Dumarating ang sanhi ng mga pin at karayom

Ang pag-upo o pagtayo sa parehong posisyon sa loob ng maraming oras ay maaaring paminsan-minsan ay makiliti ang iyong mga paa. Kapag kailangan mong maglakad, syempre, makakaramdam ka ng hindi komportable dahil sa pamamanhid at isang pangingilabot na pakiramdam. Kaya, ano ang eksaktong sanhi ng mga pangingilabot na paa? Sa katunayan, hindi lamang dahil manatili ka sa isang mahabang posisyon, alam mo. Posibleng ang mga paa ng pamamanhid at pagkalagot ay palatandaan ng isang tiyak na problema sa kalusugan

Mga sanhi ng pangingilig mga paa

Karamihan sa mga tao ay nag-iisip na ang mga manhid na paa at pangingilig ay hindi nakakasama at ginusto na iwan silang mag-isa hanggang sa mawala ang lasa sa sarili nitong. Gayunpaman, nakaramdam ka ba bigla ng pagkahilo sa iyong mga binti nang walang anumang kadahilanan? Kung nangyari iyon, marahil ang sanhi ng mga paa ng tingling ay isang tiyak na alalahanin sa kalusugan.

1. Pinched nerve

Karaniwan, ang mga taong nakakaramdam sa kanilang mga paa ay sanhi ng isang pinched nerve. Malamang na ito ay nagmula sa isang pinsala o pamamaga na minsan hindi natin alam kung ano ang sanhi nito. Bilang karagdagan, ang kakulangan ng paggalaw ay maaari ding maging sanhi ng isang pinched nerve.

2. Lason

Nang hindi namalayan ito, maraming mga lason na pumapasok sa katawan, alinman dahil sa hinihigop ng balat o mula sa iba`t ibang mga kontaminadong pagkain. Mga lason na sumisipsip sa balat, tulad ng arsenic, mercury, o kahit na mga sangkap na nagmula sa pandikit.

Sa gayon, ang lason na ito ay maaaring maging sanhi ng pakiramdam ng pamamanhid at pagkalungkot ng maraming bahagi ng katawan, kasama na ang mga paa.

3. Pagkonsumo ng alak

Ang mga taong uminom ng labis na alak ay karaniwang makaramdam ng kanilang mga paa na nangangalap. Kaya, ang labis na antas ng alkohol sa katawan ay makakaapekto sa tisyu ng nerbiyos upang mapukaw ang tingling at sakit. Ang lasa na iyon ay tinatawag nating pangingilabot na sensasyon.

4. Pinsala sa mga kasukasuan

Pinsala sa kasukasuan o kung ano ang karaniwang tawag Mga paulit-ulit na pinsala sa pilay (RSI) nangyayari bilang isang resulta ng paulit-ulit na pisikal na aktibidad nang walang pahinga. Ang kondisyong ito ay gumagawa ng kalamnan na tensiyon at masakit. Bilang karagdagan, ang pagiging nasa harap ng computer ng masyadong mahaba ay maaaring magpalitaw ng pinsala sa mga kasukasuan, na maaaring humantong sa mga paa ng pang-igit.

5. Mga epekto sa droga

Ang ilang mga gamot ay madalas na sanhi ng hindi kasiya-siyang mga epekto. Isa sa mga ito ay ang pananakit ng paa sa mga binti dahil sa pagkonsumo ng mga gamot, tulad ng mga gamot para sa cancer, mga seizure, o altapresyon.

6. Pagtanda

Ang edad ay maaaring isa sa mga sanhi ng mga pangingilabot na paa. Karaniwan ang mga taong may edad na humigit-kumulang 60 taon pataas, ay mas madalas na maranasan ito. Kadalasan ang mga may edad na ay nakakaranas ng mga sintomas ng tingling, pamamanhid, nahihirapang tumayo at maglakad dahil sa pakiramdam na nanginginig.

7. Kakulangan ng bitamina

Ang kakulangan ng mga bitamina B1, B6, B12, o niacin ay maaaring maging sanhi ng pamamanhid at pangingilig sa mga paa. Ito ay sapagkat ang mga bitamina na ito ay napakahalaga para sa pagpapaandar ng nerve sa katawan. Simulang kumain ng malusog na pagkain o kung wala kang oras, maaari kang magsimulang kumuha ng mga suplementong bitamina na mabibili nang walang reseta ng doktor.

Kung ang pamamanhid at pangingilabot sa mga paa ay nagpatuloy pa rin at lumala pa, at ang mga sanhi sa itaas ay hindi iyong sagot, mas mabuti na agad na kumunsulta sa doktor upang malaman kung ano ang sanhi nito at kung paano magamot ang sakit.