Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga pakinabang ng pagtanggap ng pagpuna mula sa iba
- Ang matalinong paraan upang harapin ang pagpuna
- 1. Manatiling kalmado
- 2. Makinig muna
- 3. Natunaw nang mabuti ang pagpuna
- 4. Humingi ng mga halimbawa ng mga problema at solusyon
- 5. Maging makiramay sa mga pumupuna
Para sa ilang mga tao, ang pagkuha ng pagpuna mula sa iba ay talagang nakakainis sa kanila dahil sa palagay nila hindi nila magawa ang isang bagay. Sa katunayan, kung alam mo ang diskarte, ang pagpuna ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagpapabuti ng sarili. Kaya, narito ang ilang matalinong paraan upang harapin ang pagpuna upang matutunan mo nang maayos ang mga aralin.
Mga pakinabang ng pagtanggap ng pagpuna mula sa iba
Ayon sa isang journal mula sa pahina American Psychological Association, pagpuna mula sa isang tao na talagang gumagana para sa iyo. Ibinigay alam mo kung paano harapin nang maayos ang pagpuna.
Ang isang pintas ay kadalasang naglalayon sa isang tao na magkaroon ng isang solusyon, lalo na sa malikhaing industriya. Halimbawa, ipagpalagay na lumikha ka ng isang disenyo ng ad para sa iyong kliyente at nakakakuha ng pagpuna mula sa iyong boss.
Siguro noong una ay hindi mo ito tinanggap dahil naramdaman mo ang trabahong ginagawa mo ay ibinibigay mo ang iyong makakaya. Gayunpaman, kung namamahala ka upang makita ang positibong panig, ang pagpuna mula sa iyong boss ay maaaring mapabuti ang kalidad ng iyong disenyo.
Samakatuwid, ang pagpuna ay hindi laging bumababa. May mga oras na ang mga komento mula sa ibang tao ay talagang nagdaragdag sa iyong pananaw.
Ang matalinong paraan upang harapin ang pagpuna
Ang pagpuna ay hindi laging naihatid sa isang matalinong pamamaraan. Ang ilang mga tao, anuman ang damdamin ng iba, ay pinapahiwatig ito nang walang prangka.
Ngayon, kapag nahaharap ka sa pagpuna, may mga tiyak na paraan na ang mga emosyon ay hindi mapigilan ka at makapinsala sa ugnayan sa pagitan mo at ng kritiko. Gamit ang tamang diskarte na inilarawan sa ibaba, malamang na makontrol mo ang sitwasyon nang mahinahon.
1. Manatiling kalmado
Kapag binigyan ka ng mga tao ng mga pintas, kahit na matalas at malupit, subukang manatiling kalmado. Maaari mong maramdaman na hindi pinahahalagahan ng mga kritiko ang iyong trabaho, ngunit huwag magpatuloy na tumugon nang labis sa iyong emosyon.
Subukang manatiling kalmado. Huminga ng malalim upang mapakalma ang iyong sarili. Sa ganoong paraan, makokontrol mo ang iyong emosyon upang hindi mangyari ang mga hindi nais na bagay.
2. Makinig muna
Matapos matagumpay na mapangasiwaan ang iyong sitwasyon at emosyon, subukang makinig sa mga pintas na nais mong iparating muna. Sa pamamagitan ng pagharap sa isang pintas na ito, hindi ka lilitaw na nagtatanggol at nararamdaman ng kritiko na ikaw ay isang taong may kakayahang umangkop.
Makinig sa mga bahagi na sa palagay mo ay kailangan ng pag-aayos at huwag makagambala o magtalo. Kung ang pagbatikos na ibinigay ay talagang nakabubuo, ikaw at ang taong kausap mo ay nakatuon sa kung ano ang kailangang ayusin. Sa halip na sabihin ang bawat isa sa bawat isa na naglalayong protektahan ang sarili.
3. Natunaw nang mabuti ang pagpuna
Kapag ang iyong kaibigan o boss ay natapos nang magsalita, subukang digest ang lahat ng mga pintas nang maayos. Ang pagharap sa pagpuna nang hindi alam kung ano ang sasabihin ay magiging mas malala ka sa kanila.
Sabihin sa kanila na kailangan mo ng kaunting oras upang mag-isip dahil ang bagay na ito ay nagsasangkot sa parehong trabaho mo. Tinutulungan ka nitong makita ang iba't ibang pananaw ng pagpuna.
4. Humingi ng mga halimbawa ng mga problema at solusyon
Ang isang matalinong paraan upang makitungo sa pagpuna ay upang humingi ng mga halimbawa ng mga problema at solusyon sa kanilang pagpuna. Maaari itong maging mas kapaki-pakinabang kapag hindi ka sigurado na ang pamimintas ay talagang nakabubuo.
Kung sasabihin sa iyo ng mga katrabaho na ikaw ay masyadong tamad at huwag gumawa ng pagkusa sa trabaho kahit na hindi mo ganoon ang pakiramdam, humingi ng mga halimbawa. Ang mga halimbawa ng kung anong mga kaso ang nagbibigay sa kanila ng ganoong pagpuna. Sa ganoong paraan, maaari mo ring maipasok ang iyong sarili.
5. Maging makiramay sa mga pumupuna
Ang huling paraan upang makitungo sa pagpuna ng ibang tao ay upang makiramay sa mga kritiko. Halimbawa, maaari mong maramdaman na ang iyong kaibigan ay bastos kapag pinupuna ka. Sa katunayan, maaaring hindi nila ibig sabihin na saktan ka.
Ang ilang mga tao ay maaaring mawala ang kanilang kakayahang makipag-usap pagdating sa pakikitungo sa ibang mga tao. Nang hindi namalayan, sinaktan niya ang kausap. Sa katunayan, nais lamang nilang tulungan na maging maayos ang mga bagay.
Iyon ang dahilan kung bakit mahalaga na makiramay ka sa kausap mo. Tingnan kung sino ang nagsasalita at sa anong pamamaraan.
Talaga, ang matalinong paraan upang harapin ang pagpuna ay upang manatiling kalmado habang natutunaw ang input. Sa ganoong paraan, mas malinaw mong makikita kung ano ang nasa likod ng mga komento na maaaring pakiramdam ay mainit sa iyong tainga.
