Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang tubig sa baha ay naglalaman ng maraming bakterya
- Ito ang mga tip para maiwasan ang sakit na sanhi ng pagbaha
- 1. Pagkonsumo ng hygienic na pagkain
- 2. Panatilihin ang personal na kalinisan
- 3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral
- 4. Mag-apply ng lamok
- 5. Siguraduhing gumamit ng malinis na tubig
- 6. Iwasan ang nakatayo na tubig
Nakikita ang mga kundisyon ng matinding pagbagsak ng ulan, mas mainam na gumawa ng mga hakbang na anticipatory upang maiwasan ang sakit na dulot ng pagbaha. Ang tubig sa baha ay nahawahan ng iba't ibang mga bakterya at nagdaragdag ng panganib na maihatid ang sakit.
Upang manatiling malusog ang katawan kahit na sa tag-ulan na maaaring maging sanhi ng pagbaha, isaalang-alang ang mga sumusunod na tip.
Ang tubig sa baha ay naglalaman ng maraming bakterya
Ang karamdaman ng tubig baha ay hindi lamang sanhi ng paghahalo ng putik. Maraming mga mikroskopikong bakterya na nakakalat. Hindi lamang isang bakterya, ngunit maraming uri ng bakterya na nagdudulot ng iba`t ibang sakit.
Sumipi mula sa OSHA Fact Sheet, ang pinakakaraniwang sakit na sanhi ng pagbaha ay hindi pagkatunaw ng pagkain. Naglalaman ang tubig sa baha ng bakterya tulad ng E. coli, Salmonella, at Shigella. Mayroon ding Hepatitis A virus at ang mga mikroorganismo na sanhi ng typhoid, paratyphoid, at tetanus.
Marahil hindi lahat ay tumutugon sa paggawa ng mga hakbang upang maiwasan ang pagkalat ng sakit kapag tumama ang baha. Ang ilan sa mga karaniwang sintomas ng sakit na pagkatapos ng baha ay ang mga sumusunod.
- pagtatae
- pagduduwal
- gag
- sakit ng tiyan o cramp
- masakit na kalamnan
- lagnat
Bukod sa pag-atake sa digestive system, may iba pang mga sakit na dapat bantayan pagkatapos ng pagbaha, tulad ng dengue fever, malaria, at leptospirosis, mga sakit sa balat, at respiratory infection (ISPA).
Samakatuwid, mahalagang mailapat ang tamang paraan upang maiwasan ang sakit na dulot ng pagbaha.
Ito ang mga tip para maiwasan ang sakit na sanhi ng pagbaha
Ang sakit na pagkatapos ng baha ay walang alam sa edad. Kahit sino ay maaaring maranasan ito. Maraming bakterya at mga virus na nahahawahan ang tubig baha na maaaring makahawa sa katawan. Kahit na, maaari kang gumawa ng ilan sa mga sumusunod na hakbang sa pag-iwas sa sakit.
1. Pagkonsumo ng hygienic na pagkain
Ang mga problema sa hindi pagkatunaw ng pagkain ay madaling maabot kapag bumagsak ang baha, lalo na ang kontaminasyon sa pamamagitan ng pagkain. Kaya, mabuting panatilihin ang kalinisan ng pagkain.
Halimbawa, lutuin ang pagkain hanggang luto at huwag magmeryenda nang walang ingat. Ang simpleng pamamaraan na ito ay maaaring mabawasan ang impeksyon sa sakit at maiwasan ang sakit na dulot ng pagbaha.
2. Panatilihin ang personal na kalinisan
Magpatuloy sa mga hakbang upang maiwasan ang sakit na sanhi ng pagbaha sa pamamagitan ng pagpapanatili ng personal na kalinisan. Huwag kalimutang hugasan ang iyong mga kamay ng sabon bago kumain, bago magluto, pagkatapos ng pagdumi, o pagkatapos gumawa ng mga aktibidad mula sa labas. Sapagkat ang mga impeksyon sa bakterya ay madaling maililipat mula sa kamay patungo sa kamay o mula sa mga kontaminadong bagay.
3. Kumain ng mga pagkaing mayaman sa bitamina at mineral
Laging subukang kumain ng mga pagkaing mayaman sa nutrisyon upang suportahan ang immune system ng katawan na maitago ang sakit sa pamamagitan ng pagkonsumo ng mga bitamina A, C, at D, pati na rin ang mineral zinc. Maaari mo itong makuha mula sa iba`t ibang mga gulay at prutas.
Isa sa mga sakit na madalas mangyari sa panahon ng pagbaha ay ang dengue fever. Maaari mo ring ubusin ang bayabas o bayabas. Ang nilalaman ng bitamina C dito ay may mahalagang papel sa pagsuporta sa immune system, at paglaban sa mga impeksyon sa viral at bacterial.
4. Mag-apply ng lamok
Ang dengue fever ay isang sakit na malamang na mahawahan ka sa panahon ng tag-ulan. Ang sakit na ito ay maaaring mailipat sa pamamagitan ng Aedes aegypti lamok na nahawahan ng dengue virus.
Samakatuwid, palaging maglagay ng anti-lamok na nakataboy na sertipikado ng BPOM kapag lumilipat ka sa labas o sa loob ng bahay. Gayundin, huwag kalimutang magsuot ng mahabang manggas at mahabang pantalon. Ilapat ang mga hakbang na ito sa pag-iwas upang maiwasan ang sakit.
5. Siguraduhing gumamit ng malinis na tubig
Pinagmulan: NRDC
Sa panahon ng pagbaha, tiyaking patuloy kang gumagamit ng malinis na tubig kapag nagluluto ng pagkain, naliligo, nagsipilyo, at inuming tubig. Bilang pag-iingat, subukan ang kumukulong tubig sa isang pigsa upang pumatay ng mga mikrobyo, at gumawa ng isang espesyal na pagdidisimpekta ng tubig bago gamitin ang tubig.
6. Iwasan ang nakatayo na tubig
Ang Leptospirosis, isang pangkaraniwang sakit pagkatapos ng pagbaha. Ang paghahatid ay sanhi ng bakterya ng Leptospira sa lupa at tubig. Karaniwang sanhi ng mga nahawaang hayop, tulad ng daga, kabayo, baboy, at iba pa.
Maraming mga daga ay nagtatago sa mga butas, pati na rin ang mga kanal. Pagdating ng baha, maraming mga daga rin ang na-trap sa tubig-baha. Samakatuwid, mas mahusay na lumayo mula sa tubig-baha upang maiwasan ang impeksyon sa leptospirosis.
Takpan ang mga bukas na sugat ng isang hindi tinatablan ng tubig bendahe o bendahe. Huwag kalimutang magsuot ng saradong damit, sapatos na goma, o guwantes kung kinakailangan nang tumama ang baha. Ang pamamaraang ito ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang sakit na sanhi ng pagbaha.
