Talaan ng mga Nilalaman:
- Gaano katagal makakaligtas ang katawan nang walang tubig?
- Kaya, ano ang mangyayari sa katawan kung hindi ka uminom ng tubig?
- Ang kahalagahan ng pagtugon sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido
Halos halos 70 porsyento ng katawan ng tao ang binubuo ng tubig. Ang tubig ay may mahalagang papel upang suportahan ang lahat ng mga pagpapaandar ng katawan upang ito ay magpatuloy na gumana nang mahusay. Ito ang dahilan kung bakit kailangan talaga ng mga tao ang tubig upang mabuhay. Naisip mo ba kung gaano katagal makakaligtas ang katawan nang walang paggamit ng tubig? Maaari kang makaligtas ng ilang linggo nang walang pagkain, ngunit paano kung hindi ka uminom ng tubig? Alamin ang sagot sa artikulong ito.
Gaano katagal makakaligtas ang katawan nang walang tubig?
Ang mga normal na tao ay mabubuhay lamang ng 100 oras, aka mga tatlo hanggang apat na araw, kung hindi man sila uminom ng tubig. Ngunit sa totoong mundo, ang pagkatuyot ay maaaring mangyari nang mas mabilis kaysa sa sinasabi ng teorya.
Talaga, kung gaano katagal ka makaligtas nang walang tubig ay maaaring maimpluwensyahan ng iba't ibang mga kadahilanan. Halimbawa, edad, kondisyon sa kalusugan ng katawan, panahon, at pisikal na aktibidad ng isang tao.
Sinipi mula sa pahina ng Live Science, isang biologist mula sa George Washington University na nagngangalang Randal K. Packer ay nagsabi na sa mainit na panahon, ang isang normal na may sapat na gulang ay maaaring mawalan ng 1-2 litro ng pawis sa isang oras kung hindi man siya uminom.
Kapag aktibo ka sa pisikal o malakas na pag-eehersisyo sa isang napakainit na araw, maaari kang matuyo nang malubha at mamatay sa loob ng ilang oras nang hindi umiinom ng anumang tubig.
Kaya, ano ang mangyayari sa katawan kung hindi ka uminom ng tubig?
Kapag nagsimula kang makaramdam ng pagkauhaw, ikaw ay medyo inalis ang tubig. Ang kondisyong ito sa pangkalahatan ay nagpapakita ng dalawang natatanging mga palatandaan, katulad ng tuyong bibig at madilim na dilaw na ihi na sinamahan ng isang malakas na amoy ng ihi. Ito ang paraan ng katawan upang subukang makatipid ng mas maraming likido.
Kapag ang mga antas ng tubig ng katawan ay bumaba sa ibaba normal na antas, isang serye ng iba pang mga sintomas ng pagkatuyot ay susundan. Simula mula sa pagkauhaw, tuyong balat (hindi babalik pagkatapos ng kurot), pagkapagod, panghihina, pagkahilo, pagkalipong ng ulo, pagkalito, tuyong bibig, mabilis na tibok ng puso, hanggang sa mabilis at mababaw na paghinga.
Ayon sa mga patnubay sa National Health Service ng 2009 sa UK, nangyayari ang matinding pagkatuyot kapag ang katawan ay nawalan ng halos 10 porsyento ng bigat ng tubig mula sa kabuuang bigat ng katawan. Kapag ang mga antas ng tubig ay bumabagsak nang malaki sa katawan, ang mga likidong ito ay inilipat upang punan ang dugo ng mahahalagang bahagi ng katawan. Ito ay sanhi ng pag-urong ng mga cell sa buong katawan.
Ang mga bato ay karaniwang mga unang organo na nabigo kasama ng iba pang mga organo. Isang araw hanggang dalawang araw ng hindi pag-inom ng tubig, ang dalas ng iyong pag-ihi ay bababa at kahit na titigil nang buo. Samakatuwid, hihinto ang mga bato sa paglilinis ng basura dahil sa lumiliit na suplay ng dugo. Tulad ng pag-ubos ng mga cell ng utak sa kanilang suplay ng tubig, ang utak ay maaaring mamaga at ang mga daluyan ng dugo sa bungo ay maaaring sumabog.
Sa yugtong ito, nagsisimula kang mawalan ng kamalayan at isang matinding pagbawas sa pagpapaandar ng utak. Mahihirapan ka ring lumulunok, magdurusa sa mga spasms ng kalamnan, at mas malamang na makaranas ng pagduwal.
Pagkatapos nito, susundan ng ibang mga organo ang kabiguang gumana. Ang temperatura ng iyong katawan ay tataas nang kapansin-pansing at magsisimulang lumitaw ang isang mala-bughaw na kulay sa iyong balat. Sa susunod na araw, ang iyong mahahalagang bahagi ng katawan at utak ay hindi na maaaring gumana.
Ang kahalagahan ng pagtugon sa iyong pang-araw-araw na paggamit ng likido
Tulad ng nabanggit sa itaas, kung titigil ka sa buong inuming tubig sa loob ng maraming araw, makakaranas ang iyong katawan ng mga mapanganib na epekto. Maaari itong maging sanhi ng kamatayan.
Ito ay dahil ang pag-aalis ng tubig ay maaaring makaapekto sa maraming bahagi ng iyong katawan. Ang ilan sa mga ito ay sanhi ng labis na pagkapagod, nabawasan ang presyon ng dugo, hindi pagkatunaw ng pagkain, kahalumigmigan sa balat, mga problema sa mood, at mayroon ding epekto sa pagpapaandar ng nagbibigay-malay. Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na bigyang pansin mo ang iyong paggamit ng likido.
Gayunpaman, dapat mong maunawaan na mayroong pagkakaiba sa mga pangangailangan ng tubig para sa bawat tao, depende sa edad at mga aktibidad na isinagawa.
Kaya, hindi mo kailangang igiit ang pag-inom ng 8 baso ng tubig bawat araw dahil inirerekumenda ng maraming eksperto kung ang iyong katawan ay nararamdaman na sapat na hydrated. At hindi mo rin kailangang pigilan kung naramdaman mong nauuhaw ka kahit na uminom ka ng 8 basong tubig buong araw.
Pinakamahalaga, inumin ito tuwing naramdaman mong nauuhaw ka, upang ang iyong mga pangangailangan sa tubig ay palaging matutupad nang maayos.
