Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga ligtas na tip para sa mga taong may ulser na uminom ng kape
- 1. Piliin ang uri ng kape na hindi maasim
- 2. Magdagdag ng gatas
- 3. Limitahan ang mga bahagi
- Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin
Iyon sa iyo na mayroong ulser ay talagang hindi inirerekumenda na uminom ng kape dahil ang nilalaman ng caffeine ay maaaring dagdagan ang paggawa ng tiyan acid. Ang labis na pag-inom ng caffeine ay maaari ring paluwagin ang mga kalamnan ng lalamunan at inisin ang pader ng tiyan, na ginagawang madali ang pag-ulit ng mga sintomas ng ulser. Gayunpaman, paano kung ikaw ay isang mahilig sa kape? Mayroon bang ligtas na paraan para sa mga taong may ulser na uminom ng kape?
Mga ligtas na tip para sa mga taong may ulser na uminom ng kape
Mahirap pigilan ang pagnanasang uminom ng kape ngunit nag-aalangan dahil mayroon kang ulser? Tuwing ngayon at pagkatapos, ang nagbibigay-kasiyahan sa pagnanasa ng kape ay hindi isang problema, ngunit alalahanin muna ang tatlong bagay na ito.
1. Piliin ang uri ng kape na hindi maasim
Hindi lahat ng kape ay pareho. Nakasalalay sa pamamaraan ng pagproseso, ang ilang mga beans ng kape ay naglalaman ng mas kaunting caffeine at hindi gaanong acidic sa panlasa.
Inilulunsad ang pahina ng Napakahusay na Pamilya, mas matagal ang litson ng kape, mas maasim ang lasa, mas mataas ang nilalaman ng caffeine, at mas madidilim ang kulay.
Iyon ang dahilan kung bakit dapat mong piliin ang Arabica na kape na panlasa nang kaunti matamis at malambot. Ang nilalaman ng caffeine ay nasa paligid din ng 1.2% kumpara sa Robusta na kape, na mayroong 2.2% na caffeine.
Ang kahalili ay ang pumili ng mga inuming kape (mula sa Arabica beans) na pinoproseso gamit ang mga diskarteng malamig na serbesa. Ang malamig na diskarte sa paggawa ng serbesa ay makakapagdulot ng isang makapal na pagtuon ng kape ngunit mas matamis at mas mababa sa caffeine. Ang antas ng kaasiman ng malamig na serbesa ng kape ay mas mataas (PH 6.31) kaysa sa itim na kape na tinimpla gamit ang mainit na tubig (PH 5.48). Sa sukat ng PH, mas maliit ang bilang mas acidic ang sangkap.
Kung mas gusto mo ang mainit na kape, piliin ang diskarteng paggawa ng serbesamadilim na inihaw at pagbuburo. Ang parehong uri ng kape ay naglalaman ng mga compound na mas ligtas upang mas mababa ang panganib na madagdagan ang acid sa tiyan.
2. Magdagdag ng gatas
Ang gatas ay isang mabuting inumin para sa mga taong may ulser o acid sa tiyan. Iyon ang dahilan kung bakit ang paghahalo ng kape sa gatas ay maaaring maging isang ligtas na kahalili upang maiwasan ang ulser na madaling maulit.
Gamit ang isang tala, pumili ng gatas na mababa ang taba (skimmed milk) at tiyakin na wala kang allergy sa gatas ng baka. Mataas na taba ng nilalaman sa gatas full cream o buong gatas maaaring paluwagin ang ibabang singsing ng kalamnan na esophageal.
Ang protina mula sa buong gatas ay maaari ring makipag-ugnay sa isang bilang ng mga compound sa kape upang hikayatin ang tiyan acid na tumaas sa lalamunan.
3. Limitahan ang mga bahagi
Huwag isakripisyo ang iyong tiyan upang mapatas ang iyong uhaw sa kape. Bukod dito, upang maging handa na uminom ng tasa ng kape sa isang araw.
Para sa mga taong may ulser, dapat mong limitahan ang pag-inom ng kape sa maximum na 1 tasa sa isang araw. Kung higit sa dosis na ito, pinangangambahang tumaas ang acid sa tiyan, na nagiging sanhi ng pag-ulit ng ulser.
Mas mabuti pa, kung gumagamit ka ng isang maliit na tasa o baso.
Ang pag-iwas ay mas mahusay kaysa sa pagalingin
Hindi mahalaga kung gaano katalinuhan mo ang iyong mga nakagawian sa kape, hindi pa rin inirerekumenda ng mga eksperto sa kalusugan na ang mga taong may ulser ay uminom ng kape. Dahil hindi nito pinipigilan ang mga sintomas ng ulser ay maaaring umulit sa anumang oras tuwing umiinom ka ng kape.
Kumunsulta din sa iyong doktor tungkol sa kung anong mga pagkain at inumin ang dapat mong ubusin at iwasan upang maiwasan ang pag-ulit ng mga ulser sa tiyan.
x
