7 Mga prutas na maaaring magpasaya ng natural sa iyong balat sa mukha

Nais mong magkaroon ng mukha na iyon kumikinang natural alias maliwanag? Mamahinga, hindi laging kailangang gumamit ng mamahaling paggamot. Ang pagkain ng prutas ay maaaring maging isang praktikal na solusyon, alam mo! Alam mo ba kung anong mga prutas ang maaaring magpagaan ng balat nang natural?

1. Abokado

Ang abukado ay isang prutas na mayaman sa bitamina A, E, C, K, B6, B1, folate at pantothenic acid. Bilang karagdagan, ang abukado ay may malakas na mga katangian ng antioxidant na makakatulong maiwasan ang pinsala ng DNA sa mga cell ng katawan, kabilang ang pag-iwas sa pinsala sa cell cell.

Hindi lamang iyon, ang abukado ay isang prutas na mayaman sa malusog na taba. Ang mga malulusog na taba sa abukado ay maaaring makatulong na mapanatili ang pagkalastiko ng balat, mabawasan ang pamamaga, at mapabilis ang paggaling ng mga pangangati o sugat. Samakatuwid, ang abukado ay isang prutas na napakabisa sa pagbuo ng natural na maliwanag na balat.

2. Pipino

Ang pipino ay isang prutas na napaka puno ng tubig. Dahil sa mataas na nilalaman ng tubig sa mga pipino, ginagawa nitong magkaroon sila ng isang nakapapawing pagod na epekto na mabuti para sa katawan. Ang pipino ay may malakas na mga katangian ng antioxidant na maaaring maprotektahan ang mga cell ng katawan.

Ang unpeeled cucumber ay mayaman sa bitamina K, C at pandiyeta hibla na kailangan ng katawan.

Kahit na na-publish sa Asian Pacific Journal Tropical Medicine, ang pipino ay itinuturing na isang prutas na maaaring magpasaya ng tono ng balat at mabawasan ang mga kunot.

Dahil sa epektong ito, makakatulong ang pipino na mapagaan ang natural na kulay ng balat.

3. Papaya

Ang prutas na ito, na kilala sa mga pakinabang nito upang maiwasan ang pagkadumi, ay hindi lamang mabuti para sa panunaw. Ang pagkain ng papaya ay maaari ding mapalaki ang iyong balat kumikinangnatural.

Naglalaman ang papaya ng maraming bitamina at mineral, mula sa bitamina A, C, pantothenic acid, folate, tanso, magnesiyo, at potasa.

Naglalaman din ang Papaya ng mga enzyme na makakatulong na maiwasan ang pagkasira ng balat mula sa mga free radical at anti-bacterial. Ang enzyme na ito ay ang enzyme papain, at chymopapain.

Dahil sa enzyme na ito, pinapalakas ng papaya ang mga panlaban sa cell cell at hindi madaling masira. Dagdag pa, ang mga bitamina dito ay makakatulong na magpasaya ng iyong mukha nang natural. Kaya, ang papaya ay isang napaka-importanteng prutas para sa pagpapaliwanag ng balat

4. mangga

Ang matamis at maasim na lasa na may malambot na pagkakayari ay ginagawang prutas ang mangga na minamahal ng maraming tao. Ang mangga ay isang prutas na mayaman sa bitamina A, E, C, at K. Hindi lamang iyan, ang mga sangkap ng antioxidant sa mangga ay napakarami, mayroong mga flavonoid, beta carotene, at xanthophylls.

Dahil sa mga sangkap na ito, ang mangga ay maaaring makatulong na protektahan ang iyong balat mula sa pinsala sa DNA at pamamaga ng balat. Dahil ang balat ay mas mahusay na protektado, ang natural na glow ng balat ay mapanatili sa buong araw na may mangga.

Dahil ang mga mangga ay mataas sa mga antioxidant, sila ngayon ay lalong ginagamit sa industriya ng kosmetiko at kosmetiko skincare bilang isang sangkap sa mga produkto para sa balat at buhok.

5. Mga mansanas

Ang salawikain tungkol sa pagkain ng isang mansanas sa isang araw, mapipigilan ka mula sa sakit, ay hindi talaga isang bulung-bulungan. Ang nilalaman ng mga bitamina A, C, potasa, kaltsyum, at magnesiyo sa mga mansanas ang kanilang pangunahing lakas. Ang kombinasyon ng mga bitamina A at C ay maaari ding makatulong na gumaan ang iyong balat ng natural.

Ang prutas at balat ng mansanas ay mayaman din sa mga antioxidant na maaaring itulak ang mga mapanganib na libreng radical para sa mga cell ng katawan, kabilang ang mga cell ng balat. Ang balat ay magiging mas malusog sa pamamagitan ng regular na pagkain ng mansanas.

6. Mga saging

Sino ang hindi nakakaalam ng prutas na mayaman sa hibla na ito? Ang saging ay isang prutas na mayaman din sa mga bitamina A, C, E, K, at mga mineral tulad ng potasa, calcium, posporus at magnesiyo.

Ang lahat ng mga bitamina at mineral na ito ay kinakailangan upang mapanatili ang maayos na pagpapatakbo ng mga metabolic na proseso sa katawan. Ngunit hindi lamang iyon, ang mga saging ay kilala bilang natural na moisturizer na may mga katangian ng antioxidant at antimicrobial.

Samakatuwid, ang mga saging ay pinaniniwalaan na prutas na maaaring gumawa ng balat kumikinang natural na alias ay maaaring magpasaya ng balat nang walang abala.

7. Lemon

(Pinagmulan: www.shutterstock.com)

Ang lemon ay isang prutas na may likas na ahente ng pagpapaputi. Ang prutas na ito ay mayaman sa bitamina C at ang mga makapangyarihang antioxidant na makakatulong sa pag-flush ng mga lason at protektahan ang balat mula sa hyperpigmentation.

Kaya, kung mayroong hindi pantay na pigmentation, ang mga itim na spot, lemon scars ay maaaring maging solusyon. Maaari mong gamitin ang lemon sa iyong pang-araw-araw na inumin upang makuha ang pinakamainam na epekto. Sa ganoong paraan, ang lemon ay magpapasaya sa iyong balat nang natural.

8. Centella Asiatica

Pinagmulan: Molecules

Ang Centella Asiatica ay hindi isang prutas ngunit isang halaman na madalas na ginagamit bilang isang aktibong sangkap sa mga produkto pangangalaga sa balat. Ang halaman na ito ay sikat sa epekto nito na maaaring mapabilis ang proseso ng pagbabagong-buhay ng balat.

Sa mas mabilis na proseso ng pagbabagong-buhay, ginagawang mas mabilis ang pagbuo ng bagong balat, bilang isang resulta ang mga patay na selula ng balat na mabilis na nagbago ang iyong mukha. Samakatuwid, ang materyal na ito ay nagsasama rin ng mga halaman na hindi maaaring maliitin para sa mga katangian nito upang lumiwanag ang balat.