5 mga pagpipilian ng natural na gamot sa trangkaso upang mapawi ang malamig na ubo

Ang trangkaso o trangkaso ay maaaring maging mahirap para sa iyo na huminga nang malaya, makati sa lalamunan, maarok o maarok na ilong, pagbahin, at panatilihin ang mga mata na mata. Bagaman hindi ito isang mapanganib na karamdaman, ang mga hindi magagamot na sintomas ng trangkaso ay maaaring makagambala sa mga aktibidad at maging sanhi ng mga komplikasyon. Ang magandang balita ay, maraming mga pagpipilian ng natural na malamig na mga remedyo at simpleng mga remedyo na maaari mong subukan sa bahay.

Anong mga natural na remedyo ang mabisa laban sa trangkaso?

Ang trangkaso ay isang impeksyon sa trangkaso virus na umaatake sa itaas na respiratory tract, tulad ng ilong at lalamunan. Ang virus na ito ay maaaring kumalat sa pamamagitan ng droplet (laway) dala ng hangin, pisikal na pakikipag-ugnay sa mga nagdurusa, o paghawak ng mga bagay na dating nahantad sa virus.

Talaga, ang katawan ay may sariling sistema ng pagtatanggol upang ihinto ang mga impeksyon sa viral. Samakatuwid, sa kaso ng isang impeksyon tulad ng trangkaso, ang pinakamahalagang bagay na kailangan mong gawin ay dagdagan ang iyong immune system.

Sa ganitong paraan, maaaring labanan ng katawan ang impeksyon at maaaring humupa ang mga sintomas ng trangkaso.

Pangkalahatan, ang trangkaso ay maaaring pagalingin nang mag-isa. Gayunpaman, kung ang mga sintomas ay nakakaabala at nag-aatubili kang uminom ng malamig na gamot, maraming mga natural na sangkap at aktibidad na pinaniniwalaang mabisang remedyo para sa paggamot sa trangkaso, tulad ng:

1. Bawang

Ang pagkain ng bawang na hilaw ay ang pinakamahusay na paraan upang makitungo sa mga sipon. Maraming mga pag-aaral ang nagpakita na ang bawang ay may mga antiviral na epekto na maaaring maiwasan ang trangkaso o sipon at magsulong ng paggaling ng mga sakit. Ang nilalaman ng allicin oil (isang compound na nagbibigay sa bawang ng natatanging aroma nito) ay pinaniniwalaan ding epektibo laban sa sipon at trangkaso.

Gayunpaman, kung hindi ka komportable o hindi gusto ang amoy, maaari mong ihalo ang tinadtad na bawang sa iba't ibang mga pinggan sa bahay. Halimbawa, igisa ang berdeng beans. Huwag kalimutang kainin din ang mga hiwa ng bawang!

Maaari ka ring magdagdag ng ilang mga hiwa ng bawang, o makinis na paggiling ng isang sibuyas, sa isang mangkok ng mainit na tubig upang singawin ang iyong mukha sa loob ng 10 minuto.

2. Mahal

Bukod sa bawang, ang honey ay isinasama din bilang isang natural na malamig na lunas na kilala sa libu-libong taon.

Ang likas na mga katangian ng antimicrobial ng honey ay maaaring makatulong sa katawan na labanan ang mga mikrobyo, kabilang ang mga bakterya at mga virus na sanhi ng trangkaso. Tinutulungan din ng honey ang mga kasamang sintomas ng trangkaso, tulad ng sipon at ubo.

Upang mapawi ang malamig sa bawang, matunaw ang 2 kutsarang honey sa isang basong maligamgam na tubig na maiinom tuwing umaga at gabi.

Mayroong isang mahalagang bagay na dapat malaman, ang honey ay hindi dapat ibigay sa mga sanggol na mas mababa sa 1 taong gulang. Ang pagbibigay ng pulot sa mga sanggol ay talagang nagdaragdag ng kanilang panganib na magkaroon ng impeksyong botulism. Kaya, iwasang gamitin ang honey bilang natural na malamig na lunas para sa mga bata, huh!

3. luya

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng luya ay hindi duda. Bilang isang tradisyonal na malamig na gamot, tinutulungan ng luya na makapagpahinga ng mga kalamnan ng respiratory tract upang mapawi ang ilong at palakasin ang resistensya ng katawan.

Bilang karagdagan, binabawasan din ng luya ang pagduwal at nagpapainit sa katawan na hindi maganda ang pakiramdam dahil sa sipon.

Maaari mo ring pagsamahin ang luya sa turmerik. Ang kombinasyon ng turmeric at luya ay maaaring talagang palakasin ang immune system ng katawan mula sa iba't ibang mga sakit, kabilang ang trangkaso.

Ito ay batay sa isang pag-aaral na inilathala noong Mga Umuusbong na Nakakahawang Sakit noong 2009 na ang turmerik ay maaaring mabawasan ang 90 porsyento ng kakayahan ng influenza virus na magdoble sa mga nahawaang selula.

4. Mga herbal na tsaa

Maraming uri ng mga herbal teas ang pinaniniwalaang naglalaman ng antiviral at antibacterial na mga katangian. Sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga herbal tea, ang katawan ay may mas mahusay na immune system upang labanan ang mga impeksyon sa viral, kabilang ang influenza virus.

Maaari kang gumawa ng mga herbal na tsaa na ginawa mula sa mga sumusunod na sangkap bilang isang natural na lunas para sa sipon:

• berdeng tsaa
• luya na tsaa
• anise tea (star anise)

Bilang karagdagan, syempre, maaari mo ring ihalo ang brewed herbal tea sa honey. Ang mga benepisyo ng honey na sinamahan ng herbal tea ay magbibigay ng maximum na mga benepisyo bilang isang natural na lunas para sa iyong mga sintomas sa trangkaso.

5. Mahalagang langis

Ang iba pang mga herbal na sangkap na maaari mong gamitin bilang natural na mga remedyo upang gamutin ang mga sintomas ng trangkasomahahalagang langiso mahahalagang langis.

Isang artikulo na nakapaloob saPagsasaliksik sa Antiviralnatagpuan nalangis ng puno ng tsaamagagawang labanan ang impeksyon sa flu virus sa pamamagitan ng pagbagal ng pagpaparami ng virus.

Ang iba pang mga uri ng mahahalagang langis na mayroon ding mga katangian ng antiviral at antibacterial ay:

• langiskanela
• langis ng peppermint
• langis ng eucalyptus
• langis ng lemon
• Langis ng Oregano

Iba pang mga paraan upang gamutin ang trangkaso nang natural

Hindi lamang gamit ang natural na mga remedyo sa itaas, maaari mo ring subukan ang iba pang mga simpleng tip upang mapawi ang mga sintomas ng trangkaso, tulad ng:

1. Igumog tubig na asin

Kung nakakaranas ka ng mga sintomas ng pag-ubo habang malamig, ang pag-garg ng tubig na may asin ay makakatulong na mabawasan ang pangangati at pagkatuyo sa iyong lalamunan. Ang pamamaraang ito nang sabay-sabay ay nagbibigay ng isang lunas na epekto sa lalamunan nang ilang sandali.

Upang makagawa ng solusyon sa saltwash ng asin, kailangan mo lamang matunaw ang 1/2 kutsarang asin sa maligamgam na tubig. Magmumog ng ilang minuto, ngunit mag-ingat na huwag lunukin ang solusyon sa tubig sa asin.

Ang pag-garg ng tubig na may asin ay dapat gawin 3-4 beses sa isang araw upang mas epektibo ito sa pagbawas ng reflex ng ubo.

Bukod sa asin na tubig, maaari mo ring paginhawahin ang isang tuyong lalamunan sa pamamagitan ng pag-gargling ng isang halo ng lemon juice at maligamgam na tubig.

Kung ang iyong lalamunan ay nararamdamang napakasakit mula sa asim ng limon, isang kahalili ay ang paglanghap ng Lozenges, na isang lozenge na naglalaman ng menthol upang bigyan ang iyong lalamunan ng isang mainit, mamasa-masa na pakiramdam.

2. Uminom ng maraming tubig

Ang pag-inom ng maraming tubig ay ang pinakamabisang natural na malamig na gamot mula sa ating mga ninuno at madalas na inirerekomenda ng mga modernong doktor. Oo! Subukang uminom ng isang basong maligamgam na tubig gabi-gabi bago matulog at sa umaga pagkatapos ng paggising.

Ang maligamgam na tubig ay makakatulong sa manipis na uhog na bumabara sa mga daanan ng ilong, maiwasan ang pagkatuyot, at mapawi ang pamamaga sa mga tisyu ng ilong at lalamunan.

Bilang karagdagan, ang pag-inom ng higit pa ay makakatulong din na panatilihing mamasa-masa ang mga mauhog na lamad kasama ang mga daanan ng hangin upang ang mga nanggagalit o dumi ay hindi madaling makagalit sa respiratory tract at maging sanhi ng mga sintomas ng pag-ubo.

3. Maligo at maligo

Tulad ng pag-inom ng maligamgam na likido, ang pagkuha ng isang mainit na paliguan ay maaari ding magkaroon ng isang nakapapawing pagod na epekto sa mga daanan ng hangin.

Ang mainit na singaw na nalanghap ay maaaring makatulong na matunaw ang labis na pagtatago ng uhog kasama ang mga daanan ng hangin na sanhi ng impeksyon sa viral. Sa ganoong paraan, ang mga sintomas ng trangkaso ay magiging mas mababa at mas kaunti. Bilang karagdagan, ang pagkuha ng isang mainit na paliguan ay maaari ring makatulong na mabawasan ang pangangati ng ilong dahil sa sipon sa trangkaso.

Gayunpaman, huwag masyadong maligo o maligo sa maligamgam na tubig, dahil maaari nitong matuyo ang iyong balat at madali itong mairita.

Kung mayroon kang isang mataas na lagnat na umabot sa temperatura na higit sa 37.5 degree Celsius, hindi mo dapat agad hugasan ang iyong katawan ng maligamgam na tubig. Gumamit ng isang basang pambabad na babad sa maligamgam na tubig upang linisin ang bawat bahagi ng iyong katawan.

4. Matulog na may mataas na unan

Kailangan din ang pagkuha ng maraming pahinga upang mapabilis ang paggaling. Samakatuwid, agad na pahinga ang iyong katawan kapag nagsimula kang makaranas ng mga paulit-ulit na sintomas ng trangkaso.

Bago matulog, maaari ka ring maglaan ng oras upang maligo nang maligo upang ang iyong respiratory tract ay maaaring makaramdam ng higit na kaginhawaan upang ang mga sintomas ng trangkaso ay hindi makagambala sa oras ng pagtulog. Kapag nakahiga, gumamit ng maraming mga layer ng unan upang suportahan ang iyong ulo.

Ang paglalagay ng itaas na katawan sa isang posisyon na mas mataas kaysa sa mas mababang katawan ay nagbibigay-daan sa daloy ng hangin mula sa ilong patungo sa mas mababang daanan ng hangin. Siyempre ito ay maaaring mabawasan ang mga sintomas sa gabi upang mas mahusay kang matulog.

5. Isuot moisturifier

Gamitin mahalumigmig maaaring makatulong sa parehong moisturize at linisin ang nakapalibot na hangin. Ang tuyong hangin ay mas madaling mag-uudyok ng mga sintomas ng trangkaso dahil naglalaman ito ng mas maraming mga nanggagalit at mga labi na maaaring magpalitaw ng ubo at sipon kapag hininga.

Kapag ang hangin sa silid ay mas malinis, maaari kang huminga nang mas maayos at mas mahusay na matulog nang hindi nag-aalala tungkol sa paggising dahil sa mga sintomas ng trangkaso.

Kapag ang lahat ng natural na paggamot na nabanggit sa itaas ay hindi makakatulong na mapawi ang mga sintomas ng trangkaso, maaari kang gumamit ng iba't ibang mga pagpipilian sa droga mula sa mga parmasya, tulad ng mga decongestant o antihistamines. Kung magpapatuloy na lumala at hindi mawala ang mga sintomas, kumunsulta sa doktor upang makakuha ng tamang paggamot.