Mga tip para sa isang malusog na buhay kahit na walang apdo at toro; hello malusog

Ang gallbladder na tinanggal matapos ang isang cholecystectomy ay maaaring maging sanhi ng mga pagbabago sa ilang mga pagpapaandar ng katawan. Gayunpaman, hindi mo kailangang mag-alala dahil maaari ka pa ring mabuhay nang wala ang gallbladder sa isang malusog at komportableng paraan. Ang sumusunod ay isang pagsusuri kasama ang mga tip.

Ano ang mangyayari pagkatapos na maalis ang gallbladder?

Ang operasyon sa Cholecystectomy ay karaniwang isang pamamaraan na ginaganap upang gamutin ang isang may problemang apdo, tulad ng paglitaw ng mga gallstones.

Matapos ang operasyon upang alisin ang gallbladder, ang katawan ay wala nang lalagyan upang mag-imbak ng apdo.

Ang apdo ay isang sangkap na ginawa ng atay at nakaimbak sa gallbladder. Ang pagpapaandar ng likido na ito ay upang matulungan ang katawan na makatunaw ng mga mataba na pagkain.

Kapag hindi ka kumakain, ang likido na ito ay magpapatuloy na maiimbak sa apdo. Pagkatapos, kapag kumain ka, ang gallbladder ay maglalabas ng apdo sa maliit na bituka, upang ang mataba na pagkain ay masisira ng likidong ito.

Gayunpaman, kung nakatira ka nang walang isang gallbladder pagkatapos ng pagtanggal sa pag-opera, wala nang lalagyan na maaaring mag-imbak ng likido. Nangangahulugan iyon, ang apdo mula sa atay ay direktang dumadaloy sa bituka.

Ang kondisyong ito ay nagreresulta sa katawan na hindi ma-digest ng maayos ang taba. Mabuti na lang at tumagal ito ng ilang sandali.

Ang pag-uulat mula sa Araw-araw na Kalusugan, sa mga unang ilang linggo pagkatapos ng operasyon, karaniwang pinapayuhan ng mga doktor ang mga pasyente na kumain ng mga pagkain na mababa ang taba. Ang layunin ay ang katawan ay maaaring umangkop upang mabuhay nang walang ang gallbladder.

Ang ilang mga pasyente na sumailalim sa cholecystectomy ay karaniwang makakaranas ng mga sintomas tulad ng sakit sa tiyan, madalas na paggalaw ng bituka, at pagtatae pagkatapos ng operasyon.

Ang mga sintomas na ito ay karaniwang mawawala sa paglipas ng panahon, sa kondisyon na ang pasyente ay patuloy na kumukuha ng mga iniresetang gamot at gumagawa ng ilang pagbabago sa pamumuhay.

Mga tip para sa pamumuhay ng isang malusog na buhay nang walang isang gallbladder

Ang mga pagbabago sa paggana ng katawan at kakulangan sa ginhawa ay magaganap pagkatapos na maalis ang iyong apdo. Upang mapagtagumpayan ang mga sintomas na ito, maaari mong gawin ang mga sumusunod na tip:

1. Pumili ng mga pagkaing mababa ang taba na may maliliit na bahagi

Bigyang pansin ang mga antas ng taba sa iyong diyeta. Siguraduhin na ang mga taba ng calorie ay hindi lalampas sa 30 porsyento ng iyong pang-araw-araw na paggamit. Nangangahulugan ito na hindi ka dapat kumain ng higit sa 60 gramo ng taba kung ang iyong pang-araw-araw na paggamit ay 1,800 calories.

Kapag pumipili ng pagkain, maaari mong basahin ang talahanayan ng nutrisyon na nakalista sa packaging ng produkto. Pumili ng mga produktong naglalaman ng hindi hihigit sa 3 gramo ng taba bawat paghahatid.

Dapat mo ring baguhin ang iyong diyeta. Iwasang kumain ng masyadong maraming mga bahagi. Mas mabuti, mas madalas kang kumain ngunit sa mas maliit na mga bahagi.

2. Pumili ng malambot na pagkaing naka-texture

Ang mga unang araw pagkatapos ng operasyon, dapat mong iwasan ang mga pagkaing matigas at matibay.

Pumili ng mga pagkaing mas malambot, mas likido, o mas malambot. Maaari mong subukan ang sopas, sinigang, o halaya.

Pagkatapos nito, maaari mong unti-unting ibalik ang mga solidong pagkain sa iyong pang-araw-araw na menu.

3. Iwasan ang mga pagkaing mataas sa taba

Ang pamumuhay nang walang gallbladder ay nangangahulugang dapat kang lumayo mula sa mga pagkaing mataas sa taba o masyadong maanghang. Kung napili mo ang maling pagkain pagkatapos ng operasyon, ang mga sintomas tulad ng sakit, bloating, at pagtatae ay may potensyal na lumitaw.

Ang ilan sa mga pagkaing dapat mong iwasan ay mga French fries, chips, sausage, ground beef, keso, pizza, tsokolate, mga madulas na pagkain, at maaanghang na pagkain.

4. Palawakin upang kumain ng mga fibrous na pagkain

Para sa mga pagkaing naka-texture na mataas sa hibla, maaari mong simulan ang pagkain ng mga ito nang paunti-unti upang maiwasan ang sakit at pagtatae.

Ang mga pagkaing mataas ang hibla ay maaari kang pumili mula sa buong tinapay na trigo, beans, broccoli, cauliflower, litsugas, at mga siryal.

5. Panatilihin ang isang talaarawan

Mahalaga na panatilihin mo ang isang talaarawan ng iyong diyeta pagkatapos ng operasyon. Maaari mong subaybayan kung ano ang iyong pang-araw-araw na diyeta at ang epekto nito sa katawan pagkatapos mong kainin ito.

Sa ganoong paraan, makakakain ka ng kumportable at malusog kahit na kailangan mong mabuhay nang walang apdo ng apdo.