Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang pag-inom ng mga inuming enerhiya sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto
- Mga calory sa inuming enerhiya
- Caffeine sa mga inuming enerhiya
- Asukal sa mga inuming enerhiya
- Sodium sa mga inuming enerhiya
Ang pagiging buntis ay maaaring magparamdam sa iyo ng pagod at nauuhaw nang mabilis. Maaari ka nitong pag-inom ng mga inuming enerhiya habang buntis upang gawing mas sariwa ang iyong katawan. Gayunpaman, huwag uminom ng mga inuming enerhiya na walang pag-iingat habang buntis. Ang inumin na ito ay maaaring magdulot ng mas malaking panganib kaysa sa iyong matatanggap.
Ang pag-inom ng mga inuming enerhiya sa panahon ng pagbubuntis ay maaaring magkaroon ng masamang epekto
Ang pag-inom ng mga inuming enerhiya ay kadalasang mataas sa calorie, mataas sa asukal, caffeine, at sodium. Ang apat na bagay na ito ay maaaring maging sanhi ng pinsala sa iyo kung makarating sila sa iyong katawan sa sobrang dami. Ang mga buntis na kababaihan ay talagang hindi nangangailangan ng mga inuming enerhiya habang nagbubuntis. Kaya, mas mabuti mong iwasan ito. Sa halip na uminom ng mga inuming enerhiya sa panahon ng pagbubuntis, mas mabuti na uminom ka ng maraming tubig at maaari ka ring uminom ng tubig ng niyog paminsan-minsan upang mabawasan ang pagkapagod sa panahon ng pagbubuntis.
Ang mga sumusunod ay ang masamang epekto ng inuming enerhiya habang nagbubuntis.
Mga calory sa inuming enerhiya
Ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng maraming paggamit ng calorie sa panahon ng pagbubuntis upang suportahan ang paglago at pag-unlad ng pangsanggol. Gayunpaman, ang labis na calorie na nakuha mula sa mga inuming enerhiya ay hindi rin mabuti para sa mga buntis. Ito ay talagang makakapagbigay ng timbang sa mga buntis na kababaihan, sa gayon ay nadaragdagan ang kanilang panganib na makaranas ng mga komplikasyon sa pagbubuntis, tulad ng diabetes sa panganganak at mataas na presyon ng dugo. Sa halip na makakuha ng karagdagang mga caloria mula sa mga inuming enerhiya na zero nutrisyon, mas mabuti para sa mga buntis na kumuha ng karagdagang mga calorie mula sa masustansyang pagkain.
Caffeine sa mga inuming enerhiya
Ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng hanggang sa 242 mg ng caffeine bawat paghahatid. Ito ay isang mas mataas na halaga kaysa sa kape sa pangkalahatan. Siyempre hindi ito magandang bagay. Ang sobrang caffeine sa katawan ng mga buntis ay maaaring makagambala sa mga pattern ng pagtulog ng sanggol sa sinapupunan, maaari pa itong maging sanhi ng limitadong paglaki at pagkalaglag. Ang caaffeine ay maaaring tumawid sa inunan at makapasok sa katawan ng sanggol. Sa katunayan, ang katawan ng sanggol ay hindi maaaring ganap na makatunaw ng caffeine.
Ang mga buntis na kababaihan ay maaaring ubusin ang mga inuming naka-caffeine, ngunit sa napakaliit na halaga. Ang pagkonsumo ng mga inuming caffeine ay limitado sa 150-300 mg bawat araw para sa mga buntis. Ang pag-iwas sa mga inuming naka-caffeine, tulad ng mga inuming enerhiya habang nagbubuntis, ay tiyak na mas ligtas para sa mga buntis na kababaihan at kanilang mga fetus.
Asukal sa mga inuming enerhiya
Ang mga inuming enerhiya ay naglalaman din ng mataas na antas ng asukal. Ang idinagdag na paggamit ng asukal ay tiyak na hindi maganda. Bagaman ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng maraming lakas mula sa asukal, ang idinagdag na asukal ay magpapasaya lamang sa mga buntis na labis na timbang. Ang idinagdag na asukal ay hindi rin mabuti para sa mga buntis na may panganganak na diabetes, kung saan kailangan niyang panatilihing maayos ang antas ng asukal sa dugo. Ang inumin na ito ay talagang maaaring gawing mas malala ang kondisyon ng mga buntis na may gestational diabetes.
Sodium sa mga inuming enerhiya
Ang mga inuming enerhiya ay naglalaman ng maraming sosa. Ang isang lata ng inuming enerhiya ay karaniwang naglalaman ng higit sa 300 mg ng sodium (isang medyo mataas na halaga). Samantala, ang mga buntis ay maaaring limitahan ang kanilang paggamit ng sodium o asin. Ang labis na pag-inom ng sodium ay maaaring maging sanhi ng likidong pagbuo ng katawan ng ina, na ginagawang madali ang pamamaga ng kanyang mga paa at kamay. Kaya, mahalaga para sa iyo na bawasan o maiwasan ang pag-inom ng mga inuming enerhiya habang nagbubuntis.
x
