Mga tagapagpahiwatig ng pag-unlad ng bata na kailangang malaman ng mga magulang!

Kung sumusunod ito sa mga pamantayan ng WHO, pinaniniwalaan na ang mga tagapagpahiwatig ng paglaki at pag-unlad ng mga batang Indonesia ay hindi pa rin nakakamit sa mga pamantayan sa pandaigdig. Ang tagapagpahiwatig na ito ay nagsasama ng isang paghahambing sa pagitan ng taas, bigat at edad ng bata na isang sukat ng katayuan sa nutrisyon at kalusugan ng populasyon sa isang bansa.

Batay sa pananaliksik ng Indonesian Ministry of Health sa 2018, mayroong tatlong mga tagapagpahiwatig ng paglaki at pag-unlad ng mga batang Indonesian na medyo mataas, lalo nakatulala (maikling tangkad) ng 30.8%, kulang sa timbang (underweight) 17,7% at pag-aaksaya (manipis) ng 10.2%. Ang mataas na pagkalat ng tatlong kaso na ito ay nagpapahiwatig na marami pa ring mga batang Indonesian na nasa pangkat ng status na malnutrisyon o malnutrisyon.

Ang malnutrisyon ay maaaring maging sanhi ng hindi mabagal na paglaki at pag-unlad ng mga bata. Halimbawa, binabawasan ang kakayahan ng immune system ng bata na labanan ang sakit at impeksyon, at makaapekto sa mental, pisikal at kakayahang matuto ng mga bata sa hinaharap. Kaya, ano ang kailangang gawin ng mga magulang upang suportahan ang kanilang mga anak na makamit ang mga tagapagpahiwatig ng paglago at pag-unlad alinsunod sa pandaigdigang pamantayan?

Ang sanhi ng paglaki at pag-unlad ng bata ay hindi pinakamainam

Maaaring mabawasan ng mga magulang ang peligro ng mga problema sa paglaki sa mga bata sa pamamagitan ng pag-optimize ng paglaki ng bata mula sa pagbubuntis hanggang sa pag-unlad ng bata.
Halimbawa, ang mga buntis na kababaihan ay maaaring gumawa ng mga pagsisikap na magkontra nakatulala sa mga batang may:
Magsagawa ng regular na mga pagsusuri sa pagbubuntis
Iwasan ang usok ng sigarilyo
Pagtupad sa mabuting nutrisyon sa panahon ng pagbubuntis, kasama ang pagkain ng isang balanseng malusog na menu, sapat na paggamit ng iron, folic acid, at yodo

Matapos maipanganak ang bata, pinayuhan ang mga magulang na gumawa ng regular na pagbisita sa doktor o iba pang sentro ng serbisyo sa kalusugan upang masubaybayan ang paglaki at pag-unlad ng bata. Ang mga sumusunod ay ang mga inirekumendang oras ng pagbisita:

Bawat buwan kapag ang iyong anak ay 0 - 12 buwan ang edad
Tuwing 3 buwan kapag ang iyong anak ay 1 - 3 taong gulang
Tuwing 6 na buwan kapag ang iyong anak ay 3 - 6 taong gulang
Taun-taon kapag ang iyong anak ay 6 - 18 taong gulang
Huwag kalimutan na magbigay ng eksklusibong pagpapasuso hanggang ang bata ay 6 na buwan. Pagkatapos nito, inirerekumenda na magbigay ang mga ina ng karagdagang nutrisyon sa anyo ng sapat na pantulong na pagkain. Huwag kalimutan, dapat din dalhin ng mga magulang ang kanilang mga anak upang sumali sa programa ng pagbabakuna, lalo na ang pangunahing pagbabakuna.

Magbigay ng mabuting nutrisyon sa mga bata

Ang nutrisyon ang pangunahing driver para sa pagpapaunlad ng bata. Kung nabigo ang mga magulang na matugunan ang wastong mga pangangailangan sa nutrisyon, mataas ang peligro ng malnutrisyon sa mga bata. Dahil dito, mahalagang magbigay ng malusog at balanseng nutrisyon upang makamit ang pinakamainam na paglaki at pag-unlad ng bata.

Nagpapasuso

Bigyan ang eksklusibong pagpapasuso sa mga sanggol sa loob ng anim na buwan sa pamamagitan ng pagsubaybay sa kanilang kasapatan, lalo sa pamamagitan ng pagtatasa ng paglago gamit ang talahanayan ng Mga Pamantayan sa Velocity Standard ng WHO.
Kung ang eksklusibong pagpapasuso ay ibinigay sa tamang paraan, ngunit nagpapakita ang sanggol nanganganib na mabigo na umunlad (kabiguang umunlad), pagkatapos ay suriin ang kahandaan ng sanggol na tumanggap ng mga pantulong na pagkain (mga pantulong na pagkain).
Kung ang eksklusibong pagpapasuso ay naibigay sa tamang paraan, ngunit ang sanggol ay nagpapakita ng mga palatandaan nanganganib na mabigo na umunlad at walang kahandaan sa motor na makatanggap ng mga pantulong na pagkain, maaari itong isaalang-alang na ang pagpapasuso sa donor ay nakakatugon sa mga kinakailangan. Kung ang gatas ng suso ng donor ay hindi magagamit, maaaring magbigay ng formula ng sanggol.

Pagbibigay ng mga pantulong na pagkain

Sinimulang ibigay ang MPASI sa mga sanggol na may edad na 6 na buwan. Gayunpaman, kung ang pagpapasuso ay hindi sapat, ang mga pantulong na pagkain ay maaaring ibigay sa 4 na buwan (17 linggo) sa pamamagitan ng pagtatasa ng kahandaang oromotor ng isang sanggol na makatanggap ng solidong pagkain.
Ang MPASI ay hindi dapat bigyan ng higit sa 6 na buwan ang edad (27 linggo). Ito ay sapagkat pagkalipas ng 6 na buwan ng edad, ang eksklusibong pagpapasuso ay hindi matugunan ang mga pangangailangan sa nutrisyon ng sanggol.
Sa mga tuntunin ng kalidad at dami, ang mga pantulong na pagkain ay dapat matugunan ang mga macronutrient at micronutrient na pangangailangan ng mga sanggol ayon sa edad.
Ang paghahanda, pagtatanghal at pagkakaloob ng mga pantulong na pagkain ay dapat gawin sa isang kalinisan na pamamaraan.
Ang asin ay maaaring idagdag sa mga pantulong na pagkain upang matiyak ang pag-unlad ng mga katangian ng lasa sa mga sanggol, ngunit isinasaalang-alang ang rudimentary kidney function. Ang dami ng asin na maaaring ibigay ay tumutukoy sa inirekumendang pang-araw-araw na paggamit ng sodium (2,400 mg / 1 kutsara bawat araw).
Ang asukal ay maaari ring idagdag sa mga solidong pagkain upang suportahan ang pagbuo ng mga katangian ng lasa sa mga sanggol. Ang dami ng asukal na idinagdag sa mga pantulong na pagkain ay tumutukoy sa mga rekomendasyon ng Pamantayan sa Codex para sa Mga Proseso na Mga Pagkain na Nakabatay sa Cereal para sa Mga Sanggol at Mga Bata.
Iwasan ang mga pagkaing naglalaman ng nitrates sa mga sanggol na wala pang 6 na buwan ang edad.
Ang pagpapakain sa mga sanggol at sanggol ay dapat sumunod sa mga patakaran tumutugon sa pagpapakain (kilalanin ang mga palatandaan ng gutom at kapunuan ng mga sanggol).

Pagpapakain ng pormula

Maaaring ibigay ang formula ng sanggol sa mga pahiwatig na medikal batay sa Mga Rekomendasyon ng WHO noong 2009.
Maaaring ibigay ang formula ng sanggol sa mga sanggol na eksklusibong nagpapasuso sa tamang paraan ngunit nagpapakita ng mga palatandaan nanganganib na mabigo na umunlad, wala pang kahandaan sa motor na makatanggap ng mga pantulong na pagkain, at ang donor milk milk na nakakatugon sa mga kinakailangan sa kaligtasan ay hindi magagamit.
Kapag ang bata ay 1 taong gulang, ang mga magulang ay maaaring magbigay ng formula milk na naglalaman ng 10 mahahalagang nutrisyon (DHA, Omega 3 & Omega 6, iron, calcium, Vitamin B2 & B12, Vitamin C, bitamina D, at Zinc). Ang mga nutrient na ito ay maaaring suportahan ang paglaki ng mga bata upang sila ay tumutugon, maliksi, at nababanat.

Paggawa ng pisikal na aktibidad sa mga bata

Ang pisikal na aktibidad sa anyo ng palakasan ay maaaring makatulong na ma-optimize ang paglaki at pag-unlad ng mga bata. Ginagawa ito upang mapabuti sandalan ng katawan (sandalan ng mass ng katawan), lakas ng kalamnan at buto. Ang ehersisyo ay maaari ring mapabuti ang kalusugan ng puso, sirkulasyon at kontrol sa timbang.

Ano pa, ang ehersisyo ay may mga benepisyo na hindi pang-pisikal, kabilang ang pagdaragdag ng kumpiyansa sa sarili, mga kakayahan sa pag-aaral at pagsasanay, at pagpapabuti ng kalusugang pangkaisipan, pati na rin ang pagtulong na mabawasan ang stress sa mga bata.

Ayon sa American Academy of Pediatrics (AAP), ang isang bata ay nangangailangan ng halos 60 minuto ng pisikal na ehersisyo araw-araw. Hindi mo kailangang makuha ang kabuuan ng 60 minuto nang sabay, ngunit maaaring magdagdag ng hanggang 60 minuto sa isang araw.

Ang inirekumendang palakasan, bukod sa iba pa jogging, aerobic ehersisyo, pagtakbo, pagsakay sa mabilis na bisikleta, paakyat sa paglalakad, at pagtatanggol sa sarili. Ang ganitong uri ng isport ay kasama sa masiglang-lakas na aktibidad, na gumagamit ng higit sa 7 kcal bawat minuto ng enerhiya at may mas mahusay na mga benepisyo kumpara sa katamtaman ang tindi aktibidad. Halimbawa mula sa katamtaman ang tindi aktibidad tulad ng paglalakad sa mabilis na paglalakad, pag-eehersisyo, at pagsakay sa isang nakakarelaks na bisikleta. na gumagamit ng halos 3.5 - 7 kcal bawat minuto ng lakas.

Iwasan

Isa sa mga problema na dapat nating bigyang pansin sa pang-araw-araw na buhay at kalusugan ng ating mga anak ay pisikal na kawalan ng aktibidad, katulad ng bata ay hindi gumagawa ng pisikal na aktibidad.

Halimbawa, ang mga bata ay may posibilidad na piliin na maitulak sa paaralan sa pamamagitan ng sasakyan kaysa sa pagbibisikleta o paglalakad, pinili ng mga bata na maglaro ng mga video game o manuod ng telebisyon sa halip na maglaro sa labas ng bahay at iba pa.

Minsan, sinusuportahan din ng mga magulang ang kondisyong ito para sa iba't ibang mga kadahilanan tulad ng takot na hayaang maglaro ang mga bata sa labas ng bahay na maaaring mapanganib ang anak.

Inirekomenda ng AAP na ang mga batang wala pang 2 taong gulang ay hindi manonood ng telebisyon, habang ang mga batang higit sa 2 taong gulang ay maaari lamang manuod ng telebisyon sa maximum na 2 oras bawat araw.

Iyon ang ilan sa mga pagsisikap na mailalapat ng mga magulang upang matugunan ang mga tagapagpahiwatig ng paglaki at pag-unlad ng anak alinsunod sa pandaigdigang pamantayan. Simula sa pagbibigay ng mabuting nutrisyon hanggang sa paggawa ng pisikal na aktibidad, lahat ay tapos na upang ang paglaki at pag-unlad ng bata ay pinakamainam. Kung ang kanilang paglaki ay pinakamainam, ang bata ay magiging tumutugon sa pag-aaral, maliksi kapag gumagawa ng mga aktibidad, hindi madaling magkasakit, magtiwala, at magkaroon ng taas na higit sa average.