine noong 2005 ay nagpapakita na ang ginseng (mga uri ng Amerikano at Asyano), kabilang ang mga ugat, prutas, at dahon ay maaaring magamot ang diabetes. Gayunpaman, bago ka kumuha ng ginseng, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor. Kung kumukuha ka na ng mga antidiabetic na gamot, maaaring hindi mo na kailangang kumuha ng ginseng.

5. Pigilan ang cancer

Naglalaman ang Ginseng ng mga antioxidant na maaaring labanan ang mga libreng radical sa katawan, kaya pinipigilan ka mula sa cancer. Ang mga ginsenoside na nilalaman ng ginseng ay mayroon ding mga anti-tumor na katangian upang mapigilan ang pag-unlad ng mga cancer cell. Ang isang uri ng cancer na maaaring makatulong na pagalingin ang ginseng ay ang cancer sa colon. Ipinakita ng pananaliksik na ang pagkonsumo ng ginseng ay maaaring mabawasan ang rate ng pagkalat ng colorectal cancer.

6. Pigilan ang maagang pagtanda

Marahil ay madalas mong nakita ang mga produktong pampaganda na naglalaman ng ginseng sa kanila. Oo, ang ginseng mismo ay may mga benepisyo sa pag-iwas sa maagang pagtanda. Maaaring mabawasan ng Ginseng ang mga palatandaan ng pagtanda. Ito ay dahil sa mga katangian ng antioxidant ng ginseng. Ang mga antioxidant na ito ay maaaring maiwasan ang mga negatibong epekto ng mga free radical sa katawan na maaaring makapinsala sa mga malusog na selula. Ang mga antioxidant sa ginseng ay maaari ring dagdagan ang kaligtasan sa sakit at maiwasan ang sakit sa puso.

Nagagawa din ng Ginseng na pasiglahin ang daloy ng dugo sa buong katawan, lalo na sa mga cell ng balat. Sa gayon, makakatulong din ang ginseng na gawing mas bata ang bata at moisturized. Mapapansin mo rin ang mas kaunting mga palatandaan ng pagtanda.

Ano ang dapat mong bigyang pansin bago kumain ng ginseng

Bukod sa iba't ibang mga pakinabang na mayroon ito, ang ginseng ay mayroon ding mga epekto. Ito ay dahil ang ginseng ay isang napakalakas na pampalasa. Ang ilan sa mga epekto ng pagkonsumo ng ginseng ay ang pagkabalisa sa tiyan, pananakit ng ulo, abala sa pagtulog, at mga reaksiyong alerdyi. Samakatuwid, hindi mo dapat ubusin nang labis at madalas ang ginseng. Ubusin mo lang ito sa moderation. Kung nais mong kumuha ng mga pandagdag sa ginseng, dapat mo munang kumunsulta sa iyong doktor.